Psihoseksualna terapija - kaj je to in ali lahko deluje pri vas?

Kaj je psihoseksualna terapija? Drugače znan kot 'spolna terapija' je odličen način za odpravljanje težav z intimnim življenjem ter idejami in občutki o seksu.

psihoseksualna terapijaJe vaše intimno življenje nered? Ali pa imate spolni problem ste se držali tako dolgo, da to neposredno vpliva na vašo sposobnost, da se počutite dobro v življenju in sebi? Psihoseksualna terapija je za vas.



Kaj je 'psihoseksualna terapija'?

Odmislite vse skrbi senzacionalističnih zgodb, ki ste jih videli v medijiho osebi, ki vas opazuje. To sploh ni tisto, kar počne pooblaščeni psihoseksualni terapevt, imenovan tudi „seksualni terapevt“.

Psihoseksualna terapija je pogovorna terapija, ki se osredotoča narazpravljanje in odpravljanje težav z vašim intimnim življenjem ter raziskovanje povezav med duhom in telesom.

Britanska dobrodelna organizacija 'Relate' poroča, da v študiji 5000 britanskih državljanov , več kot tretjina je imela spolne težave.



Lahko je čustvena ali psihološkabloki, ki vplivajo na vašo sposobnost intimnosti, imenovani 'psihoseksualne motnje'.

mestno življenje je preveč stresno

Lahko pa gre za fizično ali zdravstveno težavozaradi česar je vaše spolno življenje drugačno, zmedeno ali težko.

Seveda so psihološki in fizični razlogi za spolna vprašanja pogosto povezani in prepleteni. Na primer, zaradi dolgotrajne bolezni se morda počutite manj zaželene. Ampak, ker si manj zaželen, te naredi počutim se depresivno . In tudi depresija vpliva libido .



Imam spolno življenje, vendar sem nesrečna. Ali potrebujem pomoč?

Ni nujno, da pri spolnih vprašanjih gre samo za mehaniko seksa. Lahko gre za željo, vzburjenje ali celo približno identiteta in komunikacijo .

Ali mora moj partner prihajati k meni na seksualno terapijo?

Sploh ne. Lahko greš s partnerjem ali partnerji, lahko pa tudi sam. Psihoseksualna terapija ena na ena je priložnost, da se poglobite v svoje misli in občutke okoli seksa, intimnost , in tvoje telo .

O kakšnih stvareh je lahko govoriti na seansi seksualne terapije?

Karkoli. So vaše seje. Morda boste želeli razpravljati o stvareh, kot so:

psihoseksualna terapija

Avtor: jazzmoon12

In seveda lahko govorite o stvareh, ki niso neposredno povezanedo seksa. Če ste imeli naporen teden in se želite pogovoriti o njem, potem se pogovorite o njem. jazntimacy je zapleteno povezan s tem, kako se na splošno počutimo do sebe.

jaz ne pripadam temu svetu

Če se udeležite razmerja s partnerjem (partnerji), se boste pogovorili tudi o temso prišli med vas in težave s komunikacijo .

Upoštevajte, da je psihoseksualna terapija več kot le pogovor. Lahko dobite ‘domače naloge’, vaje, ki jih boste preizkusili med tednom, o katerem boste nato razpravljali na naslednji seji.

Zakaj jaz? Izvor spolnih težav

'Človekova spolnost je kompleksna in večdimenzionalna z biološkimi, psihološkimi, socialnimi in kulturnimi vidiki.' ( Narang et al. )

Vključujejo fizične dejavnike, ki lahko vodijo do spolnih težavgenetika, hormonske spremembe , poškodba . Staranje , bolezen , telesne spremembe, nosečnost , spolna identiteta. Stalne SPO in neželeni učinki zdravil.

Psihološki dejavniki so lahko stres, depresija , , zasvojenost , nizka samozavest , in krivda . Popačena slika telesa , neprijetne spolne izkušnje , in fizično in čustvena zloraba .

Morda vas blokirajo verske ideje ali težke otroške izkušnje všeč slabo starševstvo ali zlorabe ki vam je pustil negativna prepričanja o sebi in intimnost.

Okoljski / socialni dejavniki so lahko videti tako- življenje z zakoni ali drugo družino ali imeti otroke . Selitev v novo državo ali hiša, v kateri se ne morete sprostiti. Spolne vloge, v katerih niste zadovoljni. Ali pa ste preprosto dolgčas vašega razmerja in se bojite naprej .

Kulturna vprašanja lahko pomenijovzgojeni ste bili z idejami o seksu, spolu in intimnosti, ki vam zdaj predstavljajo težave. Morda ste bili napačno obveščeni ali vzgojeni zaradi vraževerja in pomanjkanja spolne vzgoje.

Toda v resnici gre le za fizično težavo, kako bi lahko pogovor pomagal?

spolne težave

Avtor: Pedro Ribeiro Simões

Da, v primerih, kot je Peyroniejeva bolezen, povezana s starostjo erektilna disfunkcija , in hormonske težave , gre za fizično težavo. In pogovoriti se morate s svojim zdravnikom splošne medicine, ki vam bo morda predlagal zdravila.

A to še ne pomeni, da od psihoseksualne terapije ne morete imeti koristi. Te vrstetežav lahko povzroči psihološke stiske in težave v odnosih. Brez podpore se lahko zavijete v nizko samozavest, krivdo in celo osamljenost .

tukaj in zdaj svetovanje

Kljub temu, da je naša družba v mnogih pogledih moderna, iskreni pogovori o seksu in intimnosti niso tako pogosti, kot bi lahko bili. Sposobnost povedati kar koli in se počutiti varno, sprejeto, in razumljivo je lahko izjemno olajšanje.

'Moja spolna vprašanja so preveč čudna, da bi jih lahko povedala terapevtu'

Terapevti ne obsojajo in so vse slišali.S strankami se ukvarjajo z najrazličnejšimi težavami in preferencami. Na voljo so, da prisluhnejo in pomagajo, ne pa da presojajo vašo usmerjenost, izbiro spola ali kakšne odnose in spol vas zanimajo.

'Ampak moj problem je res majhen'

Če kaj o vašem spolnem življenjuvas vznemirja, potem je pomembno.

In pogosto je tisto, kar se zdi manj pomembno, bolj zapleteno, kot se sprva zdi. Na primer,nenadno pomanjkanje zanimanja za seks lahko na koncu povezano z novo službo ki vam je znižalo samopodobo, oz sumi, da vas partner vara ki si ga niste mogli priznati. Šele ko zberemo pogum, se dogovorimo in se začnemo pogovarjati, ugotovimo, kaj nas v resnici vznemirja.

'Samo pogovori se s partnerjem'

To je nasvet, ki ga dajejo revije. In morda bo delovalo ... če tiin vaš partner imata vrhunsko, podobno Komunikacijske sposobnosti . Ampak če imate spolna vprašanja in se že nekaj časa vlečejo, potem je to malo verjetno.

Pri psihoseksualni terapiji lahko gre tudi za to, kako se naučiti, kako sporočiti tisto, kar vas vznemirja, ter vaše želje in potrebe na produktiven način, na katerega lahko drugi slišijo in se nanj odzovejo.

Kaj naredi dobrega seksualnega terapevta?

TO dober seksualni terapevt ustvari avarno, zaupljiv okolje, v katerem boste odprti in pošteni.

mit o zasvojenosti s seksom

In so ustrezno usposobljeni in usposobljeni.Tukaj v Združenem kraljestvu mora seksualni terapevt podiplomsko diplomirati iz psihoseksualne terapije in svoje ure opraviti kot pripravnik pod nadzorom.

Morali bi tudi biti registrirana , bodisi z enim od registrarjev za svetovalce in psihoterapevte, kot je UKCP in BACP , s kolegij terapevtov za spolne odnose (CORST), ali Inštitut za psihoseksualno medicino .

Čas, da poiščete pomoč za skrbi glede seksa in intimnosti? Povežemo vas z . Ali uporabite najti seksualne terapevte po vsej Veliki Britaniji in .


Še vedno imate vprašanje o tem, kaj je psihoseksualna terapija? Ali pa želite deliti, kako vam je pomagalo? Prispevek spodaj.