Upravljajte svojega upravitelja: kako ravnati s težkim šefom

Imate težave s težkim šefom? Preberite strategije psihoterapevta za reševanje problematičnega vodje.

Ukvarjanje s težkim šefomČe imate službo in s šefom ne vedno 'kliknete', berite naprej. Ne glede na to, ali verjamete, da je vaš šef prezahteven, nesposoben, prestopa poklicne meje ali vas redno potiska v psihološke meje, upanje obstaja! Ta članek bo osvetlil nekaj strategij za izboljšanje poklicnih odnosov med vami in vašim 'težkim šefom'.



Naše delovno okolje lahko postane psihološko strupeno, če nimamo dobrega funkcionalnega odnosa s svojim nadrejenim. Mnogi med nami preživimo veliko časa v službi, nekateri pa celo več časa na svojem delovnem mestu kot doma. Zato je koristno imeti zdrave poklicne odnose s tistimi, s katerimi sodelujemo. Slabi delovni odnosi lahko dodajo neželen psihološki stres, ki lahko škodljivo vpliva na delovno uspešnost, stopnjo motivacije in splošno zadovoljstvo pri delu. Torej, kaj lahko storite, ko imate slabe odnose s šefom?



Odnosi na delovnem mestu niso vedno harmonični in naravno je, da občasno pride do nesoglasij in konfliktov. Tako kot druge vrste odnosov (tj. Romantičnih, prijateljskih) je tudi na odnosih, ki jih imamo na delovnem mestu (tj. S šefom), mogoče nadaljevati in jih izboljšati. Ne pozabite, da se spremembe začnejo od znotraj in z dovolj časa in truda boste videli rezultate. Naslednje smernice so oblikovane tako, da vam pomagajo bolje razumeti in obvladati svojega šefa.

  • Pridobite celotno sliko:Preden začnete delati na izboljšanju odnosa s šefom, morate oceniti svoj odnos z njim ali njo. Začnite z razmišljanjem o svojemna splošnoodnos z njimi. Pogosto se ljudje osredotočajo samo na negativne vidike svojega odnosa s šefom, tj. 'Sovražim način, kako govori z mano' ali 'Od mene zahteva preveč.' Ko se osredotočimo na negativne elemente v naših odnosih, pogrešamo širšo sliko in filtriramo pozitivne vidike naših odnosov. Rezultat je neenakomerna in nekoristna perspektiva.
  • Prepoznajte:Zastavite si vprašanje: 'Kaj točno v mojem razmerju s šefom se mi zdi težko?' Poskusite sestaviti seznam stvari, ki vas v odnosih z njim / njo motijo, in jih nato postavite v red od najbolj motečih do najmanj problematičnih. Tako organizirana vprašanja bodo pripomogla k jasnemu prepoznavanju problematičnih področij vašega odnosa in vam pokazala, kaj potrebuje največ pozornosti. Ko ste sestavili seznam, lahko to uporabite kot nekakšno »RvezenjejazmprovementPlan '(POČIVAJ V MIRU.). Imeti R.I.P. bo zagotovila izhodišče, kjer boste lahko začeli delati na polaganju, da boste spočili moteče vidike vašega odnosa.
  • Ocenite:Po določitvi, na čem boste delali. Vprašajte se, ali je to nekaj, kar je mogoče izboljšati z drugačnim razmišljanjem, drugačnim vedenjem ali obojim? Če razmišlja drugače, poskusite najti druge načine, kako lahko razmišljate o svojem odnosu s šefom. Če drugače osvetlite svoj poklicni delovni odnos, bi lahko bila rešitev, ki jo iščete. Če menite, da je rešitev drugačno vedenje, ugotovite, kaj počnete, kar spodbuja težavo. Ko ste enkrat prepoznani, se lahko domislite alternativnega vedenja, ki bo nadomestilo trenutna neuporabna dejanja, ki zapletejo stvari. Kritično razmišljanje vam bo pomagalo priti do rešitev, na katere morda prej niste pomislili. Mnogokrat je mogoče stvari, ki nas motijo ​​v naših odnosih, izboljšati, če si ustrezno prizadevamo odpraviti osnovni vzrok tega, kar nas moti. Uporaba kritičnega očesa bi vam pomagala zagotoviti, da vaša rešitev ne bo postala del problema in poslabšala položaj.
  • Začeti:Vaš odnos se ne bo samodejno izboljšal sam od sebe. Na njem morate delati, da ga izboljšate! Uporaba sistema R.I.P. seznam, ki ste ga naredili, izberite eno številko za začetek. Ni vam treba izbrati najtežjega vprašanja niti najlažjega. Bistveno je, da začnete in da izbereteenostvar, na katero se lahko osredotočite naenkrat! S tem boste zagotovili, da boste vsa svoja prizadevanja osredotočili na posamezno področje in s tem povečali svoje možnosti za uspeh! Ne pozabite, da pri izbiri področja, na katerem boste začeli delati, izberite nekaj, kar je obvladljivo. Najpomembneje pa je, da izberete nekaj, kar je pod vašim nadzorom in zmožnostjo dejanskega spreminjanja. Če ni, izberite nekaj drugega - želite se postaviti za uspeh in ne za neuspeh!
  • Vadba:Dosledni morate biti pri preizkušanju svojih novih misli in vedenja, da ugotovite, ali ste usmerjeni v pravo smer ali ne. Če želite biti uspešni pri izboljšanju odnosa, moratedoslednouporabite svoje nove koristne misli in vedenjepogostoinpogosto.Brez tega verjetno ne boste dosegli želenih rezultatov.
  • Potrpežljivost:Vaš odnos s šefom ni čez noč postal takšen, kot je; potreben je bil čas, da se je razvil. Ne pozabite, da bo potreben tudi čas, da ga tudi izboljšate. Na začetku se lahko izkaže, da je uporaba vašega novega R.I.P težavna. Ko pa se znajdete sredi tega, kar poskušate spremeniti, si zapomnite tisto priznanje, da ste v zahtevni situaciji in da si prizadevate za njeno izboljšanje. Preprosto izjavo, da je situacija zahtevna in da si prizadevate izboljšati stvari, bo pomagalo oblikovati situacijo tako, da vam bo pomagalo, da boste s svojim 'načrtom za izboljšanje odnosov' ostali na pravi poti.

Odnosi niso vedno lahki in izkaže se, da je naš odnos s šefom še posebej težaven. Ocenjevanje vašega vedenja in misli o vašem druženju s šefom lahko da pomembne napotke, kako izboljšati ta odnos. Ne glede na to, kako težko se včasih zdijo, je mogoče izboljšati naše odnose z drugimi. Pogosto lahko s spreminjanjem načina gledanja in interakcije s tistimi okoli sebe bistveno izboljšamo naše odnose. Nazadnje, če se spopadate s svojimi poklicnimi odnosi, je pogovor s terapevtom lahko koristen.Sizta2sizta - Psihoterapija in Svetovanje Londonsodelujte z ekipo usposobljenih terapevtov, ki vam lahko nudijo čustveno podporo, ko jo poskušatese spoprijeti s težkim šefomin izboljšati svoj delovni odnos. Svetovalni psihologi na Sizta2sizta poleg tega ponujajo splošno .