Tesnoba In Stres

Stres, boj ali odziv leta in vi

Odziv na boj ali beg - kaj je to v resnici in zakaj bi vas moralo skrbeti? Ali lahko boj ali odziv na beg izkoristite v svojo psihološko korist?

Kako sprostiti napetost v rekordnem času

Mišična napetost - skorajda kot da mislimo, da je to normalno glede na naše stresno življenje. Ampak ne, in s tem se je treba spoprijeti. Poskusite s progresivno mišično napetostjo.

Kaj je psihološka travma?

Kaj je psihološka travma? Ni tako enostavno, kot bi si kdo mislil. Nekatere vrste travm je težje diagnosticirati. O PTSP se močno razpravlja.