Kompromis v odnosih - dobri, slabi in kako ugotoviti razliko

Ali se boriš za srečanje na sredini? Kompromis v odnosih je ključna veščina, toda tukaj je nekaj razlogov, zaradi katerih vam bo težko in kaj storiti zdaj

kompromis v odnosih

fotografija Chris Liverani



avtor Andrea Blundell



Razen če ste zmenki ali prijatelji s svojim osebnim klonom, bostev nekem trenutku se soočijo z različnimi mnenji. Kako sklepate kompromise v odnosih, vas bodisi naredi bodisi sčasoma zlomi .

sindrom izpuščanja

Opredelite kompromis v odnosih?

Kompromis v odnosih je približno srečanje na sredini.



Najdete rešitev, ki morda ni ravno tista, ki jo želite, ali pa oni želijo, a je najbližje, da vas oboje zadovolji kot druge razpoložljive možnosti.

Hočeš ostati doma in si ogledati film, oni hočejo ven plesat.S kompromisom greš v gledališče. Izstopijo iz hiše in postanejo obkroženi z ljudmi, ti pobegneš v zgodbo. Vaše potrebe so izpolnjene.

Seveda gre pri kompromisu v romantičnih odnosih za veliko večja vprašanja.Lahko gre za približno imeti otroke , poročiti se , in kjer na koncu živite .



Dober kompromis, slab kompromis?

  • Ali si , kot ste vi in ​​drugi delali kot ekipa?
  • Ali obstaja občutek zaupanja in varnost s tem odločitev ?
  • Ali celo navdušenje nad nova pot naprej niste razmišljali?
  • Se bo ta kompromis dejansko končal? Se počuti trdno in resnično?

Potem je to dober kompromis.Dober kompromis je energičen napredek. In to je stvar 'mi', ki je dobra za duševno zdravje.

Raziskave na tajvanski univerzi je pokazala, da več kot je posameznikov usmerjenega na odnos (tj. večjo uporabo 'mi'), medtem ko pripovedujejo o svojih izkušnjah s kompromisom z družino, boljše psihološko zdravje bodo imeli.

kompromis v odnosih

foto: Fred Moon

Kaj pa, če se sploh ne počutite tako?Če se počutite izčrpani zaradi odločitve ali potiska ?? Ali slutite, da se je druga oseba prehitro strinjala in je zdaj jezen s tabo? Morda sploh ne bo kompromis.

Kompromis in soodvisnost

  • Se vam zdi, da ste se s kompromisom 'žrtvovali'?
  • Ste drugega nenehno spraševali, 'kaj vam ustreza'?
  • In če se ne zdijo zadovoljni z izidom?
  • Ali kompromis pomeni, da so vaše potrebe postavljene na stran? In izpolnjujete več zahtev svojih partnerjev kot vaše?
  • Se zaradi izida počutite utrujene ali na skrivaj zlovoljne?

Ista tajvanska študija poudarja, da je takšen 'kompromis'slabza duševno zdravje. »Kompromis, ki vključuje prilagajanje in žrtvovanje, lahko vodi tudi do tesnoba in depresija . '

In res je samo soodvisnost , kje tipridobite svoje občutek zase ne od znotraj, ampak od zunaj. Od tega, kako vas drugi vidijo in se na vas odzivajo.

Nadzor nad kompromisom

Včasih mislimo, da smo odlični v kompromisu. Toda v resnici smo vključevanje v nadzor našega prijatelja ali partnerja.

svetovalci za Skype
  • Ali večina idej prihaja od vas?
  • Ali si govori več kot poslušaš , in ali ste vi tisti, ki objavite končno odločitev?
  • Ali se druga oseba počuti tiho, umaknjena ali mračna?
  • Ali potem niso v skladu s tem, s čim ste se strinjali, ali celo sabotažne stvari ?

Zakaj se v odnosih borim s kompromisom?

Boj s kompromisom je lahko povezan z vami' slog pritrditve ‘. Teorija navezanosti predlaga, da potrebujemo vsaj enega skrbnika, ki bo zagotovil zanesljivo in dosledno brezpogojno ljubezen in varnost, ko smo otroci. Sicer se razvijamo težave s tem, kako se povezujemo in se nanašajo.

Raziskave psihologov Collins in Read je potrdil, da če imamo stalno skrb in imamo na koncu 'varno navezanost', potem nam je lažje zaupanje in zavzetost v odnosih, kar olajša kompromise.

Tesnobna navezanost po drugi strani vodi do kompromisnih težav. A študija o tem, kako mladi moški izbirajo partnerje potrdil, da so bili tisti, ki so zaskrbljeni, najmanj pripravljeni na kompromise. Tesnobna navezanost vodi do, »razmeroma nizke samozavesti in nagnjenosti k pretiranem ocenjevanju situacij kot nevarnih, nepovratnih in nenadzorovanih«, pa tudi do tega, da se partnerji ne odzivajo na vaše potrebe in niso zanesljivi.

Edina stvar, pri kateri resnično ne moremo sklepati kompromisov

kompromis v odnosih

Avtor: Martha Soukup

Osebne vrednote so stvari, ki jih imamo globoko v sebi, pomembne, ko vse drugo odpade. In so bistvenega pomena, ne pa stvari, ki se v življenju zelo spreminjajo.

Če ste nenehno prepira v vašem razmerju in ne najdete kompromisa, gre lahko za različne vrednote.

Če globoko cenite stabilnost , druga pa globoko ceni pustolovščino, kompromis bi lahko oboje pustil bedno. In če cenite toda vaš partner ceni svobodo, potem bo vprašanje otrok stalni spopad in bo pustil eno osebo občutek grenkobe .

Če se vrednosti ne delijo, so odnosi zapleteni. Včasih, če se ne moremo strinjati, da se ne strinjamo, moramo sprejeti, da bodo meje vedno obstajale. Ali celo to je to v resnici ni pravo razmerje, v katerem bi bili .

Kako sem lahko boljši pri sklepanju kompromisov v odnosih?

1. Prepoznajte svoje potrebe.

Kako lahko sklenete kompromise, če niste prepričani, kaj iščete? Pa vendar je to tisto, kar mnogi od nas poskušamo narediti. Odraščamo v družinah, kjer so bile naše potrebe spregledane ali opuščene, in se moramo naučiti, kako prepoznati, kaj potrebujemo. Dnevnik lahko pomaga, kot lahko in delo s terapevtom .

2. Jasno sporočite svoje potrebe.

Seveda moramo biti potem iskreni glede svojih potreb. Sprva je lahko strašljivo deliti, kaj potrebujemo, če smo odrasli ugajati drugim , ampak s prakso je lažje.

3. Ugotovite svoje osebne vrednote.

Spet osebne vrednote so črte v pesku, stvari, ki jih resnično ne moremo prestopiti brez trpljenja. Dajte si čas, da ugotovite, kateri so vaši, da boste vedeli, kako daleč lahko sežejo vaša pogajanja.

4. Pozorno poslušajte sogovornika.

Kompromis v odnosih pomeni, da boste oba zadovoljili svoje potrebe. Naučite se popolnoma poslušati drugemu, s praznim, sedanjim umom. Razmislite nazaj, če niste prepričani. Zastavite dobra vprašanja začenši s 'kaj' in 'kako', če potrebujete več informacij (izogibajte se 'zakaj', ki lahko zveni obtožujoče).

5. Bodite odprti, da se motite, kar je ključno za kompromis v odnosih.

Če se začne razprava krivda in pravilno / narobe, potem ne gre proti kompromisu, temveč k konfliktu. V redu je narediti napake, ko poskušate najti poti naprej.

In ko vse drugo odpove ...

Preden se odločite za brisanje romantičnega odnosa, razmislite svetovanje parom . Pogosto prihaja do nezmožnosti kompromisov v odnosih vprašanja komunikacije . TO svetovalec za odnose vam bo pomagal prepoznati, kaj si resnično želite, in vam pomagal pri komunikaciji na načine, ki vas premikajo naprej, namesto da bi vas raztrgali.

laganje v odnosih

Če veste, da globoko v sebi težava prihaja od vas, in se prepoznate vopis tesnobne navezanosti in vedeti starševstvo, ki ste ga prejeli, je manjkalo ? Nato razmislite o osebnem svetovanju. Ne samo, da se bodo izkazali vaši odnosi, ampak tudi vaši Samopodoba in jasnost glede tega, kaj želite od življenja.

Ste pripravljeni dobiti podporo, ki si jo zaslužite? Povežemo vas z visoko ocenjenimi in izkušenimi londonskimi pogovornimi terapevti in svetovalci za pare. Ali uporabite do vira in lahko dostopate od koder koli na svetu.


Imate dodatno vprašanje o kompromisu v odnosih? Ali pa želite deliti svoj namig z drugimi bralci? Uporabite spodnje polje za komentar.

Andrea BlundellAndrea Blundellje vodilni avtor te strani. Nekdanja scenaristka je nato študirala svetovanje in od takrat napisala več kot dva tisoč člankov o duševnem zdravju. Ko je resna soodvisna prekomerna kompromisarka, pozna vrednost poštenega dogovora.