Potlačeni spomini - so resnični in so res pomembni?

Mislite, da imate potlačene spomine? Kako lahko ugotovite, ali so resnične? In zakaj so potlačeni spomini vseeno tako pomembni?

potlačeni spomini

Avtor: Bill Strain



Potlačeni spomini so pomembna, a kontroverzna tema v psihologiji.



Ali ti spomini resnično obstajajo, so pomembni, kot nekateri mislijo, in kako se z njimi najbolje spoprijeti, če je tako?

Kaj so potlačeni spomini?

Koncept potlačenega spomina je, da se um, ko se zgodi nekaj, kar je zelo pretresljivo ali težko obvladljivo, odloči, da ga blokira.



Samodejni postopek se razlikuje od zatiranja, kjer se lahko odločite, da ne boste več razmišljali o stvareh, ker vam niso všeč.

občutek prostornosti in utrujenosti

Freud razvil idejo, da so bili potlačeni spomini delegirani delu poklicanega uma 'nezavesten ‘In temelji okoli koncepta, da tisto, kar skrivamo v nezavednem, stoji za vsemi življenskimi borbami. Zdelo se mu je, da morajo stranke sodelovati z analitikom, ki je bil usposobljen za pomoč pri 'izkopavanju' in obdelavi takšnih potlačenih spominov.

Seveda se je danes psihoterapija nekoliko premaknila.Le malo terapevtov misli, da so potlačeni spomini vzrok za vsa vprašanja posameznika, čeprav so pomembna in jih je treba razmisliti.



Nevroznanost je tudi jasno pokazala, da v možganih ni takšne 'sobe za zaklepanje'kjer so vsi naši težki spomini v hladilnici in čakajo na odkritje. Toda možgani resnično dajejo prednost nekaterim spominom, medtem ko zatirajo druge, čeprav na precej bolj zapleten in ne povsem razumljiv način.

Zakaj so potlačeni spomini pomembni?

Morda zavestno ne boste imeli dostopa do svojega spomina na travmatične dogodke. A še vedno boste živeli z rezultati 'pozabljene' situacije, kot so zapletena čustva in nenavadni vzorci vedenja. Če ne morete razumeti, od kod izvirajo takšni občutki in reakcije, se lahko le izgovorite zanje in še naprej trpite v življenju iz leta v leto.

potlačeni spomini

Avtor: Filip Bitnar

Na primer, morda imaš grozno težave s prepuščanjem drugih ljudi blizu vas in nimajo dolgoročnih prijateljstev. V ‘spominu’ ste iz srečne družine. Torej si rečete, da gre le za 'čas' in 'slabo srečo', in še naprej živite a zelo osamljeno življenje .

Če bi šli na terapijo, bi morda odkrilivaša družina ni bila tako srečna ali da ste 'pozabili' nasilje očeta nad materjo.

Polemika okoli potlačenih spominov

Zelo težko je dokazati, da potlačeni spomini resnično obstajajo. Niso nekaj, na primer posnetek možganov ali mikroskop lahko pobere. In dokazovanje pojava z raziskavami je zapleteno, saj bi vključevalo spremljanje ljudi v letih njihovega življenja.

dejstva o svetovanju

Potlačene spomine je tudi zelo težko dokazati kot dejanske.Možgani so zelo zapleteno in inteligentno omrežje. Če se veliko drugih ljudi ne javi z istim spominom na situacijo, možno je, da je vaš odpoklic lažni spomin, ki ga ustvarijo možgani za učinkovitejše upravljanje z resničnostjo. To lahko stori tako, da združi koščke resničnih spominov s predlogi drugih.

In to je še ena nevarnost koncepta potlačenih spominov - včasih nas lahko na žalost drugi manipulirajo, da verjamemo, da se nam je nekaj zgodilo, pa se ni.To seveda lahko pusti nekoga zelo ranljivega in poškodovanega.

Potem je tu narava samega spomina. Tudi zavestni spomini niso vedno 'dejstva', saj so spomini ene osebe perspektiva situacije, obarvane z njihovimi temeljna prepričanja , vrednote in prejšnje izkušnje. Dve osebi sta lahko priča prepiru, enemu izmed njih, ki je odraščal v nasilnem gospodinjstvu, pa sta se samo dva pijana moška malo potiskala. Druga oseba, ki ni imela izkušenj z nasiljem in je zelo vredna miru, se morda spomni dveh moških, ki sta se poskušala ubiti.

iskanje pozornosti

Ena vrsta travme, ki ima pomembne dokaze, ki podpirajo ljudi, ki 'pozabljajo' in se pravilno spominjajo kasneje v življenju, je spolna zloraba .Obstaja veliko primerov, ko so se drugi družinski člani ali vpleteni ljudje javili, da bi podprli odpoklic žrtev.

Če so potlačeni spomini tako nezanesljivi, zakaj jih jemati resno?

Lahko bi trdili, da znanost in raziskave pogosto ne morejo upoštevati moči osebnih izkušenj.

potlačen spomin

Avtor: Shimelle laine

Kaj je še pomembneje, ali je spomin 'popolnoma resničen' alikaj se vam zdi, da se je zgodilo, je vplivalo na vašo sposobnost upravljanja v življenju?

Če odkrivanje in obdelava potlačenih spominov vodi do vaše večje sreče,kot potlačeni spomini so resnični za vas in se jih splača ukvarjati.

Drug način, kako na to pogledati, je lahko, da je bilo tisto, česar se spominjate, četudi dejansko ne popolno, resnično doživetjeza otroka, ki ste ga bili takrat, ko se je to zgodilo.

Če bi se vaša hči vrnila domov z zabave in jokala, ker nobeden od ostalih otrok ni hotel govoriti z njim, in se ji je zdelo, ker je bila 'preveč grda', ali bi ji rekli, da nima pravice biti žalostna, ker je bilo z vaše odrasle perspektive dejstva, da je njen obraz čisto v redu? Ali bi ji pomagali predelati tisto, kar je bila zanjo zelo resnična zavrnitev?

Kako je doživeti potlačene spomine, ki prihajajo na dan?

Nisem prepričan, ali imate ali ne doživljate potlačenih spominov, ki se dvigujejo, ker nimate flashback 'Izkušnje? Zmedete amnezijo in potlačene spomine.

Pri amneziji, kjer imate poškodbo glave, vas lahko nenadoma sproži kaj podobnega zvoku ali vonju in popoln spomin se vam bo povrnil.

Potlačeni spomini se običajno oblikujejo postopoma,z več učinkom 'snežne kepe'.

Morda boste nenadoma ugotovili, da je del spomina, ki ste ga vedno imeli, povezan z nečim večjim ali začeli povezovati fragmente spomina. Ko se začne postopek 'spominjanja', ki vse dodaja prizoru, ki ga vidite, boste morda imeli tudi sanje in budne vizije.

kopičenje in otroške travme

Na primer, lahko se spomnite drevesnega prizora in občutite tesnobo, nato pa nenadoma ugotovite, da je to pozabljen spomin. V naslednjih nekaj tednih prihajajo novi spomini. Ko sedite za pisalno mizo v službi in jeste jabolko, se spomnite, da je bila sestra nekega dne v gozdu z vami, ko sta se igrala skrivalnic in jedla jabolka. Potem steponavljajoče se sanje o tem, da ste s sestro v gozdu in vas preganja volk. Ko pokličeš sestro, potrdi, da sta te nekega dne v gozdu pregnal nenavaden moški, vendar se tudi ona ne more spomniti, kaj se je zgodilo naprej.

Drugi ljudje ugotovijo, da potlačene spomine odkrijejo s podobnimi procesi dnevnik ali umetniška terapija, kjer se pojavijo ponavljajoče se metafore ali slike. Metafore rastejo in se povezujejo, dokler se spomin ne strdi.

Mislim, da imam potlačene spomine. Kaj naj naredim?

Doživljanje potlačenih spominov, ki prihajajo na dan, se lahko zdi zmedeno in izjemno.Lahko se vprašate, ali si lahko zaupate ali ugotovite, da vam tisti, ki ste jim mislili, da jim zaupate, ne verjamejo. To vam lahko pusti občutek osamljen , zaskrbljen in zaskrbljeni .

Spletni forumi se lahko počutijo koristne, prav tako lahko knjige za samopomoč .

občutek identitete

A vseeno je priporočljivo poiskati ustrezno podporo, še posebej, če so v vaših spominih tisti, ki se jih običajno obrnete po pomoč, ki se morda ne strinjajo s tem, česar se spomnite.Podpora je lahko v obliki lokalne podporne skupine ali pa ena na ena z a svetovalec ali psihoterapevt .

Dober terapevt ni ne sodnik ne pravnik. Podpirali vas bodo pri obdelavi vaših izkušenj, ne da bi postali preiskovalec 'dejstev', temveč s pogledom na to, kako lahko vaše izkušnje z zdravljenjem izboljšajo vaše današnje življenje.

Želite več informacij? Prijavite se na naš blog zdaj, da boste prejeli opozorilo, ko bomo objavili drugi članek iz te serije, 'Kako upravljati potlačene spomine'.

Sizta2sizta ponuja ki vam zelo pomagajo pri navigaciji pri otroških travmah in potlačenih spominih. Če ne morete priti do ene od naših treh londonskih lokacij, vam tudi nudimo kjerkoli že si.