Opuščati in nadaljevati? To bi lahko bilo zakaj

Prepuščanje in nadaljevanje se lahko zdi logično. Praviš, da boš, potem pa nikoli, dokler se ne počutiš sram in nemočen. Kaj vas zadržuje?

spuščanje in nadaljevanje

fotografija Mario Azzi



Drži separtnerji in prijateljstva že zdavnaj potekel? Ali se zdi, da ne zapusti depresivno službo ?



Prepustiti in iti naprej ni nikoli lahko.

Če pa se vam zdi težje kot večina, lahko to pomeni, da gre za globlje težave.



Samo ne popuščanje in premikanje naprej?

Ja, osebnost ima lahko s tem kaj skupnega.Morda ste nagnjeni k 'prijetnosti', ki velja za enega izmed 'Velikih pet' osebnostnih lastnosti v psihologiji zaradi tega manj verjetno, da boste vznemirjeni ali spremenjeni ( raziskave pokazale, da so genetske ).

A če se ne spustimo in gremo naprej, kdaj razmerje ali situacija sta pravzaprav nesrečna in nezdrava , potem so na splošno psihološka vprašanja.

Je to vzorec?

Vsi želimo misliti, da smo zelo neodvisniin mislimo sami.



Toda razen če smo si vzeli čas za nekaj notranjega dela in podvomili v svoja prepričanja in vedenje? Svoje spoznanje lahko preprosto živimo iz otroštva, v dobrem in slabem.

Razvojna psihologija imenuje način, kako se naučimo obnašati in razmišljatiod skrbnikov okoli nas 'modeliranje' ali 'opazovalno učenje'.

Tu se imenuje slavni eksperiment' Poskus lutke Bobo “, Ki ga je v šestdesetih izvedel psiholog Albert Bandura. Otroci, ki so gledali odrasle, kako so se izognili ali nagrajeni za agresivno vedenje do razstreljene lutke, so bolj verjetno nato sami ponovili to negativno vedenje. Bandurina raziskava je tudi pokazala, da otroci pogosteje posnemajo avtoritete, kot so starši.

Če so starši vztrajali v razmerjuže zdavnaj je potekel datum veljavnosti in so jih starši in vrstniki nagradili z odobritvijo, lahko kot odrasli še vedno modelirate to vedenje.

Mislite, da to ne velja, saj ste 'ravno nasprotje' svojih staršev?Morda je bil eden izmed vaših avtoritet v otroštvu vedno v odnosih ali na delovnem mestu. Vaša osredotočenost na nasprotno lahko pomeni, da vas še vedno nadzira ta vzorec, samo njegova obratna stran.

Čigave vrednote živite?

Morda boste tudi živeli vrednote svoje družine namesto svojih.Če ima vaša družina vrednost „zvestobe smrti“ in si niste vzeli časa, da bi se usedli in se vprašali, katere so vaše vrednote?

Potem boste morda stiskali situacijo inves čas se počutite utrujeni, ker so vaše lastne vrednote dejansko pristnost in svoboda.

Veste, da bi morali oditi, a se počutite nenavadno udobno?

spuščanje in nadaljevanje

podoba Yoann Boyer

kaj je normalno spolno življenje

V zvezi veste, da ni super, se pa počutite nenavadno 'doma'?

Čas je, da se odkrijete o tem, kaj ste se naučili 'doma'. Če je bil 'dom' kot otrok nestabilen, potem vaše območje udobja preprosto ne bo zdravih odnosov.

Čas je, da nehate iskati trenutni občutek 'doma' indelo pri poustvarjanju bolj zdrave različice doma.

Psihološke težave, zaradi katerih ste ujeti

Mislite, da je to nekaj večjega od zgolj naučenega vedenja in vrednot, ki vas obdržijo?Katere psihološke težave in motnje vam morda preprečujejo, da bi se spustili, ko bi morali?

Nizka samozavest

Prepričani, da je služba, v kateri ste, najboljše, kar lahko naredite? Ali pa, da bi morali ostati s partnerjem, s katerim niste niti zadovoljni, saj bi lahko bilo 'slabše'? Nizka samozavest nas ustavi pri premikanju naprej.

Tesnobna navezanost

Se vsakič, ko ste v zvezi, znajdete v tesnobnem neredu? In ali vam vaša tesnoba pušča tako nered, da ste izčrpani? Do te mere, da se sprašujete, ali gre morda za zvezo, v kateri ne bi smeli biti, a ste preutrujeni, da bi kaj storili glede tega?

uravnoteženo razmišljanje

Teorija navezanosti navaja, da potrebujemo vsaj enega zanesljivega skrbnika kot dojenčka in majhnega otroka, ki nam bo dajal brezpogojno ljubezen in nas varoval. Če tega ne uspemo, imamo na koncu 'težave s prilogo', kot npr tesnobna navezanost , kjer čutimo, da si moramo pridobiti ljubezen.

Soodvisnost

Blizen bratranec zaskrbljene navezanosti, soodvisnost pomeni, da vzamemo svoje lastna vrednost od tega, kar drugi mislijo o nas. Izberemo odnose, pri katerih si s skrbnostjo pridobimo odobritev in nad dajanjem .

Naše identiteta postane tako vezan na odobritev drugega, da težko odstopimo, ne da bi vedeli, kdo smo, brez drugega.

Osebnostne motnje

pomeni, da sebe, druge in svet vidimo drugače kot drugi.

Mejna osebnostna motnja (BPD) pomeni, da se bojimo zapuščenosti in čustva doživljamo bolj intenzivno kot drugi. Tako se bomo ujeli v vzorec potiskanja nad hojo.

Odvisna osebnostna motnja pomeni, da se navežete na eno osebo in se počutite brez nje.

Histrionska osebnostna motnja lahko pomeni, da vidite veliko romanco, tudi če je v resnici ni, in se zasvojite, da vas ta oseba ljubi.

Poškodovanje travme

Če ste dejansko v razmerju, kjer se dogaja določena stopnja zlorabe, pa naj bo to fizična, spolna, zmerjanje , čustveno zlorabo ali celo gospodarske zlorabe ? In slabše kot je, bolj nezmožni ste oditi?

Nerešeno travma v otroštvu se lahko zanesejo na travmatizacijo, imenovano „ travmatična vezava '.Možgani postanejo odvisni od vzpostavljanja miru in komplimentov, ki pridejo po zlorabi.

** Če ste to vi, je zelo pomembno, da poiščete podporo in pomoč. Oglejte si naš seznam brezplačne telefonske številke za pomoč v Združenem kraljestvu tu je lahko anonimno in zaupno izhodišče. Ali si oglejte Strani NHS o pomoči pri nasilju v družini .

Kako naj začnem spustiti in iti naprej?

Kot ste morda že ugibali, imajo razlogi, da se ne morete spustiti in nadaljevati, veliko manj opravitidruga oseba, in še veliko več opraviti z vami, in nerešena nezavedna prepričanja in vprašanja iz otroštva ki vodijo vaše življenje.

Obstaja veliko orodij, s katerimi si lahko pomagatestopiti v samozavedanje in osebno moč. Dnevnik , , in knjige za samopomoč so odličen začetek.

Če mislite, da gre za vprašanje prepoznavanje lastnih vrednot in omejujoča prepričanja, delo s trenerjem lahko koristno.

Ampak, če je to za vas dolgotrajen vzorec?Stalno se počutite ujeti v lastni pasivnosti? Ali sumite, da morate pogledati travme v otroštvu ali možne osebnostna motnja ? TO svetovalec ali psihoterapevt vam lahko pomaga prepoznati in razrešiti preteklo travmo ter najti boljše načine za reševanje vaše sedanje , tako da vaša prihodnost postane izbira, na katero ste ponosni.

Ste se pripravljeni odpeti in enkrat za vselej nadaljevati? Povežemo vas z nekaterimi . Ali uporabite najti a ali zdaj.


Bi radi delili svojo zgodbo z drugimi bralci o tem, kako se prepustiti in nadaljevati? Uporabite spodnje polje za komentar. Vsi komentarji so moderirani za zaščito naše skupnosti.