Analiza sanj in njihov pomen: naj vam sanje v terapiji uspejo

Imajo sanje kaj pomena in ali je koristno, če o njih govorimo na terapiji? Sigmund Freud je zapisal, da so 'sanje kraljevska pot v nezavedno.' Verjel je, da lahko analiza sanj dobi razlago.

Analiza sanj v terapiji in svetovanjunapisal, da 'Sanje so kraljevska pot v nezavedno. ' Verjel je v toanaliziranje sanjlahko izpeljal razlago in tako odkril pomen sanj. Pomen bi nato lahko uporabili za vpogled v notranje delovanje našega uma in kar je najpomembneje uporabiti kot material v psihoterapiji. Ker je Freud leta 1899 napisal svojo revolucionarno knjigo z naslovom'Razlaga sanj',drugi avtorji so stopili po njegovih literarnih stopinjah in ponudili svoje interpretacije naših sanj. Današnje police v knjigarnah ponujajo vrsto možnosti za odkrivanje skrivnega pomena naših sanj, vendar ali imajo res pomen in ali je koristno, če o njih govorimo na terapiji?



Vrste sanj



Obstaja veliko vrst sanj, na primer naslednje:

  • Nočni strahovi:sanje, v katerih sanjar kriči, doživlja velik strah in maha med spanjem. Običajno je ta vrsta sanj pogostejša pri otrocih.
  • Nočne kobile:moteče sanje, ki je sestavljeno iz negativnih čustev, kot sta strah ali tesnoba. Tovrstne sanje so pogostejše pri otrocih, vendar jih doživljajo tudi najstniki in odrasli.
  • Lucidne sanje:sanje, kjer sanjač ve, da sanjajo in so sposobni nadzorovati izkušnje v sanjah. Nekateri verjamejo, da se lahko naučite izkusiti te vrste sanj z učenjem posebnih tehnik indukcije sanj.
  • Običajne sanje:sanje, v katerih se sanjač ne zaveda, da sanjajo in kjer izkušnja resničnosti sanj ne izzove strahu ali tesnobe.

Glede na vrsto modalnosti, ki jo izvaja vaš terapevt, in uveljavljene cilje zdravljenja vas lahko terapevt vpraša o vaših sanjah.Tolmačenje sanjlahko ponudi drugačen pogled na naše življenjske težave in podzavestne boje. Sanjanje je naravni del človekovega obstoja in se odvija, ko vstopamo v drugačno vrsto . Če si vzamete čas za preučitev sanj na terapiji, vam lahko pomagajo, da se dotaknete neizraženih čustev in osvetlite vprašanja, ki ste jih morda zavestno gledali.



Kako uporabiti svoje sanje v terapiji

  • Odločite se, ali jo je treba razlagati:Vseh sanj ne bo treba razlagati; nekatere sanje so preveč dobesedne in zato zanje verjetno nimajo veliko pronicljive vrednosti, npr. se spomnili, kje ste pustili poročilo pri delu.
  • Vodite sanjski dnevnik:Zapomniti si morate svoje sanje, da jih boste lahko razlagali. Vodenje sanjskega dnevnika ali papirnate blazinice ob postelji je koristen način, da se spomnite svojih sanj. Ko se prebudite iz spanja, primite pero in zapišite, česar se spomnite. Poskus, da se spomnite svojih sanj po dolgem dnevu, bo težji in verjetno boste pozabili dele sanj, ki so lahko pomembni pri razkrivanju njihovega pomena.
  • Preglejte sanje, ko ste pripravljeni:Tolmačenje sanj ni natančna znanost in za določeno vrsto sanj ni posebnega pomena. Če vzamete vaš sanjski dnevnik na terapijo in se o svojem snu pogovorite s svojim terapevtom, lahko prispevate k objektivnemu pogledu, ki bo morda potreben za razkritje pomena, če obstaja. Vsebino sanj lahko nato uporabite kot spomladansko desko za terapijo.

Pogled na naše sanje je lahko pomemben namig o notranjem delovanju našega uma in pomemben material za vaše terapevtske seje. Ne pozabite, da vas vsi terapevti ne bodo spraševali o vaših sanjah, zato jih boste morda želeli vprašati, ali je govorjenje o vaših sanjah v terapiji koristno. Skupaj s terapevtom lahko poiščete pomen svojih sanj in na svojih sejah uporabite vpoglede, pridobljene iz njih.Sizta2sizta imeti ekipo ki vam lahko pomaga poiskati in preučiti notranji pomen vaših sanj in kdo vam lahko tudi pomaga . Za več informacij pokličite0845 474 1724.J imam.