Skrivanje družine - je to vedno slabo?

Varovanje družinskih skrivnosti je lahko izčrpavajoče. Kako ugotoviti, ali vam bo skupna raba z družino pomagala ali je bolje, če jo delite s svetovalcem?

skrivanje družinskih skrivnosti

Avtor: Steven Depolo



Hranjenje skrivnosti pred družino ni samo moteče, lahko nas ustavi, da se ne povežemo z drugimi in nas zapusti osamljen in napačno razumljen .



negativni psihološki učinki plastične kirurgije

Če pa imate skrivnost, ali jo dolžni deliti družini? Ni nujno.

Zakaj varujemo skrivnosti?

Na žalost so med nami tisti, ki skrivajo skrivnosti pred perverznim občutkom užitka pri manipuliranju z drugimi. Toda taki posamezniki trpijo narcistična osebnostna motnja ali sociopatija .



Na splošno ohranjamo skrivnosti, kerposkušamo zaščititi tiste, ki jih imamo radi, mi smo se boji, da bi ga obsojali ali zatopočutimo se prestrašeni in sramotni.

Ali je slabo skrivati ​​družino?

Res je odvisno od tega, v čem je skrivnost in kdo je tudi tvoja družina. Res je, da lahko le pri pripovedovanju skrivnosti obdelamo skrito izkušnjo, začnemo zdraviti in gremo naprej. Toda na žalost niso vse družine pravi kraj za začetek tega zdravljenja.

Če hranite skrivnost, da zaščitite druge družinske člane, je pomembno, da ste iskreni do sebe, če je to poštena izbira. Ali jih res ščitite ali si samo olajšate življenje? Ali spoštujete avtonomijo druge osebe ali predpostavljate, da veste, kaj bi si želel?



skrivanje družinskih skrivnosti

Avtor: Terry Johnston

Če je vaša skrivnost nekaj, kar skrivate iz strahu pred obsodbo, potem razmislite, ali vam skrivnost služi pozitivnone da bi dejansko prizadeli druge.Včasih hranimo skrivnosti, da se počutimo vznemirljivo in drugačno. To je lahko del odraščanja in ugotavljanja, kdo ste kot posameznik, ločen od svoje družine. Morda na primer želijo, da bi bil odvetnik, a ponoči skrivaj hodite na tečaje igranja. Ko boste pripravljeni, boste dali v skupno rabo.

Ali je tvoja skrivnost skrita, ker je pravzapravvoljaškodoval drugim?Morda ste imeli afera , ali ukradel denarja. V tem primeru je priporočljivo, da se 'očistite' - vendar boste morda najprej potrebovali podporo in čas je lahko pomemben.

Kar zadeva skrivnosti, ki naraščajo iz travma v otroštvu ,takrat je še posebej pomembno, da se prepričate, ali je skupna raba z družino v tem trenutku prava za vas. Če bi vaš instinkt bil, da jim tega ne bi povedali, bi to lahko pomenilo, da se počutite nujno, da se zaščitite pred nezdravo družinsko dinamiko. Zadnja stvar, ki jo vseeno potrebujete, je večja travma ali občutek, da niste podprti.

Vprašanja, preden zastavite družini svojo skrivnost

Poskusite najprej zastaviti ta vprašanja:

1. Kakšen je moj namen deliti to skrivnost zdaj?

Zakaj bi to povedali zdaj in ne prej? Če to počnete iz kljub temu, da nekoga kaznujete ali pritegnete pozornost, potem je bolje počakati.

2. Ali je to pravi čas, da povem svojo skrivnost?

Družinska srečanja ali zabave, kjer alkohol Vključeni so navadno napačni časi za skupno rabo, prav tako dogodki, ki naj bi proslavili nekoga drugega, kot je rojstni dnevi .

3. Ali imam pravilno miselnost, da bi delil to skrivnost?

Če ste že bili pitje ali če ste jezen ali razburjen zaradi nekoga, je bolje, da skrivnost poveš kdaj drugič.

4. Je to pravi družinski član, s katerim lahko delim svojo skrivnost?

Se ob njih počutite varne? Ali jim lahko zaupate? So bili nekdo, ki se je v preteklosti izkazal zvest ali ne?

5. Ali sem resnično pripravljen razkriti to skrivnost?

Ste čas porabili za lastne občutke in razmišljanja o tej skrivnosti? Ali lahko o tem govorite mirno in prepričljivo? Ali je mogoče, da boste na koncu napadli druge in odganjali tiste, katerih podporo ste želeli?

potlačena čustva
skrivanje družinskih skrivnosti

Avtor: Internet Archive Book Slike

6. Ali se počutim resnično varno, da to skrivnost povem že zdaj?

Če čutite kakšnega anksioznost , če vam je želodec slabo, vam srce razbija? Potem morda preprosto niste pripravljeni na skupno rabo ali pa to ni čas ali kraj.

'Mit, ki govori resnico'

Naša kultura se je od tiste, v kateri so skrivnosti veljale za ok, preusmerila v tisto, pri kateri je pripovedovanje skrivnosti odlično 'zdravilo za vse'.

Pomembno je vedeti, da razkritje vaše skrivnosti ne pripravi vsega takoj.Namesto tega je lahko začetek veliko daljšega zdravljenja.

Tako kot Pandorina škatla lahko ugotovite, da ko začnete govoriti, odkrijete druge spomine, ki so bili skriti. To še posebej velja za stvari, kot so zlorabe v otroštvu.

Vaša skrivnost lahko sproži tudi skrivnosti drugih ljudi, druge udeležene strani pa imajo lahko drugače perspektiva o tem, kaj se je zgodilo.Morda boste morali trpeti, če vam ne bodo verjeli.

Ali potrebujem pomoč pri tej skrivnosti?

Skrivnosti je bolje odkriti. Če pa ob misli, da bi delili svojo skrivnost, čutite strah, sram, jezo ali zamero ali pa preprosto niste prepričani, da bi lahko sami krmarili po njej, je morda čas, da poiščete podporo .

TO lahko zagotovi nepristransko, varno in podporno okolje za obdelavo nerešenih čustev okoli vaše skrivnosti. Podpirali vas bodo, da boste našli svojo notranjo moč in ponovno.

Pomagajo vam lahko tudi pri razumevanju dinamike vaše družine.To pomeni, da ko se odločite, da ste jim pripravljeni to povedati, ne samo, da boste v mirnejšem in močnejšem stanju duha, boste imeli tudi komunikacijske veščine, ki jih boste lahko delili na način, ki se počuti varnega in koristnega.

Sizta2sizta vas poveže z izkušenimi, strokovnimi in prijaznimi terapevti na treh lokacijah v Londonu ali po vsem svetu prek .

________________________________________________

Imate vprašanje, na katerega nismo odgovorili glede skrivanja družinskih skrivnosti? Objavite ga spodaj v našem polju za komentarje.