Čustveno nestabilna osebnostna motnja v pandemiji - ste to vi?

Ali se na zaklepanje in socialno izolacijo odzivate bistveno bolj kot vaši prijatelji? To lahko pomeni, da imate čustveno nestabilno osebnostno motnjo

čustveno nestabilna osebnostna motnja

Avtor: gennaro cicalese.it



avtor Andrea Blundell

Obstajajo vladne smernice za telesno ogrožene v času pandemija v čem se znajdemo. Kaj pa čustveno ranljivi?

Čustveno nestabilna osebnostna motnja lahko pomeni, da se veliko bolj spopadate z načinom zaklepanja kot tisti okoli vas.



Imate čustveno nestabilno osebnostno motnjo?

Čustveno nestabilna osebnostna motnja je natančnejši izraz za tisto, kar običajno imenujemo' mejna osebnostna motnja ‘, Oz BPD . (Pri vas ni nič 'mejnega', če imate motnjo, to je bilo slabo izbrano ime, ki se je žal zataknilo).

Glavni simptom je stalnica strah pred zavrnitvijo in zapuščenost , kar ima za posledico težko, push pull odnosi , prestavljanje občutek zase , in impulzivno vedenje ki lahko vključuje .

Drug ključni dejavnik BPD je čustvena dreregulacija . Za razliko od drugih se lahko vaša čustva v trenutku prelevijo iz hladnih v hladna in kot da ne morete nadzorovati termostata.



7 Pandemični odzivi, ki kažejo na BPD

Še nimate diagnoze čustveno nestabilne osebnosti? Naslednji opis, kako vpliva na odziv na socialno izolacijo in zaklepanje, vam lahko pomaga razjasniti, ali ste kandidat.

1. Na stres zaklepanja se odzivate bolj kot drugi.

Pogosto je povezana čustveno nestabilna osebnostna motnja travma v otroštvu. In otroške stiske vplivajo na razvoj možganov .

To je lahko razlog, če imate to motnjo, na katero ste bolj občutljivi stres , kot prikazuje nevro-domišljijska študija ki so ugotovili, da udeleženci z BPD kažejo hiperodzivnost na stres v primerjavi s kontrolno skupino.

2. Počutite se zapuščeni zaradi prijateljev, ki vas ne kontaktirajo.

čustveno nestabilna osebnostna motnja

Foto Zulmaury Saavedra

Sprva, ko je prišlo do pandemije, je prišlo do povezovalnega učinka. Mogoče ste že slišalipogosto od vašega prijatelji , ali celo od starih znancev in se prepričajte, da vam gre dobro. Mogoče bi se počutil dokaj dobro.

Toda z nadaljevanjem zaklepanja so ljudje postali otoški,umikajo se v svoje minimalizirano življenje in manj dosegajo. In zaradi tega se lahko počutite sumničavi in ​​zapuščeni.

Vsi pravijo, da se morate sprostiti. Tudi drugi ljudje se trudijo.Ljudje so samo 'razmaknjeni'. Ampak ne morete si pomagati, počutite se zavrnjeno.

The Asian Journal of Psychiatry je pred kratkim objavil revijo študija primera o psihološkem vplivu izbruha koronavirusa na odjemalca BPD. Ugotavlja, da'Ukrepi javnega zdravja med izbruhom koronavirusa, kot sta socialna distanciranost in množična karantena v zaprtih prostorih, bi lahko okrepili občutek praznine in poslabšali strah pred zapuščenostjo ljudi z BPD'.

članek o strahovih in fobijah

3. Še bolj kot običajno se trudite, da bi razumeli sebe in druge.

Stres in so težko komu.

Ko pa imamo BPD, stres in tesnoba imajo dodaten vpliv na to, da bomo manj sposobni razumeti duševna stanja sebe in drugih, imenovano tudi 'mentalising'.

Naš um se ujame v cikle črno-belo, dramatično razmišljanje , z majhnimi stvarmi, ki so se razpihale v sorazmerju. En majhen komentar partnerja, da nismo dobro opravili posode in se sprašujemo, ali nas ne marajo več ali želijo raziti se z nami, ko se pandemija konča.

4. Ekstremni občutki osamljenosti postajajo problem.

čustveno nestabilna osebnostna motnjaManj ljudi se obrne na nas in bolj se trudimorazumeti, zakaj niso, in vse skupaj premisliti, bolj osamljeni se lahko počutimo.

Osamljenost izhaja tudi iz občutka drugačnosti, zato se lahko počutimo osamljene, tudi če se samoizoliramo z družino.

Ker način zaklepanja prinaša našo preobčutljivost zav ospredju se lahko bolj kot kdaj koli prej zavedamo, da nismo kot drugi ali da nas drugi najdejo preveč intenzivno “Ali„ dramatično “.

5. Prijateljstva sabotirate ravno takrat, ko jih morate ohraniti močna.

Dolgčas lahko povzroči impulzivnost. In če že imamoBPD, potem smo že nagnjeni k impulzivnosti.

To grizljivo besedilo pošljemo samo na obžalovanje to je trenutek, ko se zavedamo, kaj smo storili, ali objavimo komentar, v katerem razglasimo, da čutimo, da bomo nimajo pravih prijateljev levo, ko se pandemija konča Facebook . Naša impulzivnost začne ustvarjati ravno tisto zavrnitev, ki se je bojimo.

Ali pa morda ustavljamo z umikom.Nekateri ljudje s čustveno nestabilno osebnostno motnjo imajo 'tiho' različico. Kaznovate tako, da vas zebe.

6. Konflikt ustvarjate, če se s partnerjem samoizolirate.

Zaradi zaklepanja so se nekateri pari resnično zbližali, drugi pa . Če imate čustveno nestabilno osebnostno motnjo, je verjetno slednje.

Ne gre za to, da si želite konflikta. Ampak nekakodolgčas ali pod stresom (zdravo, Samoizolacija Covid-19 ) vas vidi ustvarjati dramo, še preden se sploh zavedate, kaj počnete.

poiščite adhd trenerja

In ko enkrat začnete,kot da se ne morete ustaviti.

Preden se zaveš, predlagaš prekinitev, tudi če to ni tisto, kar si želiš. Globoko v sebi vas skrbi, da dejstvo, da so se odzvali na vaše potiskanje, pomeni, da vas mislijo zapustiti, vi pa jih najprej zavrnete, da se zaščitite.

Potem pa najdete način, kako jih spet približati. In konfliktni cikel BPDse začne push pull , push pull….

7. Imate misli, da bi se poškodovali.

Popolna nevihta je. Dolgčas , osamljenost , dramatične nekoristne misli plešejo po tvoji glavi. Če vsega postane preveč, vas bo morda zamikalo, da bi se poškodovali, kar je še en pomemben simptom BPD.

Kot knjiga Mentalistično zdravljenje osebnostnih motenj avtorjev Batementa in Fonagyja poudarja: 'Izguba razmišljanja (razumevanje sebe in drugih) vodi do medosebnih in socialnih težav, spremenljivosti, impulzivnosti, samodestruktivnega vedenja in nasilja'.

Je to zagotovo čustveno nestabilna osebnostna motnja?

Ali ustreza večini zgornjih opisov? Če bi imeli veliko življenjska sprememba ali težka izkušnja tik pred zadetkom pandemije, kot je izguba ljubljene osebe, morda preprosto doživljate čustveni šok. Od tod tudi nestabilno vedenje.

Ampak, če ste se od pozne mladosti povsem pošteno ukvarjali z vrstami vedenja, ki so tukaj opisana, in tovrstno vedenje vpliva na vsa področja vašega življenja? Potem je vredno iskati a diagnoza . Ti lahko rezervirajte seanso pri psihiatru za popolno oceno.

Ali pa, če ne želite čakati (psihiatri imajo pogosto čakalne liste) in želijo cenejšo možnost, lahko delate z psihoterapevt, ki je specializiran za eno od terapij pogovorov, za katere je znano, da so učinkovite za BPD .

Če vaš terapevt po več sejah skupnega dela misli, da ste kandidat za diagnozo? Oni lahkonato vas napoti k psihiatru. V nasprotnem primeru lahko skupaj poiščete zdrave veščine spoprijemanja, s katerimi boste obvladali svoja čustva in reakcije ter rešili svoje odnose.

Čas je, da se z nekom pogovorite o svoji čustveni nestabilnosti? Povežemo vas z in s . Ali najti na zdaj.


Bi radi povedali, kako pandemija koronavirusa vpliva na vašo čustveno nestabilnost? Komentar spodaj.

Andrea BlundellAndrea Blundell je urednica in glavna avtorica te strani. Z izobraževanjem za inštruiranje in osebno usmerjenim svetovanjem sta njena glavna področja zanimanja travma in ADHD.