Ali lahko terapija s pari reši vaš odnos?

Bi radi izstopili iz vrtiljaka, v katerem je postalo vaše razmerje, in se vrnili k iskri, ki ste jo imeli nekoč? Se sprašujete, ali bi lahko terapija za pare pomagala? Beri naprej...

Svetovanje za pareTerapija za pare - to je zanimiva tema. Terapija je že sama po sebi zanimivo, in ko v sobo dodate dve osebi, postane zelo zanimiva mešanica. Ali terapija za pare deluje? Ali rešuje odnose?



Da bi dobili okus o tem, kaj lahko pričakujemo od terapije za pare, od tega, kako deluje logistično, do tega, o kakšnih stvareh se govori, smo intervjuvaliStefan Walters, družinski in zakonski terapevt, ki je prav tako specializiran za Čustveno usmerjena terapija (EFT) in sistemsko terapijo. Tukaj je nekaj, kar je imel povedati.




KAJ SE Zgodi, ko par prvi vstopi v vašo sobo?

Za par je očitno živčen čas, zato je moja prva stvar, da jim je prijetno. Določim natančna osnovna pravila seje, razložim zaupnost in kako deluje terapija, nato pa res ugotovim, zakaj so tam. Tudi varnost ugotavljam, da gre za varno okolje. In tako pomembno je pojasniti, zakaj sta oba tam in ali sta tam zaradi istega razloga.

KATERI SO GLAVNI RAZLOGI PAROV, KI PRIDEJO V TERAPIJO?

Daleč večina parov pride na terapijo, ker meni, da jim primanjkuje tiste bližine, ki so jo imeli nekoč.V dinamiki nekaj manjka in resnično želijo ugotoviti, kaj se je zgodilo in kako lahko to vez znova vzpostavijo. Pogosto gre za resnično sodelovanje z njimi pri prepoznavanju težav in stvari, ki so se razvile v odnosu, zaradi česar se ne morejo več povezati kot nekoč.



terapija za prekomerno razmišljanje

Svčasih gre tudi za to, da en partner želi, da se terapevt postavi na stran, nekdo, ki želi dokazati, da ima prav.Mogoče se je par prepiral in vztrajata, da morata imeti prav in pomisliti, če gremo k terapevtu, mi bo terapevt podprl in dokazal svoje stališče. Ampak kot terapevt se absolutno ne zavzemam za nobeno stran.

»Ko vidim par, jim razložim, da ni to niti eden niti drugi

je moja stranka, ampak da je odnos sam moja stranka. '



Ne zanima me opozarjanje, kdo se moti in ne, gre le za ugotavljanje, kaj se dogaja v dinamiki. Če pridete na terapijo za pare, da ugotovite, kdo ima prav, na koncu pogosto ugotovite, da obstaja odgovornost obeh strani. Gre za to, da ugotovimo, kaj se dogaja, in gre bolj za to, da bi bili srečni kot za prav.

Terapija za pareVčasih je sam par v redu, vendar obstaja težava, ki je ne moreta rešiti.Pogost je tast. Recimo, da ima en partner starša, za katerega je treba skrbeti. Želijo jih sprejeti, drugi partner pa meni, da bo to ogrozilo njihov odnos.

Ta številka bi nato lahko orisala druga posamezna vprašanja za same partnerje. Morda je eden od partnerjev ugajal ljudem in ljudem ne more reči ne, zato želijo vzeti taščo, takšne stvari. Lahko nadaljuje z delom na takih posameznih vprašanjih in lahko je zelo močno, če je drugi partner v sobi, medtem ko se to dogaja, na primer zagovornik, ki pomaga enemu partnerju pri reševanju težav.

fobija samega strahu

Včasih pari pridejo na terapijo, da se ločijo.Resnica je, da se pari včasih počutijo najbolje, da se ločijo, včasih pa je to najboljši način s terapijo. Mogoče en partner želi končati zvezo, vendar tega ni mogel storiti, ne da bi ga kdo vodil skozi postopek, saj je lahko neverjetno boleč.

Ali včasih eden od partnerjev morda misli, da gre k koncu odnosa, en partner pa misli, da lahko stvari popravi. Lahko je boleče in težko in en partner lahko pusti zelo razočaran, toda upajmo, da bo nekaj let pozneje povedal, da je končati stvari na gladek in varen način v terapiji, bolje pa je, da je v uničujočem odnosu.

medicinsko nepojasnjene simptome

ALI NAM LAHKO POVEJETE O NEKATERIH TEHNIKAH, KI JIH UPORABLJATE S PARI V TERAPIJI?

Izobražena sem v EFT - čustveno usmerjeni terapiji, ne pa v tehniki tapkanja! - in mi pomaga, da svojim strankam ustvarim načrt, kako se povezujejo z drugimi. EFT se osredotoča na čustva in verjame, da čeprav radi mislimo, da smo spoznavna bitja, ki imajo razum in logiko, nas v resnici vodijo naša čustva in gleda na navezanosti, ki jih tvorimo s pomembnimi drugimi. Opredeljuje cikle, v katerih se vezi razgrajujejo in kjer se pari v resnici ne počutijo več varne, da bi se čustveno medsebojno povezovali, in je učinkovit način prepoznavanja položajev, 'vlog', ki jih je mogoče prevzeti.

Na primer, včasih imamo tantrume in protestiramo, če se ljudje ne bodo povezali z nami, in namesto, da bi bili uničujoči, so ti napadi videti kot ponudbe za povezavo.Mirnejši, racionalnejši načini so propadli in nastopi nekakšna panika, je protest. In tako začne partner sprožati konflikt ali se prepirati, da bi rekel: 'Pogrešam te, rabim te, ranljiv sem in če tega ne dosežem na miren način, se bom boril.' . Kjer bo ena oseba tisto, čemur pravimo 'zasledovalka', ki hoče povezavo in bo videti tesnejša, bo druga oseba 'umikalec', češ da se mi to ne zdi varno, zato se odvežem. Pogosto se v tem škodljivem ciklu lahko zamenjajo z ene strani na drugo.

KAKO OBRAVNUJETE PARE, KI PRIDAJO V VAŠO SOBO VELIKO OBUPNI, BILO BILI ARGUMENTATIVNI, NE SLISAJO ALI ZELO ZANIMAJO?

Kaj je terapija za pare?Za veliko parov je to, ko so na terapiji, gasilska vaja! Želim si, da bi pari v kateri koli fazi razmerja gledali na terapijo kot na prijavo, da ji ne bi dovolili, da bi prišla v ta prostor. Na žalost je danes vsakodnevno življenje tako zasedeno za toliko parov, da porabijo več časa za povezovanje s kolegi kot s partnerjem.

Na splošno imamo opravka s „poškodbami pritrditve“ - povezava se počuti kot poškodovana in čas je, da se ta poškodba pozdravi.Par potrebuje zagotovilo in potrditev, da bosta v tej zvezi na varnem, da se bo poškodba pozdravila. Kar resnično iščem oba, je to, da sta ranljiva med seboj.

pedagoški psiholog

Če se je zgodilo kaj takega, kot je nezvestoba, gre za to, da znova začnemo sprožati trenutke povezave.Ne glede na to, ali gre v pogovorih, ki jih vodijo tako, da zgolj delijo svoj dan ali čustva ali gre za intimnost, gre za to, da se zveza znova počuti varno in nato pogleda na škodljive cikle, ki so se začeli truditi v zvezi. To je kot ples, kot da par igra 'protestno polko', pleše pa se ne gleda v oči. Prepoznamo ples in zdravilo, ki znova ustvarjamo varnost.

KATERA SO VEČ SKUPNA VPRAŠANJA, KI SO TAKO PRIPOROČILA PARE V VAŠO SOBO? STE OMENILI NESREČNOST, SPOL IN KONFLIKTE?

Ja, seks je velik. Seks je pomemben za zadovoljstvo v odnosih. Ljudje pogosto vstopijo in mislijo, da je pomanjkanje spolne bližine vzrok njihove težave, toda v resnici je to največkrat simptom.Obstaja osnovni vzrok, gre za pomanjkanje zaupanja in pomanjkanje varnosti vnaprej. Gre za prepoznavanje vzrokov, ki so se dogajali spodaj, za vzroke za pomanjkanje zaupanja ali prekinitve povezave in za ugotovitev, kako lahko spet vzpostavijo bližino.

Seveda ni vedno tako, včasih obstaja še kakšen razlog, da je spolno življenje trpelo, lahko pa je povezan s stresom.Enega od partnerjev bi na primer lahko zelo prevzel stres na delovnem mestu, zato moramo pogledati, kaj se dogaja zunaj odnosa.

Kakšne izide lahko pričakujete od terapije? Se na koncu veliko partnerjev loči? Kako lahko terapija za pare koristi tudi drugim delom vašega življenja? Zakaj se za vaše razmerje borite DOBRO? In kako dolgo morate biti skupaj, preden je terapija za pare koristna? Za te odgovore in še več si oglejte spodnji video.