Miti o klicanju krizne linije za duševno zdravje, ki jih morate poznati

Ste kdaj razmišljali, da bi poklicali krizo za duševno zdravje, a ste bili preveč nervozni, da bi poskusili? Preberite, če želite izvedeti mite o krizah duševnega zdravja in zakaj bi morali naslednjič dvigniti ta telefon in poklicati

kaj storiti, če ste depresivni

Avtor: Wenjay Tew



pretirana reakcija

Ste se kdaj zares trudili in potrebovali nekoga, s katerim bi se pogovorili? Toda niste bili prepričani, ali bi morali poklicati krizo za duševno zdravje ali ne?



Pomoč za duševno zdravje niso tako strašljivi, kot se slišijo.

(* Upoštevajte, da so nekatere službe za pomoč, na katere se sklicujemo spodaj, namenjene tistim, ki živijo v Združenem kraljestvu. Če niste v Veliki Britaniji, poskusite v Googlu iskati podobno linijo za pomoč v svoji državi.)



12 mitov o vzpostavljanju kriz za duševno zdravje

Preberite, če želite izvedeti, zakaj bi naslednjič, ko se boste počutili izgubljeno, resnično poskusili s telefonsko številko za pomoč.

1. Nisem samomorilna, zato raje ne kličem.

Obstajajo linije za krizo duševnega zdravja, ki so postavljene samo zato, da se spopadajo s tistimi s samomorilnimi mislimi, to je res. In če niste samomorilni, potem to ni pravi kraj.

Toda občutek samomorilnosti ni edina vrsta duševne zdravstvene krize, v Združenem kraljestvu pa obstajajo številne druge odprte telefonske številke samo za druge oblike izzivov na področju duševnega zdravja.Tej vključujejo:



kriza duševnega zdravja

Avtor: Carissa Rogers

** Pomoč za vse te težave najdete v našem povezanem delu, “ Klicanje službe za pomoč duševnemu zdravju v Združenem kraljestvu '. **

2. Samo moti me.

Nihče, ki dela za telefonsko številko za duševno zdravje, vas ne bo motil. Videli vas bodo kot nekoga, ki mu bodo z veseljem pomagali.

3. Telefonske številke so namenjene norcem in jaz nisem nor.

Telefonske številke za pomoč so namenjene ljudem, ki so dovolj pogumni, da poiščejo podporoz duševnimi in čustvenimi težavami. In to ni noro. Je pogumno.

Klicanje vsakogar 'norega' je tudi pot do tega stigmatizirati vprašanja duševnega zdravja . In to je tisto, kar je resnično 'noro', ker imamo vsi v nekem trenutku svojega življenja čustvene in duševne izzive, na katere ne moremo vplivati. Bi nekoga označili za 'norega', ker je fizično bolan ali poškodovan?

4. Moje vprašanje v resnici ni pomembno.

Če se počutite izgubljeno in se ne morete spoprijeti, ni pomembno, v čem je težava. Je pomembno.Ko pokličete telefonsko številko za pomoč in se pogovorite z izurjenim poslušalcem, boste morda odkrili, da je tisto, kar se vam zdi vaše, v resnici le del zgodbe.

študija primera anoreksije

5. Moja težava je preveč čudna, da bi jo kdo razumel.

Ko pokličete krizo za duševno zdravje, se boste pogovarjali z nekom, ki je usposobljen poslušalec in razume človeško naravo in boj.Pogovarjajo se z najrazličnejšimi ljudmi z najrazličnejšimi težavami in niso tam, da bi sodili.

6. Nihče mi ne more pomagati.

kriza duševnega zdravja

Avtor: Dun.can

Kadar smo depresivni, zaskrbljeni ali se počutimo samomorilne, so naše misli lahko zelo skrajne. Inv takem stanju je pravzaprav normalno, da se vam zdi, da vam ni v pomoč ali ste popolnoma drugačni kot kdorkoli na vsem svetu.

Toda imeti nekoga, s katerim se lahko pogovorite, ki vas v celoti posluša in vas jemlje resno in vas ne obsoja, niti ne vlaga v vaše odločitve? Res lahko pomaga. Če ne verjamete, zakaj ne bi najprej poklicali in videli?

7. Sovražim pogovore po telefonih, da si ne morejo pomagati.

Ne tako hitro. Dandanes obstaja več telefonskih številk za pomoč na področju duševnega zdravja, zlasti za mlade, ki nudijo podporo tudi prek spletnega klepeta ali e-pošte.

8. Ne bodo razumeli.

Klicanje odprte telefonske linije ni tako kot pogovor s prijateljem ali družinskim članom, ki vas moti ali govori o sebi.

Ko pokličete telefonsko številko, se pogovarjate z nekom, ki je usposobljeni poslušalec . Oni znajo postavljajte dobra vprašanja in res slišijo, kaj rečete, da jim boste lahko pomagali razumeti.

9. Obsojali me bodo.

Ljudje, ki delajo za službe za pomoč pri duševnih krizah, ne obsojajo. Samo poslušajo.

10. Ne morem poklicati, ujela me bo družina / partner.

Številne telefonske številke za duševno zdravje imajo zdaj številke, ki jih ni na nobenem telefonskem računu, tako da so tisti, ki so klicali, zaščiteni. Če ste zaskrbljeni, poglejte na njihovo spletno mesto, kjer naj piše. Če vas je strah poklicati, lahko najprej pošljete večino telefonskih številk za pomoč, nekatere pa ponujajo tudi funkcijo spletnega klepeta.

11. Plačani so, da se pogovarjajo z mano in v resnici ne bodo želeli govoriti z mano.

Skoraj vsi ljudje, ki delajo za krizo duševnega zdravja, to počnejo brezplačno.So prostovoljci. Tako resnično želijo pomagati.

12. Premlad sem, da bi poklical telefonsko številko / Prestar sem, da bi poklical telefonsko številko.

Če ste otrok,lahko pokličete Childline (0800 1111) ali pokličete na na spletnem mestu Childline za spletni klepet.

biti prijatelj z bivšim

Če ste starejša odrasla oseba, v Združenem kraljestvu obstaja posebna telefonska linija za starejše, ki se počutijo osamljene in potrebujejo klepet. Lahko pokličete Srebrna črta (0800 4 708090) 24 ur na dan, vse dni v letu.

Še enkrat, če se želite pogovoriti z nekom v Združenem kraljestvu, lahko izveste o različnih linijah za pomoč v našem povezanem članku, “ Klicanje službe za pomoč duševnemu zdravju v Združenem kraljestvu '.

Če ste zaskrbljeni, ste v neposredni nevarnostipokličite nujno službo, če želite poškodovati sebe ali koga drugega.

Razmišljate, da bi radi, da bi se nekdo pogovarjal dolgoročno? Zakaj ne bi poskusili nekaj svetovanje ali psihoterapija ? vas poveže s terapevti po vsej Veliki Britaniji (ali drugje prek Skypa) in vključuje svetovanje z nižjimi stroški za tiste, ki imajo proračun.


Še vedno imate vprašanje, kako poklicati krizo za duševno zdravje? Ali pa želite deliti svoje izkušnje z uporabo telefonske številke za pomoč drugim bralcem? Objavite v spodnjem polju za komentarje javnosti.