Nadzor nad vedenjem - Ali ste bolj kriv kot se zavedate?

Nadzor nad vedenjem je lahko veliko več kot le 'nadzor čudaka' s čisto hišo. Katere so še skrite oblike nadzora vedenja?

Avtor: Jennifer Peyton



Nadzor je pravzaprav moč. Intoliko nas odrašča, da nas ne učijo sprejemanja osebne moči na zdrav način ali sporočanja svojih potreb in želja, smo na koncu odrasli, kinamesto tega se zateči k nevidnim oblikam nadzora.



Nekatere oblike nadzora vedenja so povsem očitne.Tam je 'nadzorni čudak', ki obsesivno pospravlja svojo hišo. Ali pa veliko temnejša oseba, ki nadzoruje osebo, omalovažuje partnerja, mu ne dovoli videti družine in prijateljev in uporablja prikrite grožnje.

Obstaja pa še veliko drugih vrst psihološkega nadzora, ki pa so lahko tudi manj očitne za tiste okoli vas.



7 skritih oblik nadzora, ki bi jih morda uporabljali z drugimi

1. Nadzor z majhnimi kaznimi.

Oseba, s katero hodiš, v zadnjem trenutku odpove kino večer in pretvarjaš se, da je v redu. Ko pa vas bodo naslednjič prosili v kino, jim boste povedali, da ste se odločili, da niso dovolj zanesljivi za kino, zato bodo morali biti samo kavni zmenki.

To nadzorujemo s kaznovanjem.Videti je lahko tudi kot maščevalno maščevanje.Sčasoma se druga oseba ustraši vznemiriti vas, zato je na milost in nemilost tega, kar želite.

Se slišiš kot ti?Nauči se postavite osebne meje - biti sposoben iskreno sporočiti ljudem, kakšno vedenje je in kaj ni sprejemljivo za vas. Če obstajajo meje, ni treba kaznovati drugih.



2. Nadzor skozi dramo.

nadzor vedenja

Avtor: Juliana Dacoregio

Prijateljica vas sreča, da se pogovorite o nečem, kar jo skrbi, toda nekako do konca večera se pogovarjate in jokate o podobnih, a v vaših očeh večjih težavah in vam svetuje.

To nadzoruje drama -to pomeni, da lahko nadzirate pogovore, nadzirate, kdo pritegne pozornost, in nadzirate stvari, če vas drugi dolgočasijo. Drama lahko pusti druge, ki hodijo po jajčnih lupinah okoli vas, da vas ne pobotajo.

Se slišiš kot ti? Več o tem črno-belo razmišljanje . To je oblika negativno razmišljanje to morda nadzoruje vaš način gledanja na življenje bolj, kot si mislite.

3. Nadzor s šibkostjo in potrebami.

Vaš najstniški sin želi oditi za konec tedna, vendar ste se pred kratkim ločili, počutite osamljene in si želite, da ne bi. Poveš mu, da ga potrebuješ za pomoč pri barvanju rezervne sobe, in ga opomniš, kako boljši je v takšnih stvareh kot ti. Ko namigne, da raje ne, mu rečete, da ga 'res potrebujete ta vikend'.

To nadzira šibkost.Vključuje zavrnitev poskusov, da bi se postavili v svojo moč in s tem potisnili druge, da morajo narediti stvari za vas, česar nočejo.

Se slišiš kot ti? Preberite našo in se naučite, kako dvigniti svojega.

4. Nadzor skozi krivdo.

nadzor vedenjaVaša sestra si želi letnega srečanja družine v restavraciji, ki jo sovražite. Strinjate se s tem. Toda v naslednjih nekaj mesecih najdete veliko načinov, kako omeniti, kako bolje bi bilo, če bi se vsi odpravili na kraj, ki ste ga predlagali, ali obtožiti vse, kar je tisto noč šlo narobe, na lokaciji.

To nadzoruje krivda -da se ljudje počutijo tako grozno, da bodo naslednjič storili, kar želite.

božična tesnoba

Se slišiš kot ti? Nauči se kako komunicirati . Če ljudem sporočite, kaj v resnici želite ali ne, se je mogoče pogajati o potrebah, pri čemer ni potrebe pasivno agresiven agende, da bi se drugi počutili slabo.

5. Nadzor z manipulacijo.

Vaš kolega v službi je bil povsem poln samega sebe, odkar se je nedavna predstavitev dobro iztekla in vas moti. Tako tekom tedna ležerno daš majhne kritične komentarje. Ko ga opomniš, kako neurejen je in protestira, ga prekineš in hitro preklopiš pogovor na nedavne promocije, nad katerimi je bil pozoren, dokler mu dvom ne napolni obraza.

To je nadzor z manipulacijo. Izgleda:

  • kritiko
  • spreminjanje tem pogovorov
  • nenehno nekoga popravljati
  • izogibanje temam, o katerih ne želite govoriti
  • nadlegovanje
  • tako da druga oseba dvomi vase
  • postavljati retorična vprašanja, da se mora nekdo strinjati z vami.

Se slišiš kot ti? Več o tem pasivno agresivno vedenje in nevarnosti potlačena jeza .

6. Nadzor s karizmo.

Vaš prijatelj okreva po razhodu in noče iti ven. Torej pojdite k njeni hiši, si eno uro laskajte o tem, kako lepo izgleda, ji sporočite, da jo lahko odpeljete v restavracijo, kjer poznate kuharja, in ji povejte smešno zgodbo o tem, kako čudovito ste se imeli zadnjič ste šli ven, dokler se ne strinja in jo vznemirjeno objamete.

To nadzorujemo s karizmo.Uporablja vašo magnetno, vznemirljivo osebnost, da druge potisne k temu, kar želite, pogosto pa vključuje laskanje, pretirano govorjenje in izpuščanje imen.

Se slišiš kot ti? Nauči se kako bolje razumeti druge - morda vam bo pomagal, da boste zaradi svoje velike energije manj zaslepljeni in se boste bolje zavedali drugih in njihovih potreb.

7. Nadzor s koristnostjo.

Vaš partner vas nikoli ne bi zapustil, tako dobri ste do njih. Vsak dan jim pripravite kosilo za službo (protestirajo, da bi radi pojedli v restavraciji, vendar jim rečete, da jim to škoduje), vsak dan jih pokličete, da se stvari dobro znajdejo, pa tudi raziskave ste opravili zanje, kako lahko nadzirajo svojo navado pitja.

To nadzorujemo s tem, da smo 'koristni'. Sevedače vaše pomoči ne prosijo, to v resnici ni.To je igra moči.

Se slišiš kot ti? Preberite o .

Uh, nekaj teh zveni kot jaz ... bi me moralo skrbeti?

Morda mislite, da to vedenje ni tako slabo.Niste velik nadzornik, takšna oseba, ki nekoga ustrahuje ali je sociopat. Imate samo težave z izgovorom tega, kar želite, zato nekoliko manipulirajte. Je to tako velika stvar?

Težava pri nadzoru vedenja je, da nas lahko pustijo v težavah, da bi imeli zdrave odnoses prijatelji, otroki, partnerji in sodelavci. To lahko privede do vzorcev in anksioznost , tako dobro, kot osamljenost .

Knjige za samopomoč in forumi so odličen začetek, če pa menite, da vam zgornji vzorci nadzora povzročajo nenehne konflikte v službi ali doma, razmislite o seji z svetovalec ali psihoterapevt . Lahko vam pomagajo ugotoviti, kako ste razvili takšne vzorce nadzora, in se naučite, kako izpolniti svoje želje in potrebe na načine, ki ne puščajo ljudi občutka preobremenjenosti ali vznemirjenosti z vami.

Ali obstaja kakšna oblika psihološkega nadzora, ki smo jo zamudili? Delite z nami spodaj.