Dvom v odnosih - koristen ali toksičen?

Dvom v odnosih - zakaj se to zgodi? So vaši dvomi nevarni ali bi vam lahko koristili? In kaj lahko storite glede dvoma v odnosih?

dvom v odnosih

Avtor: preprosta nespečnost



Dvom v odnosih - nenaden strah ali negotovost glede osebe, s katero smo - je neizogiben in ni nujno slab znak.



Dvomi lahko občutijo šok, saj se navadno pojavijo na prvi pogled, ko se v zaljubljenost vdre resnica, da s partnerjem niste tako povsem simpatični, kot ste upali. Res sta dve osebi z razlikami.

Toda dvom lahko pomeni tudi, da stvari napredujejo v drugo stopnjo zavezekjer se dela na razlikah in se zgodi rast.



Če seveda ne pustite, da vas dvom izkoristi.

psihoterapevtski pristopi

Zakaj dvomimo v tiste, ki jih imamo radi?

1. Dvom je običajen odziv na spremembe.

Tako kot dvomimo, kaj je ob novem delovnem mestu oz selitev v drugo mesto dvomi v odnosih, ko stvari napredujejo v novo smer. Dvom se pogosto pojavi, na primer, ko se predstavi nova raven odnosa, na primer govor o vstopu ali o poroka .



Torej so nekateri dvomi v resnici le odziv na stres.Lahko so način, kako naši možgani delajo in se pripravljajo na nove izzive, ki so pred nami. Ti dvomi ponavadi zvenijo kot:

Upoštevajte, da so vsi ti dvomi dejansko perspektive nad stvarmi, postavljenimi v kamen. So vprašanja, ki se sčasoma lahko spremenijo ali pa so pogosto le ena plat zgodbe.

(Ali so vaši dvomi bolj o partnerjevih dejanjih in vedenjih do vas? Spodaj si oglejte dvome, ki niso tako zdravi.)

Ko so dvomi prikrita vaša vprašanja

dvom v druge

Avtor: Lance Neilson

kako se približati nekomu, ki ima težave z intimnostjo

Dvom lahko skriva vaš strah.Pogosto je to a strah pred intimnostjo . Če se vam na vsakem koraku k bolj zavzeti zvezi dvomi dvignejo kot nor zbor, boste morda želeli preučiti, česa se bojite, ko bi nekoga pustili blizu in si delili življenje.

Dvomi so lahko oblika sabotaže. Če vas je strah pred intimnostjo, so lahko dvomi vaš skrivni način, da sabotirate odnos in odrivate osebo, ki jo imate radi, še preden se sploh zavedate, kaj počnete.

Dvomi so lahko mačka iz preteklih izkušenj.Včasih mislimo, da dvomimo v partnerja, s katerim smo, v resnici pa na podlagi preteklih izkušenj predpostavljamo nekatere stvari o našem sedanjem odnosu. Na primer, lahko dvomite, da vas ima partner resnično rad, če ste v preteklosti hodili s čustveno nedostopnimi vrstami, ali dvomite, da je partner iskren, če je vaš prejšnji partner varal.

Dvom o partnerju je lahko tudi vaš dvom o sebi.Splača se najprej dobro pogledati sebe, ko gre za dvome. Projicirate lahko svoje vedenje do partnerja. Če dvomite, da lahko zaupate svojemu partnerju, ali globoko v sebi niste prepričani, da vam lahko zaupa?

Dvomi so morda celo vaši lastni občutki do sebe, ki jih postavljate drugemu.Če dvomite, da vas ima partner rad, ali je možno, da se globoko v sebi res ne ljubite?

Pogosto ni dvoma, da je težava v tem

Dvom je redko resnična težava v zvezi. Je pomanjkanje komunikacije to je pravi problem.

zakaj dvomimo

Avtor: Scarleth Marie

Če dvomite, da se s partnerjem ne morete pogovarjati, je morda manj vprašanje, zakaj dvomite, ampak zakaj jih ne morete sporočiti.

Se bojite, da bi jih vznemirjali? Zakaj? Ali nobeden od vas ne zna krmariti po konfliktu ali si ne zaupata dovolj, da bi bila ranljiva drug ob drugem? To so vprašanja, vredna ogleda, sama ali z a .

Več načinov za obvladovanje dvoma

Dnevnik lahko pogosto pomaga.Prosto pisanje o vaših dvomih vam lahko pogosto pomaga ugotoviti, od kod resnično izvirajo, na primer, če gre res samo za dvom, ki ga prinašate iz prejšnje zveze.

Previdno se pogovarjajte o svojih dvomih z napačnimi ljudmi.Dvomi so pogosto le strahovi in ​​tesnobe zaradi resničnih težav. Toda o njih se preveč pogovarjajte, recimo s prijateljem, ki je ljubosumen na vaš odnos, ali z mamo, ki nikoli ne mara nobenega dekleta, s katerim se zmenite, in pomagali vam bodo spremeniti te dvome v resnična vprašanja z vključevanjem pristranskih pogledov. Poskusite porabiti čas za razreševanje dvomov najprej zase, nato pa se pogovorite z nekom, ki mu resnično zaupate, ali celo s trenerjem za zvezo.

Uravnotežite svoje dvome z enakim poudarkom na tem, kar deluje. Mnogi od nas imamo možgane, ki so usposobljeni za osredotočanje na negativno, kar pomeni, da niti pozitivnega ne opazimo, če se za to ne odločimo. Poskusite vsako jutro porabiti čas za pet stvari, ki gredo v vaš odnos. Ali pa obdržite seznam, ki ga lahko dodate in pregledate v bolj zapletenih trenutkih, o tem, kako deluje odnos in vaš partner je ravno tisto, kar potrebujete.

Kaj pa, če so vaši dvomi resnejše narave?

Pomembno je vedeti, kakšna je razlika med dvomi o razmerju med vrtnimi sortami in resnejšimi dvomi.

z notranjim delovnim modelom
dvomite v svojega partnerja

Avtor: Victoria Reay

Dvomi o veliki rdeči zastavi so vprašanja o tem, kako z vami ravnajo v partnerskem odnosu, so lahko bolj resna, saj so lahko znak, da ste v razmerju, ki škoduje vašemu čustvenemu, psihološkemu ali celo fizičnemu počutju.

Slišijo se kot:

  • Noče mi povedati, kam gre ponoči
  • ni mi rekla, da se vidi tudi z drugimi moškimi
  • Sinoči me je porinila in to je bilo drugič
  • Ne dovoli mi, da bi videl svoje prijatelje
  • Nenehno daje negativne komentarje o meni, zaradi katerih se počutim grozno
  • Ko mu rečem, da nočem, da pride, se vseeno prikaže
  • Ves čas me prime tako močno, da boli

Kako lahko ugotovite razliko med zdravimi dvomi in dvomi v vaši zvezi?Zdravi dvomi so ponavadi predpostavke o samem razmerju. Ali deluje, ali je pravi za vas, ali si želite isto prihodnost.

Dvomi o rdeči zastavi so ponavadi povezani z dejanji in vedenjem drugih ljudi in so pogosto stvari, ki imajo dejanske dokaze, če jih dodatno upoštevate.

Če dvomite, da so vredni zaupanja, ko so vam avto vzeli brez vprašanja in vam niso vrnili denarja, ki ste mu ga posodili, je to razumen dvom. Če dvomite, da imajo v mislih vaše dobro počutje, ko so vas med prepirom potisnili, to morda ne bo.

potrebuje terapijo

Zgornji dvomi o rdeči zastavi so znaki izdaje, nadzora, nespoštovanja in popolnega prekoračenja osebne meje .

Če se ti dvomi zdijo znani, je dobro, da se pogovorite z nekom, ki mu zaupate, kot jedober prijatelj, poklicati telefonsko številko za podporo ali ali trener, ki vam lahko pomaga razumeti, s čim imate opravka in kakšne odločitve glede situacije so primerne za vas.

Imate izkušnje z dvomom v odnosih, ki bi jih radi delili? Naredite to spodaj, radi se slišimo od vas.