Depresija in ustvarjalnost - povezani ali mit?

Depresija in ustvarjalnost sta povezani že od Aristotela. Zdi se, da je vsako leto nov umetnik ali oblikovalec v novicah zaradi samomora. Kako sta povezani depresija in ustvarjalnost? Bi morali biti zaskrbljeni? Ali lahko naredite povezavo med depresijo in ustvarjalnostjo pozitivno?

ustvarjalnost in depresija

Avtor: Delničarji



Depresija in ustvarjalnost ter ustvarjalnost in duševno zdravje na splošno so bili povezani že v preteklostiAristotel. Zastavil je vprašanje: 'Zakaj so vsi moški, ki so izjemni v filozofiji, poeziji ali umetnosti, melanholični?'



In imamo uho Van Goughmorbiden simbol te povezave, da si je ne bi upal poskusiti izpodbiti.

Toda ali dejansko obstajajo dokazi, ki jih ustvarjalnost povzroča depresija ? Ali depresija povzroča ustvarjalnost?



(Niste prepričani, da ste ali niste potrti? Vzemite našo brezplačno .)

Se kreativni ljudje res rodijo bolj depresivni?

Najprej navedimo očitno - ne vse so ustvarjalni.

nasveti za obvladovanje jeze v zvezi

In mnogi ljudje, ki so ustvarjalno uspešni, niso depresivna , vendar verjetno ne bodo dobili enakegapozornost kot pisateljica, ki z otroki v sosednji sobi zabode glavo v pečico (Sylvie Plath).



Kljub temu raziskave kažejo na dejstvo, da bi lahko bili kreativni ljudje več .

zakaj škodujemo tistim, ki jih imamo radi

Raziskave, ki preučujejo vse študije o depresiji in ustvarjalnosti kažejo do 18-kratno stopnjo samomor pri ustvarjalnih vrstah v primerjavi s splošno populacijo do desetkrat več depresija , in do dvajsetkrat več manična depresija .

(Ali trpite zaradi ali samomorilne pozive ? Bi radi poskusili s kom govoriti? Z našo novo platformo se hitro in enostavno naročite na Skype ali telefonsko terapijo, kjer koli že ste na svetu, www.

Toda ustvarjalnost povzroča depresijo?

Morda pa tudi ne.

Obstaja nekaj zanimivih raziskav, ki kažejo, da ni ustvarjalnost sama tista povzroča depresijo .Toda simptomi, ki vodijo v depresijo, lahko vodijo tudi do ustvarjalnosti.

Če želimo biti kreativni in najti nove in zanimive rešitve, moramo veliko razmišljati. Če v mislih vedno znova prehajamo nad stvarmi, se imenuje 'prežvekovanje'. In prežvekovanje vodi v depresijo, ko jo imamo negativne misli ali so samokritičen .

Ker je mislec, je tisto, kar pomeni, da je človek bolj nagnjen k ustvarjalnosti, morda tudi tisto, zaradi česar je človek bolj nagnjen k depresiji.

Ali depresija povzroča ustvarjalnost?

depresija in ustvarjalnost

Avtor: Sol Invictus

freud vs jung

Kaj pa obratno? Ali je res, da ustvariti dobro umetnost'moramo' biti depresivna ?

Depresija, spet vključuje prežvekovanje. Sčasoma lahko prežvekovanje privede do razodetja ali pa se depresija kar konča. Olajšanje in navdušenje nad novo stopnjo razumevanja lahko povzročita izbruh energije. In raziskovalka Kay Jamison je ugotovila, da je bilo to toizbruh energije, ki sledi depresijiki lahko povzroči ustvarjalne rezultate, ne pa depresijo samo.

Pravzaprav drugo študijo ugotovili, da prejemanje darila ljudem dviguje razpoloženje, ustvarjalnost,ki dokazujejo isto načelo. Zdi se, da hiter dvig razpoloženja pušča naš um bolj odprt za dobre ideje, ne glede na to, ali gremo skozi depresijo, da bi to dvignili ali če imamo kaj dobrega.

Torej ja, depresija in ustvarjalnost sta povezani,vendar eno ne povzroči drugega.

Vam lahko kreativnost pomaga, če ste depresivni?

Zdaj obstajajo oblike psihoterapije samo zato, da z ustvarjalnostjo pomagamo pri duševnem zdravju. Art terapija in plesna terapija uporabite kreativnost, da strankam pomagate pri iskanju in obdelavi čustev in izkušenj, ki bi jih drugače težko izrazili.

Pisanje je tudi dobro znano orodje zaobdelava nezavedni um .

'Pisatelji vsak dan zdravijo svoje duševne bolezni,' je dejal Kurt Vonnegut. Nedavna raziskava pisateljev je pokazala, da je 10% menilo, da je terapevtska.

psihoseksualno svetovanje

Ustvarjalnost pogosto vključuje izdelavo stvari.Ko gre za dejavnost, kot so pletenje, ustvarjanje glasbe in digitalno oblikovanje, pozornost odmaknemo zgolj od svojih misli, kar lahko pomaga ustaviti prežvekovanje. A študij od skoraj 700 univerzitetnih študentov je v dneh, ko so se študentje ukvarjali s kreativno dejavnostjo, našel boljše razpoloženje.

Kako lahko z ustvarjalnostjo pomagate depresiji?

depresija in ustvarjalnost

Avtor: Jesse Wagstaff

Zapiši.Marsikdo najde dnevnik neverjetno koristno za upravljanje razpoloženja. Če se vam zdi nerodno pisati o sebi, kaj se zgodi, ko se spremenite v lik in izpišete prizore?

Naredite slabo umetnost. Usedite se z namenom, da naredite najslabšo sliko ali risbo, ki jo lahko (nihče je ne mora več videti), in se prepustite temu. Ne samo, da lahko sprostite nekaj čustev, lahko delate tudi na tem, da opustite svoje se počutiti popolno , kar lahko pomaga dvignite samozavest .

nenehne kritike

Pleši, nihče ne gleda. , in imeli boste tudi trenutek ustvarjalnosti. Ne verjamete? Zaprite zavese, vsaj 15 minut plešite po dnevni sobi ob svojih najljubših pesmih, nato pa se odločite.

Poskusite nekaj novega. Kreativnost ne pomeni, da postanete umetnik. Lahko je ustvarjanje pesmi z aplikacijo, učenje pletenja ali kuhanje brez recepta. Ne pozabite, vsakodnevni ustvarjalni trenutki dvignejo razpoloženje.

Kaj se lahko naučimo iz povezave med depresijo in ustvarjalnostjo?

V času Aristotela in pozneje melanholija ali tisto, čemur danes rečemo depresija, ni veljala za slabo. Videli so ga kot eno stran darila,dar kreativnosti in genialnosti ter nujni element veličine.

In vendar je danes depresija (za začetek precej manj romantična beseda kot 'melanholija') 'bolezen', ki jo ljudje 'trpijo'’. In kljub nedavnemu napredku še vedno obstaja stigma proti tistim, ki doživljajo depresijo .

Kako bi izgledal svet, če bi nehali obsojati ljudi biti žalosten ?Kako bi bil videti proces žalosti, če nam ne bi bilo več treba sram o tem? In koliko velikih umetnikov bi bilo še z nami, če se ne bi sramovali svojega daru globokega razmišljanja in doživljanja?

Kako lahko začneš izzovite lastne koncepte duševnega zdravja ?In kako lahko prevzamete več odgovornosti, če imate slabo voljo? Ali je čas, da poskusite s svetovanjem ?

Sizta2sizta vas poveže s prijaznimi, zelo izkušenimi lokacijah. Za , obiščite našo sestrsko stran rezervirati terapijo po Skypeu, telefonu ali osebno pri naših usposobljenih, strokovnih svetovalcih in psihoterapevtih.


Še vedno imate vprašanje o depresiji in ustvarjalnosti ali želite deliti svojo osebno izkušnjo z našimi drugimi bralci? Uporabite spodnje polje za komentar.