Motnje kopičenja - resnica, ki se skriva pod neredom

Motnja kopičenja - kakšni so simptomi motnje kopičenja in kako si lahko pomagate, če družinski član, prijatelj ali ljubljena oseba trpi za kopičenjem?

kopičenje motenjNabiranje je lahko nekaj, kar je skušnjava odpisati kot ekscentričnost, slabo navado ali rezultat lenobe. Ampak to je resnično in izjemno psihološko stanjekjer nekdo ne more zavreči ali se ločiti od svojih predmetov, ne da bi se počutil izredno v stiski. In vedno gre za široko paleto predmetov, za katere menijo, da jih morajo 'shraniti', pogosto pa nimajo nobene zaznavne vrednosti za nikogar, razen za njih.



Dolgo časa se je kopičenje videlo kot simptom druge psihološke diagnoze, Obsesivno-kompulzivna osebnostna motnja (OCPD ). Zdelo se je, da se včasih pojavlja tudi v hudih primerih Obsesivno kompulzivna motnja (OCD ). Toda v mnogih primerih skrajnega kopičenja niso našli nobenih znakov nobene od teh drugih motenj in najnovejša in peta različica dobro znane Amerike Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje (DSM) zdaj kot samostojno diagnozo navaja 'Motnje kopičenja'.



Kot vse motnje duševnega zdravja tudi kopičenje tudi neposredno in dosledno vpliva na trpijoče življenje. To lahko vključuje ogrožanje zdravja in varnosti ter spodkopavanje finančna varnost in poudarjanje odnosov s prijatelji in družino.

Ali je kopičenje ali zbiranje?

Večina nas ima rada stvari. Ne glede na to, ali gre za lopo, polno orodja in vrtne opreme ali čevlje, ki imajo svojo omaro, je svet poln predmetov, ki v naše življenje vnašajo raznolikost in užitek. Obiskovanje trgovin je zabavno, zamenjava zastarele elektronike in naprav je zadovoljiva, zbiratelji pa uživajo pri urejanju, razstavljanju in dodajanju svojih zbirk.



Pri hranilnikih ni 'zamenjave', temveč le dodajanje na kup več. In tudi kopičenje ne uživa. Mešanica pridobitev namesto tega sproži občutek sramu in obupa.

Značilnosti kopičenja

kopičenje motenjKot je ugotovil vsak, ki je gledal televizijske resničnostne šove o kopičenju, so hiše kopičnic videti precej drugače kot ljudje, ki ne trpijo za to motnjo. Stanovanja so pogosto natrpana s stvarmi, kolikor je nemogoče videti tal, pohištva ali posameznih predmetov, zakopanih v neredu.

To je končni rezultat neurejenih misli in vedenj, zaradi katerih trpi kopiči, vključno z:



  • Intenzivna in čustvena pretirana navezanost na predmete,ne glede na vrednost, pomen ali uporabnost izdelkov
  • Prisila za pridobitev,pogosto obravnavajo kot 'reševanje' predmetov, njihovo shranjevanje za darila ali prenovo za ponovno prodajo
  • Nezmožnost ločitve od predmetov. Predmeti v hiši verjetno ne bodo odšli, poskusi zavrženja celo pokvarjenega in neuporabnega blaga pa povzročajo nevzdržno
  • Pomanjkanje sposobnosti organiziranja, skrbite, poiščite, uporabite ali uživajte v pridobljenih predmetih.
  • Nezmožnost določanja prednostnih nalog. Življenjski prostor, vključno s prostori za spanje, kopanje in kuhanje, je predan ostanku. Denar, potreben za stroške, kot so računi za komunalne storitve, se lahko porabi za več nakupov
  • Pomanjkanje zavedanja o resnosti situacije, njegov vpliv in poslabšanje življenjskih razmer. Tudi osebno udobje, zdravje in varnost se ne upoštevajo
  • Čustvena stiska.Nabiranje običajno spremlja , , jeza, sram, strah, nemoč, žalost, osamljenost ali druga težka boleča čustva.

Kakšne človeške ostanke?

Motnje kopičenjaZahvaljujoč večji ozaveščenosti in poročanju je zdaj kopičenje veliko pogostejše, kot so mislili prej.Po podatkih DSM zaradi kopičenja trpi do pet od 100 ljudi.

In stereotipi mačjih dam ne vzdržijo, kopičenje v resnici ni predvsem ženska bolezen. Študija iz leta 2008 na univerzi John Hopkins je pokazala, da je kopičenje pri moških pogostejše kot pri ženskah, vendar pa ženske preprosto bolj radi poiščejo pomoč ali so izpostavljene socialnim službam.

reševanje težavnih družinskih članov

Še bolj presenetljivo bi lahko bilo, da so otroci in mladostniki lahko kopiči, vendar jih pogosto ne vidijo kot take, ker starši nadzorujejo svoje okolje in dejavnostiali pa glejte zbiranje na nizki ravni kot fazo. Starši morajo biti pozorni na simptome, na primer majhnega otroka, ki se neselektivno drži okvarjenih igrač, ali socialno izoliranega najstnika, katerega soba postane nedostopna trdnjava predmetov. Zgodnja pomoč terapevta lahko pomaga odvrniti večje težave kasneje v življenju.

Dejavniki tveganja, da postanete imetnik

Nobenega 'vzroka' kopičenja ni. Kot pri mnogih drugih duševnih motnjah tudi tu obstajajo številni dejavniki, ki človeka ogrožajo. Tej vključujejo:

kopičenje motenjGenetika in kemija možganov

Če imaš družinskega člana, ki je kopič, povečuješ tveganje, da boš sam postal kopič. Pregledi možganov so ugotovili, da se področja možganov, ki sprejemajo odločitve, v skladiščih razlikujejo, kaže na dejavnik tveganja, ki je posledica podedovane možganske kemije, neučenega vedenja ali odraščanja v neurejenem okolju.

Soobstoj druge motnje

Čeprav to ne drži za vse primere, mnogi ljudje, ki kopičijo, trpijo zaradi neke oblike tesnobe, zlasti OCD ali PTSD. Soobstoj tesnobe je tako pogost, da je kopičenje sprva veljalo za simptom ali spremembo tesnobe. Raziskovalci so od takrat ugotovili dovolj razlik med obema in dovolj primerov, ko ena motnja obstaja neodvisno od druge, da bi na kopičenje gledali kot na neodvisno motnjo.

Prav tako kopičenje pogosto spremlja depresija, ki cveti, ko se življenjske razmere in družbeni odnosi poslabšajo.

Travmatične življenjske izkušnje

Življenjska zgodovina skladišč je redko brez pomembnih travm. Izguba staršev brata ali sestre, huda kazen ali spolna zloraba v otroštvu, izguba življenjskega partnerja zaradi smrti ali zapuščanja, žrtev vojne ali nasilnega kaznivega dejanja ali izguba kariere, ki je bila bistvena za identiteto posameznika, lahko spremenijo težnjo nered v primeru skrajnega kopičenja.

Staranje

Kopičenje se sčasoma poslabša in pogosto postane problem v srednjih letih in pozneje. Izgube in travme, ki smo jih doživeli v življenju, se morda kažejo večje kot kdaj koli prej, upanje, da se bo življenje izboljšalo, pa počasi razpada. To je življenjski čas, ko se ljudje lahko začnejo soočati z zdravstvenimi težavami ali izgubo zaslužka, kar spodbuja občutke ranljivosti in nemoči. Lahko se začne nekakšno odrekanje in celo preproste naloge, ki so bile opravljene prej, na primer odvoz smeti, lahko zanemarimo.

Pridobivanje pomoči za kopičenje

Mnogi ljudje ne dobijo pomoči, dokler kopičenje ne sproži krize, kot so sodni postopki ali deložacije, stečaj, poškodbe zaradi zdrsov in padcev, odtujenost od prijateljev in družine ali posredovanje zadevnih družinskih članov. Skladiščenje samo po sebi je stresno in reševanje problema, preden nastopi kriza, je boljše, kot če bi to storili, če vas grozi deložacija ali vas skrbi, da bi vam odvzeli domače živali ali otroke.

starševski stres

Če menite, da je nered v vašem življenju prevladal, se zaradi tega počutite nemočnega ali paraliziranega ali če se odločite, da je kopičenje negativno vplivalo na vašo delovno uspešnost, družbeno življenje ali odnose z družinskimi člani, je čas, da pomoč.

Kaj lahko pričakujete od zdravljenja zaradi kopičenja?

Ni zdravil, ki bi neposredno pomagale kopičenju. Medtem ko lahko zdravila, predpisana za sočasne težave, kot sta OCD in depresija, posredno pomagajo z zmanjšanjem tesnobe in izboljšanjem obeta in razpoloženja,najpogostejši in najučinkovitejši način reševanja samega kopičenja je skozi .

Terapevt, ki ima izkušnje z zdravljenjem kopičenja, vam bo pomagal raziskati, razumeti in preusmeriti kopičenje kopičenja. Pomagal vam bo tudi s praktičnimi veščinami, na primer z zmanjševanjem tesnobe, ki je posledica odstranjevanja nereda, izboljšanjem vaše sposobnosti za pravilno odločanje o tem, kaj obdržati in kaj zavreči, in vam pomagal pri razvoju učinkovitejših načinov spoprijemanja z občutki izgube in osamljenosti.

Terapevti, ki zdravijo gomilanje, lahko obiskujejo domove in se obrnejo na pomoč profesionalnega organizatorja, ki vam bo sčasoma pomagal doseči cilj, ki je privlačen, varen in uporaben življenjski prostor.

Kako lahko pomagate kopičarju?

Prijatelji in družina lahko igrajo pomembno vlogo pri tem, da nekomu pomagajo pri soočanju s težavami kopičenja.Ko skladiščnik dobi pomoč, so življenjske razmere pogosto brez nadzora in presegajo sposobnost osebe, da se popravi sama. Pomoč pri odstranjevanju ostankov, čiščenju in celo prispevanju sredstev za popravila in vleko so praktični načini, s katerimi lahko pomagate.

Če že nekaj časa niste bili v domu skladišča, boste morda zgroženi nad pogoji.

Namesto da bi izkazovali jezo ali postavljali neproduktivna vprašanja, na primer: ‘Kako ste pustili, da so stvari tako uhajale izpod nadzora?’, Nagovorite osebo iz tistega dela vas, ki skrbi zanje. Izjave, kot sta 'Zaslužiš si boljše od tega' in 'Če si pripravljen to počistiti, sem tu, da ti pomagam', se bodo izkazale za bolj produktivne. Zaradi tega, da se bo oseba osramotila ali jo potisnila v obrambni počep, se bo le bolj oprijel ostanka, saj meni, da je to vse, kar ima.

kaj je kopičenje motenjPomagati nekomu, da očisti kopijo, ni enostavno.Fizično delo je naporno, pogosto odvratno in včasih celo nevarno. Na vas je, da določite omejitve za to, kar lahko obvladate, tako glede kopičenja kot kopičenja.

Med postopkom odstranjevanja je skladiščnik najbolj jezen in ranljiv.V idealnem primeru je oseba že šla na terapijo, dobila vpogled v vprašanja, ki se bodo pojavila, in prosila terapevta, da bo na voljo. Tudi v tem najboljšem primeru bo vaše potrpljenje verjetno preizkušeno.

Nabiralnik bo izkusil visok stres in valove težkih čustev. Lahko se odzove tako, da postane bojevit, odvrne pozornost in upočasni postopek, tako da si ogleda vse trivialne predmete, da se prepriča, da ni vrženo nič dragocenega, vleče predmete s kopice 'zavrženih' nazaj v hišo ali naroči vsem, da odidejo iz posesti.

Morda vam bo pomagalo zbrati potrpljenje, če poskušate stvari videti s stališčnega vidika. Ne pozabite, da je tisto, kar je za vas neuporabno, zanje čustveno.Predstavljajte si, kako stisnjeni bi se počutili, če bi vam prijatelj ali družinski član povedal, da se rešijo vašega ljubljenčka, predmeta velike sentimentalne vrednosti ali edinega para čevljev, ki ste ga imeli, in začeli boste razumeti alarm, ki ga oseba čuti med ta postopek. Ne pozabite tudi, da je to, kar vidite, poskus obvladovanja čustvenega obupa in osamljenosti in ne posledica lenobe.

je del zdravljenja številnih skladišč.Tu lahko izrazite svoja čustva na način, ki bo hranilniku pomagal razumeti, kako je njegovo vedenje vplivalo na druge. Zakonci in otroci pogosto čutijo, da je imetnik izbral predmete nad njimi, in izražanje teh občutkov v posredovanem okolju je lahko prvi korak pri popravljanju odnosov, ki so ključnega pomena za dolgoročno okrevanje imetnika. Vaša ljubezen in razumevanje sta lahko močni spodbudi za pomoč kopičarju pri težkih spremembah, ki jih čakajo.

Imate izkušnje s kopičenjem, ki bi jih radi delili? Ali vprašanje o kopičenju motenj, ki bi ga radi postavili? Naredite to spodaj in začnite pogovor.

Fotografije avtor Aric McKeown , Richard Masoner, Hery Zo Rakotondramana , Shaheen Lakhan ,