7 presenetljivih razlogov, zakaj se še vedno počutite osamljeni

Ves čas se počutite osamljeni, čeprav imate dobro življenje in odlične prijatelje? Tukaj je 7 razlogov, zaradi katerih morda spregledate, zakaj se počutite osamljene.

počutiti se osamljeno

Avtor: Mick C



Število ljudi, ki so poročali, da se počutijo osamljene, se je v zadnjih 30 letih podvojilo, zdaj to imenujejo 'pandemija osamljenosti'.V Ameriki se zdaj ogromnih 40% ljudi označuje, da se spopadajo z osamljenostjo. V Veliki Britaniji dobrodelni sklad Big Lottery Fund in lokalni sveti zdaj ponujajo sredstva za pomoč tistim, ki se počutijo osamljene in osamljene, zlasti starejšim.



Seveda ni nič narobe, če si sam.Introvertirani med nami med nami so nagnjeni k uživanju v lastni družbi, medtem ko so v gneči, in to je popolnoma zdravo.

Počutiti se osamljenega je drugače in ne glede tega, ali ste z drugimi ali sploh sami. Gre za to, kako povezani z drugimi želite biti v primerjavi s tem, koliko ste dejansko.Zato se lahko s partnerjem ali v množici počutite osamljeno.



Mit je misliti, da imeti veliko prijateljev pomeni, da nisi osamljen.Pri osamljenosti gre manj za količino in bolj za pomanjkanjekakovosttakšne interakcije, ki nam pusti občutekpovezan,vrednotijo ​​in znajo vrednotiti.

In osamljenost je resno psihološko stanje.Premagovanje osamljenosti je pomembno, ker če ga ne potrdimo, lahko vodi do njega , odvisnosti kot alkoholizem in . Študija na univerzi v Chicagu, ki je proučevala, kako osamljenost vpliva na imunski sistem, je pokazala, da povečuje tudi tveganje za raka in možgansko kap.

Pa ne, da je samota slaba. Včasih raziskovanje lastnih potreb po drugih lahko privede do globljega razumevanja tega, kaj nam pomeni naše življenje. Vsaj pomaga nam, da smo hvaležni in spoštujemo odnosi imamo. Tako da je spopadanje z osamljenostjo občasno lahko zdravo.



A če se še vedno počutite osamljeni, ne glede na to, s koliko čudovitimi ljudmi se povežete, morda spregledate pravi razlog za svojo nezmožnost, da bi se počutili povezani.

7 presenetljivih razlogov, zakaj se ne morete nehati počutiti osamljeni

Avtor: BlackKitsuné

1. Strah vas je intimnosti.Včasih je na videz najbolj odhodna oseba tista, ki skriva globok strah pred zavrnitvijo in preprečuje, da bi se drugi preveč približali. Če se želite povezati z drugimi in se nehati počutiti osamljenega, morate tvegati, da ljudem dovolite, da vidijo, kdo ste v resnici, in bodite dovolj pogumni, da poiščete odnose, ki si jih v resnici želite, četudi včasih ne gre. Če sumite, da se zadržujete pred resničnimi povezavami, boste morda želeli prebrati o tem znaki, da se bojite intime.

2. Zaljubljeni ste v preteklost.Včasih imaš lahko dolgotrajen občutek, da si sam, česar ne razumeš, ker je to pravzaprav mačka iz preteklosti. Morda ste bili edini otrok, sramežljiv ali ostrakiziran v šoli, in čeprav ste zdaj odhajajoča odrasla oseba, se držite tistega občutka osamljenosti, ki ste ga imeli nekoč. Ali pa je to pretekla bolečina, ki vam preprečuje, da bi razvili povezave, ki jih zdaj potrebujete, da se počutite dobro. Če se to zdi mogoče, bi vam bila primerna terapija za pogovor, ki bi ustvarila varno okolje za prepoznavanje in reševanje stara prepričanja in čustva, ki vam ne ustrezajo več.

3. Borite se s soodvisnostjo.Soodvisnost vključuje uporabo drugih za občutek lastne vrednosti. Toda preveč zahteva nekdo drug, da bi si težo vaše sreče položil okoli vratu. Neizogibno bo prišlo do zavrnitve, počutili se boste nerazumevani, kar vodi naravnost v občutek osamljenosti. Soodvisen tudi nagiba k temu, da svoje življenje postavi na stran, da bi lahko počel, kar želi njihov partner, kar lahko pomeni, da se družite s partnerjevimi prijatelji, ki morda niso ljudje, s katerimi imate dovolj skupnega, da bi se počutili povezani.

Vas skrbi, da ste soodvisni? Preberite več o soodvisnosti tukaj.

spopadanje z osamljenostjo

Avtor: Jaume Escofet

4. Se ne poznate dobroh.Če si nikoli niste vzeli časa, da bi se zares naučili, kaj vas osrečuje in navdihuje, boste na koncu kot list v potoku, ob muhah idej drugih ljudi, kaj bi morali početi in s kom bi se morali družiti . Morda ste v karieri, ki vam ne ustreza, obkroženi z ljudmi, s katerimi se ne morete povezati, ker se vam na globlji ravni ne ujemajo.

Če to zveni kot vi in ​​imate aktivno uspešno življenje, vendar se še vedno počutite osamljeno, je morda čas, da opravite nekaj za samorazvoj. Premislite o branju nekaterih knjige za samopomoč , pogovor s trenerjem ali preizkus terapevtske terapije ali .

5. Ne priznavate, koliko ste se spremenili.Življenje je potovanje in vsi smo na svoji edinstveni poti. To pomeni, da ne morete zagotoviti, da bodo vsi, ki jih poznate in ste nekoč imeli radi, vedno na konvergentnih poteh. Včasih samo prerastemo odnose in se držimo prijateljstva ki niso več v skladu s tem, kdo so, nas pusti nerazumljene in se počutimo osamljene. Prepustite se zastarelim odnosom z ljubeznijo in ustvarite prostor za spoznavanje ljudi, ki razumejo, kdo ste danes.

6. Na skrivaj ste navezani na idejo, da ste osamljena vrsta.Če se odločite, da boste nekaj obdržali v svojem življenju, je to neizogibno, ker imate na neki način to korist. Ugotovitev teh ugodnosti vam omogoča, da jih izpustite. Če se ne morete nehati počutiti osamljeni, ne glede na to, kako poskušate spremeniti svoje življenje, ste lahko navezani na način, zaradi katerega se počutite posebnega in nedotakljivega, ali kot da ste 'preveč zapleteni', da bi ga drugi lahko razumeli, tj. , pametnejši od njih! Namesto tega si porabite čas za izdelavo seznama vseh ugodnosti, ki jih imate, če se počutite ljubljene in sprejete.

7. Pravzaprav samo trpite za depresijo. se najboljši od nas počutijo pomanjkljivi in ​​neuporabni.

Kako se počutiti manj osamljenegaNemogoče je povezati se z drugimi, če imate občutek, da niste vredni, zato sta osamljenost in depresija medsebojno povezani. Če se ne morete otresti svojega občutka, da ste povsem sami na svetu in se tudi nenehno počutite brezvoljne in brez navdiha, razmislite o teh

Can TherapyPomoč osamljenosti?

Vsekakor. Kot jasno kaže zgornji seznam, je počutje osamljenega pogosto povezano s potrebo po jasnejši predstavi o tem, kdo smo in kaj resnično želimo od drugih ljudi, potem pa imamo dovolj samozavesti, da to poiščemo.

TO vam lahko pomaga pri soočanju z osamljenostjo, saj vas bodo vodili, da boste razjasnili svojo identiteto in moči ter vam pomagali opustiti pretekla vprašanja, ki vas spodbujajo, da se izogibate povezovanju z drugimi.

Če se vam je ta članek zdel koristen, ga delite! Sizta2sizta si prizadeva, da bi čustveno zdravje postalo nekaj, o čemer se lahko vsi pogovarjamo, zato vsaka delnica šteje. Ali vas muči osamljenost? Bi radi delili svoje misli o osamljenosti? Imate osebno izkušnjo, ki jo želite povedati? Nato komentirajte spodaj. Radi se slišimo od vas.