Ali mi lahko terapija pokaže, kako biti uspešen v življenju?

Kako biti uspešen v življenju? Poskusite s terapijo. Pomaga vam lahko ugotoviti, kdo ste, kaj si v resnici želite in kako se končno počutite ljubljeni - preberite več

kako biti uspešen v življenju

Foto Who Is Limos



Počutite se razočarani nad seboj invaše življenje? Dolgo se sprašujete, kako biti uspešen v življenju? In se sprašujete, ali bi terapija lahko pomagala?



Ali ni terapija takrat, ko se počutim slabo?

Je pogost nesporazum glede terapije da je čas, da gremo kdaj naša življenja propadajo .

Čeprav je v težkih trenutkih vsekakor lahko božja dar,boljši čas za odhod na terapijo je takrat, ko je vse v redu, vendar ne povsem v redu. Ko se recimo počutimo nesposobni priti tja, kamor želimo.



Tako je manj verjetno doseči točko zrušitve ali pa se znajdemo v kosih. In če se bomo soočili z nepredvidenim izzivom, bo terapija pomenila, da smo bolj prožen t in na boljšem mestu za to.

ob predpostavki najslabšega

Zakaj je občutek uspešnosti pomemben?

Če se ne počutimo uspešne, jih lahko doživimo velikoduševni in čustveni stranski učinki, kot so;

In občutek uspeha je zelo povezan z našimi odnosi. Če tičutite neuspeh, lahko na koncu imate težave v odnosih, ker:



miti o čuječnosti

Študija ugotovili, da ljudje z nizko samopodobo sabotirajo s prošnjo za 'posredno podporo'. To pomeni, da se obnašamo žalostno ali dvomljivo, da bi dobili podporo, ki jo potrebujemo, ker nismo dovolj samozavestni, da bi jo neposredno prosili. In to se vrne nazaj, zaradi česar drugi zavrnejo namesto da nas podpirajo.

kako biti uspešen v življenju

Avtor: Iskalec vodenja

Toda kako mi lahko terapija pokaže, kako biti uspešen v življenju?

Razlogov je več, nekateri so odvisni od vrsto psihoterapije, ki jo poskusite .

1. Terapija vam pomaga določiti, kaj v resnici je uspeh.

Mnogi med nami preganjamo zamisel nekoga drugega o uspehu.Ideja naša starši ali naša kultura nas je učila in nikoli nismo dvomili. Ali nekaj, kar verjamejo naši vrstniki ali partner in mi gremo skupaj.

Ni čudno, da se nikoli ne počuti dovolj. Nič ni povezano s tem, za kar globoko v sebi verjamemo, da je uspeh. Terapija vam pomaga ugotoviti, kdo ste zunaj vpliva okolice in kaj je osebno pomembno za vas.

aktivno poslušanje terapije

2. Spoznali boste svoje edinstvene osebne vrednote.

Kaj vam je globoko pomembno, ko vse drugo odpade?Če bi ugotovili, da vam ostane eno leto življenja, kaj bi storili s svojim časom? Bi še vedno izpolnjevali partnerjevo idejo o denarju in stabilnosti, ali bi ustvarili dobrodelno organizacijo ali sprejeli pustolovščino?

V trenutku, ko začnete svoje odločitve usklajevati z vašimi osebnimi vrednotami, se začnete počutiti uspešno. Stvari se počutijo lažje in srečnejše, ker nenadoma uživate v tem, kar počnete, in se vam zdi, da ima življenje svoj namen.

3. Terapija vam da jasnost, nato pa vam pomaga narediti načrt.

kako biti uspešen v življenju

fotografija Glen Carstens-Peters

Ideja, da terapija vključuje ležanje na trenerju in besedokarkoli ti pride na misel, ko terapevt sedi, pokima? Zelo je zastarel. To izhaja iz prve oblike terapije, psihoanaliza , vendar je bilo veliko drugih šole terapevtske misli od.

Zlasti številne oblike sodobne terapijeIz humanistična miselna šola , tako dobro, kot eksistencialna terapija in transpersonalna terapija , so osredotočeni na pomoč pri prepoznavanju vaših notranjih virov. Pojasnili boste, kaj želite, kaj se vam zdi smiselno, in se nato naučili ki vas vodijo v to smer.

4. Pogovorna terapija vam pomaga prenehati sabotirati.

Nič ni tako, kot da bi se morali vsak teden prijaviti pri nekom, da bi bili na pravi poti.Ko vemo, da nas bo nekdo vprašal, kako je šlo, in če smo ukrepali, smo rekli, da bomo? Veliko bolj verjetno je, da bomo dosegli uspeh.

Še pomembneje je, da vam pomaga terapija s pomočjo, da prepoznate in spremenite negativno razmišljanje in omejujoča prepričanja ki vas vodijo v sabotažo.

5. Kako biti uspešen v življenju? Začni reči ne.

Ali poznate najhitrejši način, da se počutite kot neuspeh? Da bi še naprej govorili pritrdilno stvarem, ki jih dejansko nočete, ker se vam zdi, da bi morali, ali pa nočete razočarati druge .

razlika med svetovanjem in psihoterapijo

Terapija nam pomaga pri učenju kako učinkovito reči ne . Ne pritisku, ki ga starši izvajajo na nas, ne službo, ki si je ne želimo , ne, da bi ves svoj čas namesto sebe porabili za uspeh drugih ljudi.

6. Znašli se boste manj raztreseni in bolj produktivni.

Pomislite na držanje žoge za plažo pod vodo in na trud, ki ga potrebujete. Zdaj poskusite to storiti nahkrati opravite pomemben poslovni klic. Sliši se čudno? Pravzaprav je nekako tako kot ravnotežje, ki ga ves čas izvajate, če jih imate veliko potlačena čustva in izkušnje, ki zahtevajo veliko pasovne širine.

Nič čudneganenehno počutite se megleno in kot da ne morete razmišljati naravnost. A dolgotrajno zdravljenje všeč psihodinamična psihoterapija vam lahko pomaga pri obdelavi in ​​izdaji tako starih izkušenj.

kako prenehati biti impulziven

Ali če imate , tvoja glava bo tako napolnjenanegativne nelogične misli se je težko osredotočiti na to, kaj je treba narediti. Podrobnosti se pozabijo, stvari se izgubijo vedno pozno . Takšna terapija CBT vam lahko pomaga prepoznati, izziv in nadomestite svoje negativno razmišljanje .

7. Izboljša vaše odnose.

Lahko si rečemo, da ima uspeh , hiša, veliko delo…. Toda vse to se lahko počuti prazno, če trudimo se povezati z drugimi ali so .

Raziskave kažejo to in so ključnega pomena ne samo za naše , ampak našemu fizičnemu zdravju in dolgoživosti.

Ste se pripravljeni prenehati počutiti kot neuspeh in iti na pravo pot? Povežemo vas z , zdaj na voljo prek interneta. Ali uporabite najti in ugodno .


Še vedno imate vprašanje, kako biti uspešen v življenju? Ali pa želite deliti svojo zgodbo o uspehu s terapijo pogovorov? Uporabite spodnje polje za komentar.