Priljubljeni izgovori, da ne iščete strokovne pomoči - se vam zdi preveč poznan?

Se vam včasih zdi, da morate poiskati strokovno pomoč v svojem življenju .... potem se odpovedati? Ugotovite, ali so vaši izgovori nepremočljivi ali ne.

poiskati strokovno pomoč

Avtor: Gozdni tekač



Morda ste pomislili, da bi poiskali strokovno pomoč. Mogoče ste se celo posvetovali z svetovalec ali psihoterapevt.



Toda vsakič, ko pomislite, da se vrnete nazaj, se od sebe odgovorite.

zdravljenje brez drog

So vaši izgovori, da ne posežete po podpori, dobri? Ali pa so pravzaprav povsem značilni? Spodaj preberite najpogostejše izgovore.



1. To je samo še ena stvar, za katero nimam ne časa ne energije.

Ali življenje se vedno počuti izjemno? Ste se prepričali, da je 'normalno' čutiti nenehno pod stresom in prebroditi vsak dan? Pomisli še enkrat.

Stres in preobremenjenost se pogosto zgodi, ker vaši načini bivanja na svetu niso tako zdravi, kot bi lahko bili.Ne ne kako drugim reči ne , ali kako narediti tisto, zaradi česar se v življenju počutite dobro (ali celo, kako prepoznati, kaj to je). Mogoče celo živiš od nekoga drugega vrednote razen našega.

Morda imate celo travme v svoji preteklosti zaradi česar vas ni peklo anksioznost ,jedo svojo energijo, tako da ni več nobenega, ki bi dobro vodil življenje ali celo jasno razmišljal.



Da, terapija je še ena stvar na seznamu. A dolgoročno olajša življenjeker pomaga razvrščati težave, kot je zgoraj.

Ko sprostite staro travmo, sprostite prostor, ko predelate čustva, sprostite energijo in ko se naučite, kdo ste in kaj resnično želite, boste končno sprejeli odločitve, ki vas bodo pustile samozavestne, namesto da bi se izčrpale.

2. Nikomur ne plačujem, da sedi tam in me obsoja.

poiskati strokovno pomoč

Avtor: Patty

Tudi vi ne bi smeli.To niti ni nejasno sprejemljivo vedenje svetovalca ali psihoterapevta.

stopnje osamljenosti

Pooblaščeni, registrirani terapevt je usposobljen za l isten brez sodbe in bolj s sočutje .

3. Nisem nor in ne rabim, da mi nekdo reče, da sem.

Ustrezen, licenciran in registriran terapevt je verjetno zadnja oseba, ki bi vas označila za 'norega'. (Pravzaprav v podjetju Sizta2sizta močno zagovarjamo takšne stigmatizirajoči jezik ).

4. Nočem biti označen.

Nekateri ljudje v diagnozi najdejo tolažbo, saj jo vidijo kot platformo za razumevanje tega, kar so preživeli. Drugi ljudje se počutijo, kot da so jih zaprli v kletko, v katero nočejo biti.

Pomembno je vedeti, da vsaka psihološka ‘motnja’ ni bolezen, ki bi jo lahko gledali pod mikroskopom.Je zgolj oznaka, ki so jo ustvarili ljudje, ki delajo na področju duševnega zdravja za opis skupine simptomov, ki se pogosto pojavljajo skupaj. To je kratka roka, ki izvajalcem duševnega zdravja pomaga pri komunikaciji, vendar je ne smete uporabljati proti vam.

Dober svetovalec in psihoterapevt vas ne bo nikoli videl le kot etiketo, temveč kot edinstvenega človeka.

5. Terapevti imajo svoje težave, kako mi lahko polepšajo življenje?

poiskati strokovno pomoč

Avtor: Keoni Cabral

Ja, terapevti smo samo ljudje.Niso popolni.

učinki duševnih bolezni na brate in sestre

Imajo pa vrhunske sposobnosti poslušanja in empatijeki jih potrebujejo leta usposabljanja in prakse. (Pomislite na svoje prijatelje in družino, ali vas res kdo od njih zna poslušati tako, kot bi želeli?)

In dejansko ni naloga terapevta, da vam polepša življenje - namesto tega vas poskušajo poslušati brez presoje in vam postaviti dobra vprašanja, tako da ste pooblaščeni, da stvari izboljšate zasebe.

6. Enkrat sem poskusil in ni se izšlo, tako da očitno zame ni prav.

Terapija je v srcu odnos , zato je lahko nekoliko podoben zmenkom.Lahko traja nekaj poskusov poiščite terapevta da imate odličen klik z in čutim, da lahko zaupam . Seveda lahko traja toliko poguma, da rezervirate prvo sejo, da se vam zdi izčrpavajoče, če pomislite, da morate poskusiti drugo.

Ampak to je vredno. Ko najdete svetovalca ali psihoterapevta, ki vam je naklonjen, lahko v svojem življenju resnično napredujete.

7. Zakaj bi se mučil. Nikoli se v resnici nikoli nič ne spremeni in zaljubljen sem, da sem jaz.

To je perspektiva . Druga perspektiva je edino, na kar lahko v življenju računate, da so stvarinaredispremembe.

Pomembno je, da se vprašate, zakaj mislite, da se morate 'spremeniti'.Mogoče ste v redu, takšni kot ste, in vse, kar morate spremeniti, je način komunikacije ali način odločanja. Pri vsem tem vam lahko pomaga terapija.

8. Preprosto si tega ne morem privoščiti.

Če ste pripravljeni na čakalni seznam, lahko obiščete svojega splošnega zdravnika in brezplačno poiščete strokovno pomoč v okviru NZS. V nasprotnem primeru obstaja več poceni načinov za preizkus terapije (preberite naš članek o brezplačna ali poceni terapija ).

Če želite čim prej res izkušenega terapevta, je res, da morate na splošno iti zasebno in plačati. Možno pa je,

če sem iskren

Glede na to, da ni cenovno ugoden ... .Mnogi ljudje porabijo več, kot stane terapevt na teden, za nakup pijač v barih, večerje ali spletno nakupovanje. Torej ste res prepričani, da si ne morete privoščiti terapevta ... ali je bolj pravilno, da steizbirosi ne privoščiti? Samo misel.

Vsi naši terapevti imajo pri Sizta2sizta vsaj pet let kliničnih izkušenj in kvalifikacije vodilnih britanskih ustanov za psihoterapijo. Ti lahko na enem od naših treh lokacij v Londonu ali po vsem svetu prek .