Odnos Push Pull - Zakaj ne morete ustaviti vzorca?

Odnosi z vlečenjem - zakaj ste vedno v enem? In zakaj kljub trudu ne morete ustaviti tega uničujočega vzorca?

odnos push push

Avtor: Jason Rogers



avtor Andrea Blundell



Ti ljubezen jih sovražiš? Si jih želite, kajne? Zakaj push push razmerje in kaj lahko storite glede tega?

Zakaj sem vedno v push pull razmerju?

Obstajajo različni razlogi, zaradi katerih potiskamo in vlečemo.Morda ga poganja dolgčas , ali do strah ali pa je impulz ki se zdi brez nadzora. Pogosto gre za kombinacijo več vprašanj, s korenine v otroštvu .



1. Dolgčas vam je (in morda imate ADHD).

Imate zelo hiter um in z nekom ste se zapletli na podlagi kemije in navdušenja. A zdaj se je brenčanje že izčrpalo, niste intelektualni enaki in dolgčas ti je . Ne da bi se tega zavedali, z miško postanete mačka, ki potiska in vleče sogovornika.

ADHD za odrasle je lahko tudi dejavnik tukaj, če se nagibate k temu biti impulziven in tudi imajo težave s fokusiranjem . Pogosto naredi neurejene odnose.

zgodovina terapije sprejemanja in zavezanosti

Čas je, da pravilno spoznate sogovornika in preverite, ali je morda bolj zanimiv, kot ste mu zaupali. Ali pa se oddalji in pojdi naslednjič počasneje.



(Če mislite, da je motnja pomanjkanja pozornosti , poskusite vzeti našo .)

2. To je stvar samopodobe.

Nizka samozavest ustvarja potrebo po zmagi. Torej gremo za tem, kar mislimo, da morda ne bi mogli imeti.Ko ga enkrat dobimo, nas ne zanima več.

Nisva bila iskanje ljubezni , samo a občutek vrednosti . Torej sogovornika odrinemo stran in ko to sprejme in odide, želimo spet zmagati, zato ga povlecite nazaj.

Katere druge, bolj zdrave načine bi lahko dvignite svojo samopodobo ? Ali obstaja da bi lahko videli tudi, da pomagate drugim? Lahko pa začnete z nekaterimi samo-sočutje ?

obseden s simptomi googlanja

3. Strah vas je (resnične) intime.

odnos push push

Avtor: Aaron Stidwell

Seks je ena vrsta intimnosti. In za mnoge je to enostaven del.

To je, ko nekdo poskuša spoznati resnični vi da postanejo stvari strašljive. Kaj pa, če jim ni všeč, kar vidijo?

Po ljubezni lahko globoko hrepenite in potemko se začnete počutiti videti? Panika in se odrinite, le da se umaknete, ker globoko v zvezi je tisto, kar si resnično želite.

Spoznajte lastne misli in občutke s takšnimi stvarmi in dnevnik . Pogosto mi strah pred intimnostjo ker nimamo trdne snovi občutek zase , ali nismo prepričani, da smo si všeč.

4. Odnosi se vam ne zdijo varni.

To je morda najpogostejši razlog za potiskanje in vlečenje.Če sploh čutite zaskrbljeni v odnosih , to je dober znak, da se to dogaja.

Lahko je drugačen kot zgolj strah pred intimnostjo. V resnici bi lahko bili zelo dobriintimnost, sposoben biti ranljiv in se povezati -dokler strah ne udari.

Lahko tudi počutim se depresivno v odnosih. A študij v Avstraliji ugotovili, da je verjetneje, da bodo ženske s strašljivimi težavami .

Strah v odnosih od vprašanja priloge se lahko zgodi tam, kjer niste imeli starša, na katerega se lahko zanesete, da se boste počutili varne in brezpogojno sprejete.

Lahko pa izvirajo iz osebe, ki ste ji kakor koli zaupali zlorabljali kot otroka .

vprašanja, ki jih zastavljate depresivnemu bolniku

Ne glede na razlog, vam je nekdo res všeč, a na nezavedni ravni se bojite, da bi vas prizadeli. Torej jih odrineš. Nato paničite in jih povlecite nazaj.

in strah v odnosih se lahko poglobi. Razmislite o svetovanju, če gre za vprašanje iz otroštva, saj vam lahko pomaga pri razkrivanju preteklosti.

psihologija terapije navidezne resničnosti

5. Metaforično ste hodi s staršem '.

Tudi vlečni vzorec ima lahko korenine v otroštvu in v načinih, kako smo bili vzgojeni.

In mogoče je, da smo imeli s starši nestabilne odnose, ki so privedli do vzorca odnosov, ki se mu ne moremo izogniti.

Na primer, če ste imeli kritično starša, ki te ni nikoli odobril, lahko potisneš svojega partnerjastran od najmanjšega kančka kritike. Na ta način nezavedno ‘kaznujete’ starša, s katerim imate nerešene težave.

Dnevnik o dinamiki odnosov z vsakim staršem. Ali je mogoče, da ponovno ustvarjate to dinamiko? Staršu napišite pismo, iz katerega izvira vzorec, ne da bi se zadrževali, nato ga raztrgajte. Zdaj pa pišite, kakšen bi bil vaš odnos.

6. V otroštvu ste doživeli travmo ali zlorabo.

Poškodbe razbije otrokovo zaupanje v svetu okoli njih. In ta nezmožnost zaupanja se ne popravi sama od sebe. Če ne želimo aktivno ozdraviti, živimo svoje odraslo življenje zapleten PTSP in problemi zaupanja . Ni čudno, da se neprestano potiskamo in vlečemo počutite se v nevarnosti .

Spolna zloraba pogosto vodi do simptomov mejna osebnostna motnja (BPD) . Ljubiš ljudi, jih potem sovražiš in trpiš ogromno čustveni vzponi in najnižje, kjer ne morete nadzorovati, kaj govorite in počnete. Potiskanje in vlečenje je navada, ki jo sovražite, vendar se počutite na milost in nemilost.

Poškodbe, zlorabe in mejna osebnostna motnja je zelo težko navigirati sam. Prav tako ne pomaga vsaka vrsta terapije. Preberite naš članek o Vrste terapije, ki delujejo pri travmi ' in Smernice NHS za BPD .

7. Imate zelo negativna temeljna prepričanja o sebi.

To se nanaša na večino zgoraj. Stvari, kot so zloraba, slaba navezanost in težaven klic staršev, vodijo do skritih temeljnih prepričanj, da niste vreden ljubezni , da ste pomanjkljivi, da niste dobri v ljubezni.

Tako kot začnete napredovati v partnerskem odnosu, se ta temeljna prepričanja mešajo in vodijo do sabotaže s potiskanjem in vlečenjem.

da začnete slišati svoje misli in kaj v resnici mislite o sebi za duševnim klepetom. In razmislite CBT , do kratkotrajna pogovorna terapija ki se osredotoča na prepoznavanje in spreminjanje negativno razmišljanje .

Čas, da poiščete pomoč in enkrat za vselej končate potisni cikel? Naši zelo izkušeni vam lahko pomaga pri odnosih. Ali uporabite do vira in lahko delate od kjer koli.


Želite deliti svoje misli o vzorcu odnosov push push? Uporabite spodnje polje za komentar.

kaj storiti, če se počutim potrto

Andrea Blundell Andrea Blundell je urednik in glavni pisec tega spletnega dnevnika. Z izobraževanjem na osebno usmerjenem svetovanju in treniranju so njene najljubše teme odnosi, ADHD in travme.