Kako prepoznati znake prehranjevalne motnje

Ta članek obravnava pogoste znake in možnosti zdravljenja najpogostejših motenj hranjenja. Čim hujša in dolgotrajnejša je prehranjevalna motnja, tem večja je verjetnost zdravstvenih zapletov, kot so bolezni srca, izguba kosti, zastoj v rasti, poškodbe ledvic, hudo zobno gnilobo in še več.

Znaki in simptomi ter vrste svetovanja o motnjah hranjenjaMotnje hranjenjasoduševnega zdravjaki lahko prevzamejo življenje posameznika ali v najslabših primerih vodijo do smrti.

Tri glavne vrste prehranjevalnih motenj soanoreksija,bulimija nervoza, in motnja prehranjevanja .



Vse bolj se razume tudi, da obstajajo številne druge vrste neurejenega prehranjevanjana primer sindrom nočnega prehranjevanja (pozno zvečer zaužijete več kot polovico kalorij) ter žvečite in izpljunete vso hrano.To je privedlo do izraza EDNOS, motnje hranjenja, ki niso drugače določene.EDNOS vključuje tudi primere, ko imate delne simptome anoreksije ali bulimije, na primer zavrnitev prehranjevanja, vendar še vedno redna teža.



Znaki in simptomi prehranjevalne motnje se razlikujejo glede na vrsto in resnost. Mnogi, ki se spopadajo s težavami, ki vključujejo hrano in pravilno prehrano, mislijo na hrano, se mučijo nad tem, kaj jesti in telovadijo do izčrpanosti.zadrega,nesreča,brezupnost,nizkoenergijska, inanksioznostso tudi pogosti.

Ker ta stanja duševnega zdravja vplivajo na prehrano telesa, pogosto povzročajo neželene učinke, ki so nevarni za telesno zdravje. Fizični simptomi, ki jih povzročajo motnje hranjenja, vključujejo, vendar ne omejeno na,nepravilen srčni utrip,nizkoenergijska,problematična prebavainomotica. Čim hujša in dolgotrajnejša je prehranjevalna motnja, večja je možnost, da se pojavijo zdravstveni zapleti, kot sosrčna bolezen,izguba kosti,zastoj v rasti,poškodbe ledvic,hudo zobno gniloboin več. Spodaj so splošni znaki in možnosti zdravljenja najpogostejših motenj hranjenja.



Znaki in simptomi motenj hranjenja

elementi zdravega odnosa


Anoreksija:
Obsedenost s hrano in oslabelost; v skrajnih primerih lahko samostradanje povzroči smrt. Znaki in simptomi lahko vključujejo, vendar niso omejeni na naslednje:

  • Noče jesti
  • Zanikanje lakote
  • Izkrivljena slika telesa, ki je negativna
  • Pretirano vadbo
  • Pomanjkanje čustev ali težave pri povezovanju in prepoznavanju čustev
  • Socialna izolacija
  • Tanek videz
  • Omotica
  • Omedlevica
  • Nepravilen menstrualni ciklus

Bulimija Nervosa:Tipično za napade prepihavanja in čiščenja. Posamezniki, ki trpijo za to motnjo, v kratkem času zaužijejo velike količine hrane, nato pa jo skušajo z bruhanjem ali vadbo znebiti telesa. Človek ima lahko 'normalno' ali celo nad 'normalno' telesno težo in trpi za bulimijo. Znaki in simptomi lahko vključujejo, vendar niso omejeni na naslednje:



  • Prehranjevanje do nelagodja
  • Bruhanje, ki ga povzroča sam
  • Zloraba odvajal
  • Pretirano vadbo
  • Uničujoč poudarek na velikosti telesa in podobi
  • Popačena slika telesa
  • Nenormalno delovanje črevesja
  • Poškodovani zobje in dlesni (pogosto posledica stika z želodčno kislino med bruhanjem)
  • Rane v ustih in grlu
  • Dosledna dieta in post

Motnje prehranjevanjaMotnje prenajedanja:Redno uživanje prevelikih količin hrane. Pogosto jeste, ko niste lačni ali do te mere, da ste neprijetno siti. Obdobja prekomernega uživanja hrane pogosto sprožijo dieto ali poskus zdrave prehrane; ko ti poskusi spodletijo, se spet začne cikel nezdrave prehrane, kar sproži nadaljnje poskuse zdrave prehrane in nove prehrane. Znaki in simptomi lahko vključujejo, vendar niso omejeni na naslednje:

  • Prehranjevanje do fizičnega nelagodja ali celo bolečine
  • Cikli uživanja večjih količin kot včasih
  • Hranjenje je hitrejše v obdobjih popivanja
  • Če imate vtis, da so vaše prehranjevalne navade zunaj vašega nadzora
  • Pogosto jedo sam
  • Skrivanje resnice ali pogostosti prehranjevalnih navad
  • Izkusite občutke krivde, sramu, zadrege, frustracije ali gnusa nad količino zaužite hrane

Motnje hranjenja, ki niso določene drugače (EDNOS)

Če se ne ujemate z nobeno od zgornjih motenj, še ne pomeni, da ne trpite zaradi neurejenega prehranjevanja. Če imate nekatere simptome, vendar ne vseh, imate morda EDNOS, ki je krovni izraz, ki vključuje večino, vendar ne vseh simptomov anoreksije in bulimije, mešane značilnosti obeh ali drugačno, netipično prehranjevalno navado popolnoma. To vključuje:

cbt cikel
  • Boleč po jedi, tudi če se to ne šteje za 'popivanje', na primer bruhanje po 2 piškotih
  • Noče zaužiti veliko kalorij, kljub temu da še vedno vzdržuje normalno težo
  • Imate simptome anoreksije, vendar imate normalno težo in še vedno imate menstruacijo
  • Uživanje več kot polovice kalorij zelo pozno ponoči, imenovano 'nočna prehranjevalna motnja'
  • Redko kaže simptome bulimije
  • Izpljunite vso hrano po žvečenju

Vzroki:Kot pri drugih duševnih zdravstvenih težavah tudi natančni vzroki prehranjevalnih motenj niso znani. Verjame pa, da jih povzroča kombinacija dejavnikov, vključno z geni, drugimi že obstoječimi psihološkimi težavami in kulturnimi ali socialnimi vplivi.

mit o stresu

Dejavniki tveganja za prehranjevalne motnje:Dejavniki tveganja za morebiten razvoj prehranjevalne motnje vključujejo, med drugim, naslednje:

  • Biti ženska:Res je, da motnje hranjenja prizadenejo moške in ženske, ženske pa imajo težave z motnjami hranjenja pogosteje kot moški
  • Starost:Večina motenj hranjenja se pojavi v obdobju mladosti do zgodnjih dvajsetih let, vendar se lahko pojavijo kadar koli v življenju
  • Družinska zgodovina:Motnje hranjenja se pogosteje pojavijo, če imajo drugi člani družine težave s prehranjevalnimi motnjami ali so jih že imeli
  • Čustvene motnje:Ljudje s takšnimi težavami , , čustveni šok ali imajo večje tveganje za razvoj prehranjevalne motnje
  • Dieta:Ljudje, ki pogosto dietijo, shujšajo in s tem dobijo komplimente o tem, kako dobro izgledajo, lahko trpijo zaradi motenj hranjenja. Ti pozitivni komentarji krepijo njihovo vedenje, ki se lahko nato spremeni v popolno prehranjevalno motnjo
  • Prehodi:Spremembe v življenju lahko povzročijo večjo čustveno stisko, kar lahko poveča možnosti za razvoj prehranjevalne motnje

Kdaj poiskati zdravniško pomoč:Zaradi resne narave prehranjevalnih motenj je z njimi pogosto težko ravnati sam. Resnost fizičnih simptomov, ki jih povzročajo motnje hranjenja, lahko namiguje na resnost prehranjevalnih motenj. Če imate katerega od zgornjih znakov ali simptomov, je priporočljiv pogovor z zaupanja vrednim zdravnikom.

Zdravljenje motenj hranjenja:

Psihološka terapija / svetovanje

Potek zdravljenja je odvisen od vrste prehranjevalne motnje, s katero se bori. Zdravljenje običajno vključujepsihoterapija,prehranska vzgoja, možna hospitalizacija ali uporaba zdravil. lahko pomaga izboljšati vaš odnos s hrano in vam pomaga pridobiti večji nadzor nad svojimi čustvi. se pogosto uporablja pri prehranjevalnih motnjah zaradi svoje učinkovitosti pri odpravljanju simptomov in vzrokov motenj. Za tiste, ki v otroštvu ali mladosti trpijo zaradi motnje hranjenja,Družinska terapijalahko pomaga tudi pri reševanju vprašanj, ki so lahko povzročila prehranjevalno motnjo.

Prehransko izobraževanje in prehransko upravljanje

Za tiste s premajhno težo je obnova teže prvi cilj načrta zdravljenja. Dietetiki in ponudniki zdravstvenih storitev lahko pomagajo ustvariti ustrezne diete za obnovo zdravja. Tisti, ki trpijo zaradi prekomerne prehranjevalne motnje, bi lahko imeli koristi od medicinsko nadzorovanega programa hujšanja. V skrajnih razmerah, ko motnje hranjenja resno ogrožajo zdravje, bo morda potrebna hospitalizacija. Zdravljenje lahko poteka v zdravstvenem ali psihiatričnem oddelku ali specializirani kliniki za zdravljenje motenj hranjenja. Obstajajo tudi dnevni programi za zdravljenje težav, povezanih s prehranjevanjem, v nasprotju s popolno hospitalizacijo.

Zdravila

meditacija sive snovi

Nekatera zdravila se lahko uporabljajo za obvladovanje čustev in kompulzivnega vedenja, da pomagajo nadzorovati težke simptome. Za zdravljenje motenj hranjenja se pogosto uporabljajo antidepresivi in ​​zdravila proti tesnobi. Uporaba drog ni potrebna v vsakem primeru, vendar imajo lahko nekateri posamezniki korist od njihove uporabe.

Skupine za podporo

zakaj sem tako slab v športu

Podporne skupine so lahko koristne tudi za zdravljenje motenj hranjenja. Govorimo z drugimi, ki prav tako izkusijo in razumejo, kaj človek preživi, ​​ko se bori z motnjo hranjenja in njenimi simptomi. Preverjanje lokalnih časopisov ali hitro spletno iskanje lahko pomaga prepoznati podporne skupine na vašem območju, ki so namenjene problematiki prehranjevalnih motenj.

Nazadnje, če vi ali nekdo, ki ga poznate, imate ali bi lahko imeli prehranjevalno motnjo, je pomembno, da poiščete pomoč usposobljenega zdravstvenega delavca, ki lahko zagotovi nadaljnje informacije, zdravljenje in podporo za .

Justin David Duwe, univ., Mag., MBPsS

Vam je bil članek o prepoznavanju znakov prehranjevalne motnje koristen? Deli. Imate vprašanje? Komentar spodaj, vedno smo veseli vašega odziva.