Slogi priponk - Zakaj vedenje vašega lahko spremeni vaše odnose

Kakšen je vaš slog navezanosti in kako vpliva na vašo izbiro romantičnih partnerjev in prijateljev? Ali potrebujete pomoč pri slogih priponk?

slog pritrditve

Avtor: N i c o l a



Odnosi so toliko bolj v stiku s kom drugim, kot tudi v tem, da so ločeni od te osebe.



Veliko pogajanj o odnosih gre za ločitev.Lahko grem na potovanje sam s prijatelji? Ali naj pričakujem klic, če prihajate pozno? Če se mi kaj zgodi, boste uspeli biti tukaj?

Ravnotežje, ki ga iščemo med našo potrebo, da smo povezani z drugimi, in našo željo, da se podamo in raziskujemo svet, je glavni poudarek veje psihološke imenovaneteorija navezanosti.



Teorija navezanosti navaja, da se način, kako se kot odrasla oseba povežemo s partnerji, družino in prijatelji, navezuje na izkušnje, ki smo jih imeli kot glavni skrbnik v otroštvu.Glede na to, ali smo bili oskrbovani ali zanemarjeni, bi se odločili, da se bomo ob stresu obrnili na svojega negovalca ali da se bomo spopadli sami.

(Za več podrobnosti o tej veji psihologije pojdite na naš članek teorija navezanosti ).

kaj je prisilno

Kakšen je torej vaš edinstveni 'slog navezanosti' in kako določa vaše odnose?



4 slogi priponk

1. Zavarujte slog pritrditve.

Sorazmerno enostavno se zbližam z drugimi in prijetno mi je, da sem odvisen od drugih in da so odvisni od mene.

Ljudje zsecurSlog navezanosti išče ravnovesje med visoko stopnjo intimnosti in neodvisnosti.

ljubezen sposoben

Običajno delijo pozitivne poglede nase in na svoje partnerje ter na svoje odnose. Za njih je pogosto značilna toplina in odzivnost obeh partnerjev.

2. Anksiozno - preokupiran slog navezanosti.

Želim biti popolnoma čustveno intimen z drugimi, vendar pogosto ugotovim, da se drugi neradi zbližajo, kot bi si želel.

Avtor: lewisha1990

Avtor: lewisha1990

Ljudje zzaskrbljen-preokupiranslog pritrditve ne more zlahka prenašati ločitve.

Partnerji si želijo intimnosti, odobravanja in odzivnosti do te mere, da postanejo odvisna na njih.

Pogosto se vidijo negativno, dvomijo o svoji vrednosti in se obtožujejo težav, ki bi se lahko pojavile v njihovih odnosih. Ta prepričanja lahko ustvarijo ekstremna stanja tesnobe, ki se razblinijo le, ko je partner blizu.

3. Zanemarljiv slog pritrditve izogibanja.

Raje nisem odvisen od drugih ali pa so drugi odvisni od mene.

Odklonilno izogibanjeodrasli si prizadevajo biti zelo neodvisni v svojih odnosih. Hvalijo samooskrboin pogosto menijo, da so tesni odnosi malo pomembni.

V svojih odnosih ti odrasli izogibajte se razvoju intimnosti in ponavadi skrivajo svoja čustva. Običajno je, da svoje partnerje gledajo z nekaj prezira. Pravzaprav gre za obrambni mehanizem, da se zaščitimo pred čustvenim tveganjem zavrnitve.

nadzor vedenjskih vzorcev

4. Strašen slog navezanosti, ki se izogiba.

Želim si čustveno tesnih odnosov, vendar težko popolnoma zaupam drugim, pogosto me skrbi, da bom prizadet, če se preveč približam drugim.

Toprestrašen izogibalecslog navezanosti je povezan z mešanimi občutki o intimnosti in zaupanju.

sam v množici

Medtem ko si ti ljudje želijo čustvene bližine s partnerji, jim je ob prihodu zelo neprijetno in so soodvisen . Lahko delijo negativne občutke do sebe in drugih, čutijo se nevredni ljubezni in dvomijo v partnerjevo zavezanost.

Kako vaš način navezanosti napoveduje, kdo vas privlači

Ali vas bolj verjetno privlači nekdo s podobnim slogom navezanosti ali drugačnim? To je odvisno.

Večinoma raziskave (kot je ta pregled literature o slogih priponk) to pokažepodobno privlači podobno, ko gre za ljudi zvarnoslogi priponk. Nekdo, ki je varen, bo res izbral drugo osebo, ki si prav tako želi ravnovesje intimnosti in neodvisnosti, ki obstaja le v varnih navezanostih.

slogi priponk

Avtor: Mike Light

Bolj zapleteno je za ljudi z negotovimi slogi- torej vsi drugi slogi, in sicer preobremenjeni, zanemarljivi in ​​prestrašeni. Če ste to vi, se predlaga, da se nagibate k eni od dveh možnosti. Poskusili boste z nekom z varnim slogom pritrditve ali z nekom, ki ima enak slog kot vaš.

Ampak to je samo privlačna stran. Raziskovalci iščejo pare, kiskupaj že več kot eno letoporočali nekaj drugačnega.Tisti z nezanesljivimi načini pritrditve se niso držali ljudi z varnimi ali podobnimi slogi pritrditve. Namesto tega so se odločili za 'komplementarni' slog. Izogibajoči se odklonilni in izogibajoči se prestrašeni ponavadi ostajajo pri zaskrbljenih, skrbenih vrstah. Torej bi se nekdo izognil intimnosti, da bi se držal nekoga, ki je bil precej v stiski in se je bal ločitve (raziskava ne trdi, da je tovrstna soodvisna zveza zdrava, samo da je pogosta).

Zakaj se to zgodi, ni popolnoma razumljeno. Nekateri predlagajte todolgoročno se negotovi slogi pritrjevanja preprosto trčijo z drugimi podobnimi ali varnimi slogi pripenjanja, zaradi česar se ti odnosi razpustijo. Dve osebi, ki bi se izognili, bi se bolj verjetno odpovedali razmerju, dve preokupirani osebi bi bili morda preveč nestabilni in varni ljudje morda ne bi mogli upravljati značilnosti negotovo povezanih partnerjev.

Nasprotno negotove navezanosti pa ustrezajo pričakovanjem vsakega partnerja.Preokupirani ljudje se vidijo kot nevredni in ne zaupajo, da bi si drugi želeli intimnosti z njimi. Nasprotno, zanemarljivi ljudje zelo cenijo sebe in so nagnjeni k temu, da na druge gledajo negativno, kot na nekoga, ki se želi osamosvojiti. V kombinaciji bi ti slogi dejansko potrjevali predpostavke drug drugega, kakšni so drugi in oni.

Tako žalostno je, da so lahko dolgoročno nasprotni negotovi slogi bolj stabilni, ker ne zahtevajo nobenih drastičnih sprememb v svojih globoko zakoreninjenih vzorcih (pogosto nezdravih) navezanosti.

Ali naj skrbim za svoj način pritrditve, če ni varen?

Seveda boste morda lahko v zvezi, tudi če imate negotov slog navezanosti. Toda spet to ne pomeni, da gre za zdrav odnos.Če imate negotov slog navezanosti, boste verjetno soodvisno , soodvisen , ali celo v čustveno nasilne odnose ali fizično nasilna.

ki trpijo zaradi paranoje

In nezmožnost podpiranja tesnih odnosov ali trpljenja strah pred intimnostjo , vse bolj dokazano, da ima zaskrbljujoče dolgoročne učinke.Pomanjkanje podpornih tesnih odnosov je močno povezano s čustvenimi in fizičnimi tveganji za zdravje, s študije o slabi socialni podpori kar kaže na to, da je po velikosti primerljiv s kajenje.

Medtem ko stabilne vezi z drugimi - in za to ni nujno, da ste romantičen partner, lahko pa so prijatelji in družinski člani - vodijo k boljši sposobnostivi to regulirate anksioznost in počutite se samozavestno na svetu.

Če vas skrbi vaš slog navezanosti,razmislite o pogovoru z a Pomagajo vam lahko ugotoviti, kako se je razvil vaš slog navezanosti, in vam pomagajo, da se bolje odločite zase in za svoje psihološko zdravje.

Imate vprašanje ali komentar o stilih prilog? Vprašajte spodaj.