Pristne zveze - ali imate resnično povezavo?

Pristne zveze - ali ste s partnerjem resnično povezani? Veste sploh, kaj je vpleteno v pristno zvezo?

Pristni odnosiNekako, naš sodobni pogled na ljubezen se je v veliki meri osredotočil na to, da dobro izgledamo in označujemo prave škatle, kot pa dejanskoobčutekdobro



Skrbi vas, da vaša zveza nima prave povezave ali ni resnično pristna? Ali pa niste prepričani, da sploh poznate razliko, resnici na ljubo?Beri naprej.



10 načinov za vzpostavitev povezanih in pristnih odnosov

1. Ne zanašajte se na svojo zvezo zaradi občutka dobrega počutja in sreče.

Kljub številnim filmom, romanom in revijam, ki trdijo, da je pot do resnične sreče zaljubljenost, nobena zveza ne more uspeti pod pritiskom, da je vaš edini vir veselja. To pravzaprav sploh ni ljubezen, ampak soodvisnost - zanašanje na drugega za vaš občutek identitete, kar pomeni, da izgubite pogled na to, kdo ste, in postanete manipulativni, da izpolnite svoje potrebe. Bolj ko gojite lastne cilje, interese in radosti, več sebe lahko delite.



2. Ne izogibajte se izzivom, pričakujte jih in pozdravljajte.

Pristne zvezeČe torej odnosi ne bodo, da bi se počutili bolje, čemu so namenjeni?

Odnosi so pravzaprav čudovito orodje samoprikrite rasti.



Že samo dejanje, ko dovolite drugi osebi, da se dovolj približa, da neizogibno vidi vaše prednosti in slabosti, lahko povzroči obrambnost in konflikt. Čeprav so vas morda naučili, da je to 'slabo' ali se mu je treba izogniti, je resnica, da je to neverjetna priložnost, da izveste več o sebi in kako komunicirate.

Če pričakujete konflikt, namesto da bi se mu izognili, in delate z njim, namesto da bi pred njim bežali, lahko vodi do novih ravni intimnosti in samozavedanja.

3. Pogosteje uživajte v sedanjem trenutku.

Ko gre za resnično povezavo, ne gre za čas, preživet v isti sobi, ali za opravljanje iste dejavnosti, kot je določanje območja pred drugim filmom. Gre za čas, ki ga dejansko porabite za izmenjavo svojih misli, občutkov in sanj. In resnična povezava se vedno najde v sedanji trenutek .To pomeni, da svojega partnerja vidite takšnega, kakršen jetakoj zdaj,ne osredotočajo se vedno na to, kaj so počeli v preteklosti ali kaj želite, da se zgodi v prihodnosti.

4. Gojite meje.

Biti svoj pravi jaz ob drugem in dovoliti, da intimnost raste, je lahko vznemirljivo in intenzivno. Toda če to vznemirjenje pomeni, da niste pozorni na to, kaj vam resnično ustreza, in ne postavljate meja, kadar stvari ne, je spet pot do nepristnega, soodvisnega odnosa.

Povezati se s pravega kraja pomeni spoštovati sebe in sogovornika. Kar pomeni, da rečete da, ko mislite da, ne, ko mislite ne, in se spomnite, da se prijavite s tem, kar v resnici čutite in želite.

ne verjamem svojemu terapevtu

5. Oba dajeta in prejemata v enakem ravnovesju.

pristna razmerjaZa resnično povezavo si morata obe strani prizadevati za dajanje in izmenjavo svojih misli, občutkov, časa in pozornosti. Če ste vedno darovalec, kako lahko dovolite sogovorniku, da naredi več za vas? In če vedno prejemate, katere tri stvari lahko ta teden naredite za drugo osebo? Kako lahko spodbudite več?

6. Tvegajte.

stopnjevana naloga

Če želite biti popolnoma ljubljeni, morate biti popolnoma sami, četudi to pomeni, da morate tvegati, da ste ranljivi. Da, sovražnik lahko doživi nestrinjanje, ko delite svoje resnične misli in občutke. Da, morda boste celo zavrnjeni in lahko boli. In ne, vsi odnosi ne morejo prenesti pristnosti.

Toda tveganje se obrestuje, ko se znajdete obkroženi z ljudmi, ki podpirajovseda ste, namesto samo deli sebe.

8. Sprejmi več, da ljubiš več.

pristna razmerjaPristno povezovanje ne pomeni, da je všeč drugi osebi le, če ji je 'lepo' ali 'dobro razpoloženo'. Bolj ko lahko nekoga sprejmete za vse, kar je, bolj lahko raste povezava.

Seveda morate to razširiti tudi nase. Bolj ko boste sprejeli lastne moči in izzivalne strani, bolj vas bo partner lahko sprejel v zameno.

* Upoštevajte, da to ne pomeni, da si dovolite, da vas maltretirajo ali kako drugače zlorabljajo pod krinko 'Sprejemam, da ima moj partner slabo žilico!'Ne pozabite, da pristni odnosi vključujejo meje in skrb zase.

9. Bodite odgovorni za svoja dejanja.

Pristni odnosi ne morejo uspevati, če drugega krivimo za lastne odločitve ali odzive. Pristna povezava se poleg prepoznavanja tega, za kar ste odgovorni, po potrebi opravičuje. Vendar šele ko ste pripravljeni - ponarejeno opravičilo samo zato, da se vam nekaj umakne s poti, sploh ni verodostojno. Delajte skozi svoja čustva, sprejmite svojo vlogo v stvareh, nato pa se v svojem času iz srca opravičite.

9. Zavežite se spoštovanju in prijaznosti.

Pristni odnosiSliši se očitno, toda koliko izmed nas na koncu s svojimi odnosi izniči svoje frustracije? Ali nenehno kritizirati drugega?

Pristna povezava zahteva resno zavzetost, da si bomo dobri in da bomo videli najboljše drug v drugemne glede na vse.Brez tega zaupanje ne raste.

Zavežite se, da boste zagovarjali vizijo najboljšega sebe, tudi (in še posebej), ko bo življenje težko.

10. Cenite svoj odnos, ne samo tega, kar vam daje.

Če ste v zvezi, ker vas je strah biti sam, ker ste mislili, da se je bolje rešiti, ali ker to pomeni življenjski slog, ki ga želite, potem razmerja ne cenite, ampak kaj vam daje. Pristni odnos pomeni ceniti priložnost, da rastemo in se učimo ter cenimo drug drugega.

Imate še kakšen nasvet za ohranjanje pristnosti in povezanosti odnosov? Delite spodaj.

Fotografije Bryan Brenneman, BK, Epsos.de, BK