Ste živčni, da pokličete telefonsko številko za pomoč na področju duševnega zdravja? Ne bodi. Tukaj je razlog, zakaj bi morali poklicati, in seznam vseh služb za pomoč za duševno zdravje v Združenem kraljestvu.
'Nihče me ne razume' - se tako skrivaj počutite? Naučite se, zakaj se počutite nerazumljene, in uporabite teh 10 načinov, da se danes počutite razumljene.
CBT in vedenjske intervencije - naučite se, kako lahko s spreminjanjem vedenja spremenite svoje misli in s tem razpoloženje. 5 tehnik CBT, ki jih lahko preizkusite danes.
Disociacija pomeni, da zapustite svoje misli in občutke, ker se počutite preobremenjeni. Pod stresom se lahko vsi sprostimo, kdaj pa je disocijacija problem?
Vas skrbi, da niste dobra oseba? To je bolj normalno, kot si mislite. Spoznajte psihologijo o tem, kako biti dober človek in kakšna vprašanja si zastaviti
Ugotovite nekatere slabe navade, ki lahko povzročijo nadaljnje težave v odnosih in obremenijo vaše medosebne povezave, kar vam povzroči še večjo stisko.
Kako se s starši pogovoriti o duševnem zdravju - ali potrebujete pomoč svetovalca ali terapevta, vendar potrebujete pomoč staršev? Kako vprašati, da deluje
'Skrbi me, da sem bila v otroštvu zlorabljena.' Pomembno je, da si natančno zapomnite zlorabo, sicer tvegate, da se ne boste travmatizirali več. Upoštevajte te nasvete, da poskrbite za svoje duševno in čustveno zdravje, ko se premikate po možnosti zlorabe kot otrok.
Kaj v resnici pomeni občutek ranljivosti? Ste napačno razumeli moč občutka ranljivosti?
Medicinsko nepojasnjeni simptomi - vam lahko svetovanje pomaga? Če je odgovor pritrdilen, kako in kaj lahko storite, da kar najbolje izkoristite svetovanje za medicinsko nepojasnjene simptome?
Ali vas zaradi socialne zaklepanja zdaj stiskate: 'Dolgčas mi je'? Zakaj vam je dolgčas, kaj storiti glede tega in kdaj dolgčas pomeni težave z duševnim zdravjem
Kakšen je vaš slog navezanosti in kako vpliva na vašo izbiro romantičnih partnerjev in prijateljev? Ali potrebujete pomoč pri slogih priponk?
Dolgčas vam je slišati o tehnikah pozornosti? Se vam ne zdi, da bi jih bilo treba integrirati s psihoterapijo? Evo, zakaj so tehnike pozornosti tu, da ostanejo
Samozavest in depresija - je vaša slaba samopodoba razlog, da trpite zaradi slabe volje? Kako sta povezani samozavest in depresija in kaj lahko storite?
Zmeniti se z nekom z Aspergerji in se počutite nekoliko preobremenjeni? Nasveti za lažje delo v odnosih s partnerjem Aspergers
Londonski muzeji in knjižnice, povezani s psihoterapijo - ja, mogoče je kombinirati London, psihoterapijo in dober dan! Bi radi obiskali Freudovo hišo?
Vedno tisti, ki se bo v odnosih prepiral? Želite si, da bi se lahko ustavili, a se počutite ujeti v tej navadi? Zakaj se vedno odločite za boj in kaj storiti naprej
Najstniškim prijazen članek o mladostniški terapiji in svetovanju ter o tem, kaj lahko pričakujete.
Ko se nekdo spopada s svojimi prehranjevalnimi navadami, morda ni težava v pomanjkanju volje za zdravo prehranjevanje, temveč v psihologiji prehranjevanja samega.
Zakaj poškodujemo tiste, ki jih imamo radi. Ali mora biti vedno uničujoče, ali lahko najdemo načine, kako postati močnejši in ozdraviti, ko naše razmerje boli?
Zapustiti zvezo je lahko hororr ali pa to storite tako, da vidite, da ste pametni in zaščitite svoje duševno zdravje
Optimizem vs pesimizem - je to tako jasno, kot smo nekoč mislili? Naraščajoči dokazi ne kažejo le koristi za oboje, ampak tudi to, da imamo več nadzora kot smo mislili
'Sovražim spremembe! 'Si to ti? Ali se ves svoj čas posvečate izogibanju spremembam in stresu, ki ga prinašajo? Naučite se 10 načinov za obvladovanje sprememb in končni korak naprej.
Zasebno zdravstveno varstvo ali svetovanje pri NZS? Oba sta pozitivna in vprašanja, ki jih morate najprej vprašati o zasebnem zdravstvenem varstvu
Dogodki, ki spreminjajo življenje, se zgodijo vsem nam. In pogosto ni dogodek tisti, ki moti toliko, kot kako se nanj odzovemo. Kako lahko bolje krmariš življenjske spremembe?
Igrati loto vsakih nekaj dni? Ljubite spletni poker? Kdaj gre le za neko spletno zabavo in kdaj za odvisnost od spletnih iger na srečo?
Senca self je priljubljen izraz pri samopomoči, toda od kod ta izraz? Kakšen je vaš senčni jaz in kako vam lahko pomaga v življenju?
OCD, znan tudi kot obsesivno-kompulzivna motnja, je stiska, ki jo sestavljajo obsesije, ki delujejo tako, da povzročajo tesnobo in prisile.
Kaj je komorbidnost? Kaj pomeni, če imate diagnozo 'komorbidnost' in kako vam lahko pomaga pri morebitnih psiholoških težavah?
Vrste depresije - s takšno vrsto simptomov depresije kakšno depresijo morda trpite? Tu se naučite različnih vrst depresije