Obmejno zdravljenje osebnostnih motenj - kakšne vrste terapije delujejo?

Zdravljenje mejne osebnostne motnje - če imate BPD, je pomembno, da preizkusite pravo vrsto terapije. Nekatere oblike terapije lahko dejansko poslabšajo simptome! Kateri delujejo za BPD?

zdravljenje mejne osebnostne motnje

Avtor: thierry ehrmann



Če trpite zaradi mejna osebnostna motnja , Ste zelo čustveno občutljivi. To pomeni, da imate intenzivno in nestabilni odnosi .



In v tem je težava - terapija je v srcu odnos med vami in vašim terapevtom.

Če ste na meji, bodo vaši odnosi vplivali na načine interakcije s terapevtom.



zakaj ne morem razmišljati naravnost

Pri nekaterih oblikah psihoterapije se lahko počutite slabše, če se počutite preveč ranljive ali če postopek vodi v cikle idealizacije vašega terapevta, občutek razočaranja .

Zato, če sumite, da imate mejno osebnostno motnjo, je zelo priporočljivo, da poskusite z eno od terapijbodisi ustvarjena samo za BPD, bodisi da temelji na dokazih v pomoč.

Če se držite teh oblik psihoterapije, pomeni tudi, da se bo terapevt, ki ga vidite, usposobljen za razumevanje in delo na načine, ki vas pomagajo razburiti.



(Za strokovno podporo usposobljenega terapevta lahko obiščete našo sestrsko stran www. enostavno in hitro rezervirati svetovanje po vsem svetu.)

Katere terapije pomagajo mejni osebnostni motnji?

Terapije, ki vam pomagajo, če imate BPD, so naslednje:

Torej, kako naj vem, kaj je terapija zame?

mejna osebnostna obravnava

Avtor: SKUPINA ZA FIZIKALNO TERAPIJO ROSE

Ko berete o naslednjih terapijah, priporočljivih za mejno osebnostno motnjo, je koristno zastaviti naslednja vprašanja:

  1. Ali si želim dolgoročno ali kratkotrajno zdravljenje ?
  2. Ali želim razpravljati o svoji preteklosti ali se osredotočiti na svojo sedanjost in prihodnost?
  3. Kakšno odnos si želim s svojim terapevtom ?
  4. Ali želim nekaj strukturiranega ali odprtega tipa?
  5. Ali z veseljem opravim kakšno skupinsko terapijo ali želim sodelovati samo ena na ena s terapevtom?

Zdaj pa poglejmo, kako delujejo terapije, ki pomagajo pri BPD.

Dolgoročno zdravljenje mejne osebnostne motnje

Shema terapije

Shema terapije je bil zasnovan posebej za ljudi, ki so .

Pomaga vam prepoznati vzorce, v katere ste ujeti, zaradi katerih se obnašate na določen način, in tudi priložnost, da nekomu poskusite popolnoma zaupati.

V središču shematske terapije je ideja, da vsi živimo določene teme v življenju, imenovane „ sheme ‘. To so vzorci vedenja, ki jih izberemo, ko smo otroci, in jih nato ponavljamo skozi vse življenje. Na primer, 'shema zapuščanja' pomeni, da verjamete, da vas bo kdorkoli približal, sčasoma zapustil in da morate pretirano reagirati ali sabotirati vsako zvezo da se zaščitite.

Shema terapije je edinstvena po tem, da ponuja nekaj, kar se imenuje 'omejeno obnavljanje'.Vaš terapevt ‘stoji noter’ kot zanesljiv starš, ki ga niste imeli. Zavežejo se, da bodo zraven, ne glede na to, kaj počnete, rečete ali mislite, tako kot bi to naredil dober starš.

  • poudarek je na opazovanju in spreminjanju nekoristnih vzorcev
  • vključuje 'reparenting', kjer terapevt stoji za starša, ki ga niste imeli
  • v preteklosti išče koren težav
  • samo posamezne seje
  • dolgotrajna terapija.

Dialektična vedenjska terapija

bpd zdravljenje

Avtor: Inštitut za medije, arhitekturo in oblikovanje Strelka

Dialektična vedenjska terapija (DBT) je bila dejansko ustvarjena za mejno osebnostno motnjo (njen ustvarjalec je od takrat priznal, da je bolezen sama).

Njen cilj je pomagati najti ravnovesje in sprejetost v svojem življenju ter si pomagati ustvariti življenje, v katerem si dejansko rad.

To naredi tako, da se osredotoči na štiri področja. Ti uravnavajo vaša čustva (kako spremeniti to, kar čutite), (sprejetje sedanji trenutek ), toleranca stiske (kako se premikati po čustveni razburjenosti) in medosebni učinkovitosti (kako povezati svoje potrebe in meje ne da bi vznemirjali sebe in druge).

bipolarni blog za podporo

DBT terapija je zelo strukturirana terapija in vključuje domače naloge.To lahko vključuje preizkušanje novih veščin in poročanje o tem, kako je šlo. V svoji prvotni obliki vključuje tako skupinsko terapijo kot individualno delo.

  • visoko strukturiran in vključuje domače naloge
  • osredotočil na današnja vprašanja in vedenja
  • pogosto skupinska terapija z dodatno podporo med sejami
  • se lahko naredi ena na ena
  • dolgoročno.

Mentalna terapija (MBT)

Terapija, ki temelji na mentaliteti, prihaja iz psihodinamična šola mišljenja in je spet terapija, posebej zasnovana za tiste z mejno osebnostno motnjo.

bpd terapija

Avtor: bp6316

»Mentaliziranje« je umetnost razumevanja, kako drugi mislijo in čutijo, in to je veščina, ki se je lahko naučite.

depresija zaradi samske

Torej terapija na osnovi mentalitete je v tem, da vam pomaga razumeti razliko med predpostavke naredite za druge in takšne, kot so drugi v resnici. Naučiš se razumeti ljudi (in sami) boljši.

Tu verjamemo, da je glavno vprašanje tistih z BPD ta, da nimajo naravne nagnjenosti k razumevanju načinov, kako drugi ljudje dejansko mislijo in čutijo.

Morda mislite, da ljudi razumete popolnoma, bolje kot kdorkoli, vendar jih ne vidite takšne, kot so. Svet v vaši glavi je pravzaprav drugačen kot svet, v katerem živijo drugi. In tudi sebe ne vidite, kot vas vidijo drugi. Očitno lahko to pri vas povzroči veliko zmedo in lahko pomeni, da pretirano reagirate in ste problematični odnosi .

MBT lahko dobite na NHS, če imate diagnozo, da je mejna in menijo, da vam lahko pomaga. Morda začnete s sejami v skupini. Čeprav se MBT v nekaterih primerih uporablja kot kratkotrajna terapija, je v primeru BPD ponavadi vsaj 18–24 mesecev.

  • vse o učenju razumevanja drugih
  • osredotočena na sedanjost
  • seje so bolj odprte kot strukturirane
  • pogosto kot skupinska terapija
  • dolgoročnejša terapija.

Kratkoročno zdravljenje mejne osebnostne motnje

Kognitivna analitična terapija

Kognitivna analitična terapija (CAT) združuje elemente obeh kognitivna terapija in psihoanaliza , in ga priznava Nacionalni inštitut za zdravstveno in zdravstveno odličnost (NICE) kot možno zdravljenje BPD.

Terapija CAT je tako kot shematska terapija usmerjena v vzorce. Toda CAT se osredotoča izključno na vzorce povezovanja. Kakšni so vaši odzivi na druge ljudi in kako vplivajo na vaše življenje?

Tako kot shematska terapija se osredotočamo na močne odnose med vami in vašim terapevtom. Ta odnos sam po sebi velja za orodje sprememb, kjer lahko vidite svoje težave s povezovanjem in nato poskusite novi načini komuniciranja .

  • vse o tem, kako se navezujete na druge
  • se zazre v svojo preteklost in ugotovi, kako so se začele težave
  • močan poudarek na vašem odnosu s terapevtom
  • časovno omejena, pogosto 16-24 sej.

Kognitivno vedenjska terapija (CBT)

Kognitivno vedenjska terapija je trenutno najbolj priljubljena oblika terapije v Združenem kraljestvu, ki jo NZS pogosto priporoča. In ima nekaj dokazov za pomoč pri BPD.

CBT se osredotoča na povezavo med vašimi mislimi, občutki in dejanji. Kako načini, na katere mislite, vodijo do vedenj, ki vam povzročajo težave, in kaj lahko storite za odpravljanje tega cikla?

Gre za zelo strukturirano terapijo, ki se osredotoča na vaše sedanje težave. Vključuje domače naloge, kot npr delati 'miselne karte' , kjer se naučite prepoznati in izzivati ​​svoje negativno razmišljanje .

Kognitivno vedenjska terapija vam lahko pomaga pri mejni osebnostni motnji, ker vas usposobi za tose samodejno vpraša, ali so vaše misli resnične ali domneve, upočasni vaš reakcijski čas in vam pomaga, da se počutite bolj uravnotežene.

  • pogleda na povezavo med vašimi mislimi in vedenjem
  • vam pomaga, da svoje možgane preusmerite v razmišljanje na manj negativen, reaktiven način
  • osredotoča na sedanja vprašanja
  • visoko strukturiran, vključuje domače naloge
  • kratkoročno.

Kako hitro se bom izboljšal, če poskusim zdravljenje z BPD?

Osebnostna motnja pomeni, da svet vidite drugače kot drugi.Torej ni tako, kot da bi preboleli gripo!

To je vseživljenjska izkušnja. Čeprav se od vseh osebnostnih motenj BPD spreminja s starostjo. Ugotovljeno je, da se pri večini ljudi simptomi zmanjšajo, ko dosežejo 40. let. Seveda terapija pomeni, da vam ni treba čakati. Zdaj se lahko naučite obvladovati simptome.

Večina ljudi ugotovi, da se lahko, ko začnejo zdraviti mejno osebnostno motnjo, stvari poslabšajo, preden se počutijo bolje.Moraš se res soočiti sam s seboj in se naučiti povsem novih načinov, kako se videti, kar ni vedno sprehod po parku.

Toda drži se tega. Rezultati lahko pomenijo, da lahko izboljšati svoje odnose s svojo družino, prijatelji , in ljubljene, in lahko res in se dobro počutite v življenju.

Sizta2sizta vas poveže s terapevti, ki jih ponujajo .Za , obiščite našo sestrsko stran do , telefon ali osebno s kvalificiranimi, strokovnimi svetovalci in psihoterapevti.

terapevt za kronično bolezen

Še vedno imate vprašanje o zdravljenju mejne osebnostne motnje? Objavite v spodnjem javnem polju za komentarje.