Nehoteno brezdomstvo in depresija - je čas za pogovor?

Depresija brez otrok in vi - ali ste skrivali svojo žalost zaradi nehotene brezdomstva? To je resno vprašanje

depresija brez otrok

Avtor: Jenny Downing



Ne imeti otrok zaradi poudarjene izbire je ena stvar.



Ne imeti otrok, ker se vam to ni izšlo, je povsem drugo.The depresija to lahko povzroči, da lahko pogosto ostane skrit in nezdravljen.

In to še zdaleč ni le vprašanje žensk.V študirati na britanski univerzi Keele Ugotovljeno je bilo, da je 38% moških v študijski skupini doživljalo depresijo zaradi brez otrok v primerjavi s 27% žensk.



Zakaj se depresija zaradi brez otrok tako pogosto zmanjšuje? Kaj so če ste brez otrok in vas skrbi duševno zdravje? In kakšne korake lahko sprejmete, če menite, da bi lahko imeli 'depresijo brez otrok'?

Zakaj ne govorimo o brezdomstvu in depresiji?

To je težavno vprašanje. Če ste po mnogih zasebnih bitkah tako s telesom kot s svojimi upi brez otrok,morda ne želite, da svet ve, kako ste razburjeni.

Ali pa ste morda toliko časa skrivali, kaj preživljate - , alternativno zdravljenje, IVF, molitev in prigovarjanje ne glede na to, kateri bogovi so - da je to postala slaba navada. Zdaj, ko potrebujete podporo, ne veste, kako začeti govoriti.



Po drugi strani pa so tisti, ki te imajo radi in te želijo podpiratiki imajo morda otroke, se počutijo krive in preprosto ne vedo, kako se obrniti na vas.

kaj storiti, če se počutim potrto

Spregledana težava, ki lahko poveča depresijo pri enem ali obeh partnerjih, je, čeimate različne metode spoprijemanja in prebolevanja stvari. To lahko povzroči konflikt in okvara komunikacije to pomeni, da ste skupaj, ampak osamljen .

In končno, obstaja veliko samskih ljudi, ki so tako dolgo skrivali željo po otrocihod drugih - da ne bi bili videti obupani ali zaskrbljeni zaradi drugih ali morda zaradi strahu pred lastno paniko zaradi tega vprašanja - - da ko se soočijo s prihodnostjo brez otrok, krivda sami. Še naprej trpijo v tišini. Ta vrsta skritega sramu se lahko pogosto spremeni v otopelo, 'naprej ho' izkušnjo, imenovano ' hoja depresija ‘.

Zakaj brezdomstvo povzroča depresijo

depresija brez otrok

Avtor: Internet Archive Book Slike

Da, morda se zdi logično, da preštej svoje blagoslove “Ali„ razmislite o posvojitvi “, vendardepresija ni logika.In take nasvet prijateljev in družina se lahko počutite še slabše.

Tako lahko tudi poskušam zatreti ali zanikati vse občutke, zaradi katerih ste depresivni.

Če prepoznate svojo depresijo brez otrok in iz česa je sestavljena, če ste mesece ali leta poskušali to zanikati ali omalovažiti, lahko dejansko občutite veliko olajšanje. Šele ko se soočimo s tem, kako se počutimo, lahko začnemo delati skozi to.

Vse naslednje so lahko sestavni deli programadepresija zaradi brez otrok:

Osamljenost . Tudi če ste še vedno s partnerjem, imate zdaj med seboj občutek praznine. Morda se tudi počutite povezava ni mogoča s prijatelji in družino, s katerimi ste bili nekoč blizu, če imajo otroke.

Brezupnost.Če ste svojo prihodnost vedno videli kot pri otrocih ali niste bili prepričani, zdaj pa se zavedate, da ste to želeli, se vam zdi, da vas nič ne čaka. Lahko se spusti nekakšna eksistencialna kriza.

Nizka samozavest . To je vodilni vzrok za depresijo . Če ne boste imeli otrok, se boste morda počutili napačno, kot da ne bi bili dovolj dobri, da bi našli pravega partnerja ali pritegnili zahtevano srečo. Spet depresija ni logika.

Sramota .Resnično največje čustvo in dežnik, ki skriva marsikaterega drugega, saj nima otrok, nas lahko pustijo nezaželene, pomanjkljive, spregledane ... prežete s sramom.

Občutki neuspeha.Tudi če logično vemo, da ne moremo nadzorovati svojega telesa in smo storili vse, kar smo lahko poskusili, lahko nekako čutimo, da nam ni uspelo. Neuspeh je lahko še posebej visok, če je brez otrok posledica pravočasnega neprivabljanja ustreznega partnerja.

Grenkoba .Resnično odtujujoč občutek, ki ga vsi ponavadi skrivamo, vas lahko pusti grenkoba se ne more povezati z drugimi.

depresija brez otrok

Avtor: Benedik Belen

Negativno razmišljanje .Vse našteto vodi v spirale negativnega mišljenja, ki nas vodijo k negativnim dejanjem, ki vodijo k bolj negativnemu razmišljanju, in nadaljuje.

občutek ranljivosti

Vas zanimajo znaki depresije? Oglejte si našo celovito in brezplačno .

Niste prepričani, ali ste depresivni ali niste? Imamo tudi odlično brezplačno lahko vzamete.

Kaj naj storim, če imam depresijo brez otrok?

Še enkrat, prvi korak je soočenje s tem, in branje tega članka je verjetno znak, da ste na tej poti.

Drugi korak je, da si nato dovolite obdelavo in raziskovanjesvoja čustva. Morda boste to želeli začeti sami, s takimi stvarmi revije , raziskovanje in pogovor na spletnih forumih.

Dobrodelne organizacije in organizacije, ki pomagajo

Zdaj v Združenem kraljestvu obstaja dobrodelna organizacija, ki se osredotoča na vprašanje brezdomstvavprašanja plodnosti. The mreža plodnosti Velika Britanija ponuja brezplačne vire in podporo za njih ali brez otrok. Povežejo vas tudi z brezplačnimi skupinami za podporo po vsej Veliki Britaniji.

Za ženske, ki so brez okoliščin brez otrok,' Gateway Women 'Je neprecenljiv vir. Ženske, ki so postale aktivistke za to, da ženske brez otrok govorijo, potem ko so v knjigi delile svojo zgodbo, na svojem spletnem mestu ponuja resnično koristne informacije. Skupine za podporo ženskam Gateway so zdaj na voljo po vsem svetu, vikend delavnice pa so razprodane.

Ko je čas, da poiščete strokovno pomoč

Če so se vaši občutki depresije nadaljevališest tednov ali več ali negativno vpliva na vaše vsakodnevno življenje, je pomembno, da .

Delo z nepristranskim in skrbnimsvetovalec ali terapevt, kjer lahko resnično priznate svoja čustva brez presoje, je lahko v veliko olajšanje. Če imate podporo pri iskanju poti naprej, lahko to pomeni, da lahko veliko hitreje naredite spremembe, kot če bi šli sami.

Katere vrste terapije lahko pomagajo pri brezdomstvu in depresiji?

Obstaja veliko slogov, ki bi lahko pomagali. vodi stranka in bi lahko bila dobra izbira. Lahko se pogovarjate o nedavnih izkušnjah ali gremo v preteklost, to je odvisno od vas.

Če ugotovite, da bi si radi ogledali negativne misli o sebi in življenju, inželite se več ukvarjati s tem, kar čutite zdaj, nato pa pojdite v svojo preteklost,razmislite . Je kratkotrajna pogovorna terapija, ki vam pomaga ujeti, izzivati ​​in spremeniti svoje misli.

Če menite, da vas zaradi otrok ni vprašati o smislu življenja, boste morda želeli razmisliti eksistencialno svetovanje . Tu se osredotočamo na to, da vam pomagate osmisliti svoje izkušnje in nato preoblikujte življenje na način, ki je osebno smiseln za vas.

Kako lahko pomagate nekomu, ki trpi zaradi depresije zaradi depresije?

  • ne recite jim, naj mislijo pozitivno ali 'izpustite se iz tega'
  • ne dajte jim koristnih predlogov, kot so posvojitev, vzgoja, ogled zdravilca vere itd
  • ne obsojajte jih zaradi tega
  • ne recite jim, da potrebujejo pomoč, vendar jim ne boste pomagali.

Namesto tega se najbolje potrudite poslušajte brez presoje , vprašajte dobra vprašanja namesto da bi svetovali in ponudili podporo (odpeljite jih, pustite, da vas pokličejo, ko se počutijo same). Če vas skrbi, da resnično potrebujejo strokovno podporo, jim to sporočite na pozitiven, prijazen način. Preberite naš članek na temo “ kako povedati ljubljeni osebi, da potrebujejo svetovanje ”Za nasvet, kako to storiti.

Bi se radi pogovorili z nekom o depresiji brez otrok? Sizta2sizta vas poveže s toplim, razumevajočim kot tudi po vsem svetu prek .

integrativna terapija

Imate vprašanje o brezdomstvu in depresiji? Bi radi delili svoje izkušnje z našimi bralci? Uporabite spodnje javno komentarje.