Samospoštovanje za najstnike - kako lahko pomagate sinu ali hčerki?

Samopodoba za najstnike - kaj lahko storite, da se sinu ali hčerki pomagate? Nasveti za starše z najstniki, ki imajo težave z nizko samopodobo

samospoštovanje za najstnike

Avtor: Čioka



Starši težko opazijo, da jih ima njihov najstnik nizka samozavest . Kako lahko pomagate?



(Za splošen pregled o tem, kaj je nizka samopodoba in njeni simptomi, glejte našo .)

Kako pomagati najstnikom pri težavah z nizko samozavestjo

1. Ustavite nasvet.

Obožujete svojega najstnika. Želiš, da je srečen. Torej jim morda neprekinjeno svetujete, kako naj vodijo svoje življenje.



Psiholog Erik Erikson, ki je opredelil osem stopenj psihosocialnega razvoja od rojstva do odrasle osebe,imenovali starost 12–18, čas „zmede med identiteto in vlogo“.

Za psihološko rast vašega najstnika je pomembno, da mu je omogočen prostor za raziskovanje tega, kar mislijo, čutijo in verjamejo.

To seveda pomeni, da večina najstnikov ne želi, da bi jim rekli, kaj naj naredijo.Tako lahko nasvet najstnika pripelje do izklopa ali pa celo zniža njegovo samopodobo, saj se še vedno počuti kot otrok.



NASVET: Zamenjava nasvetov s poslušanjem lahko pomaga najstniku najti lastne odgovore. Dobro si oglejte svoje veščine poslušanja . Kako bi jih lahko pošteno izboljšali? Pri tem vam lahko pomaga naslednji nasvet.

2. Zastavite dobra vprašanja.

samozavest in najstniki

Avtor: Fotografije Beatnik

Vprašanja so pravzaprav oblika poslušanja, ker jih je trebapozorno poslušajte, če želite vedeti, kaj vprašati.

Končano, morda boste presenečeni, koliko se začnejo vaši najstnikiki se vam odpira.

NASVET:Pojdite na vprašanja 'kako' in 'kaj' (zakaj vprašanja običajno pustijo, da se ljudje počutijo obsojene ali zaslišane). Preberite naš članek na Zastavljanje dobrih vprašanj «Za več o tem.

3. Odstranite kritiko.

Starši lahko na eni strani rečejo, da želijo, da ima njihov otrok samopodobo, nato pa v naslednjem koraku zadirkujejo svojega najstnika zaradi njegove 'otroške maščobe' ali pa si zatiskajo oči, ko partner leže v sina ali hčerko razred ali pa jih brat ali sestra posmehuje.

Nihče ni popoln. In . Če pa dinamika v vaši družini ni podporna, jo morasprejeti in si ga ogledati. Če je kritiko se počuti brez nadzora, razmislite .

NASVET:

Če niste prepričani, ali je vaše gospodinjstvo kritično ali ne, poiščite naslednje:

  • Ali kdo kliče, če kaj stori narobe ali česar ni odobreno?
  • Ali vi ali vaš partner primerjate svoje otroke pred njimi?
  • Ima vaša družina v šalah ali vzdevkih, ki pravzaprav niso tako lepi?
  • Ali je v vaši družini to sprejemljivo? projicirajte svoje potrebe na druge na načine, ki bi jih lahko razumeli kot kritiko, na primer rekoč: 'siten si' namesto 'rabim nekaj mirnega časa?'
  • Ali obstaja kakšna družinska zgodba, ki se pripoveduje drugim, ki bi lahko otroka ponižala, četudi je smešna?

4. Ostanite pošteni.

samospoštovanje za najstnike

Avtor: DanaK ~ WaterPenny

Ustavitev kritike ne pomeni polaganja lažnih pohval.Če najstniku rečete, da ste 'videti super' ali 'niste pretežki', če ima res težave ali so v resnici debeli, se morda zdi ljubezniv, vendar se lahko obrne.

Najstnik ve, kaj je kaj. In bele laži bodo privedle do njega ali nje ne zaupam vam , kar bo vodilo do občutka, da nihče ni na njihovi strani, kar bo vodilo k nižji samozavesti.

NASVET:Pošljite poštene povratne informacije. Pokaži sočutje za negativne poudarite pozitivne in predlagajte možnosti. Na primer: »Da, tvoja koža v zadnjem času izbruhne, razumem, da se moraš počutiti v ogledalu neprijetno. Dobro je, da jo preživijo tudi številni prijatelji, vi pa ste najstnik in pogosto gre le za fazo. Lahko pa se obrnemo na dermatologa ali se pogovorimo s prijateljem, ki je nutricionist. ' Potem naj se odločijo (glejte naslednji korak, zakaj).

5. Korak nazaj.

Samospoštovanje je povezano z odgovornostjo.Sami se dobro počutimo, ko stvari ugotovimo in naredimo zase.

Če ste starša, ki ves čas mikro upravlja vaš najstnik nima prostora za rast svoje samozavesti s prevzemanjem odgovornosti za iskanje lastnih odgovorov.

NASVET:Vzemite vso tisto energijo, ki ste jo vložili, v upravljanje najstniškega življenja in upravljanje svojega življenja. Kaj lahko storite, da dvignete svojelastnospoštovanje, ki je nekoliko višje? Udeležite se tečaja fitnesa, naučite se reči ne drugim bolj učinkovito? Živi z zgledom.

Če je nadzor vaš napačen način, kako najstnikom pokazati, da jih imate radi, kaj bi se zgodilo, če bi jim namesto tega rekli, da jih imate radi? Da, mnogi najstniki se zbežijo nad besedami. Globoko v sebi vsi želimo vedeti, da smo ljubljeni. In vsi imamo več spoštovanja, če smo radi takšni, kot smo. Prava ljubezen, kadar je izgovorjena, vedno pomaga.

6. Podprite tisto, v čemer so dobri (ne tisto, kar viželimbiti dobri).

samospoštovanje za najstnike

Avtor: Andy Wright

Če govorijo o tem ali ne, bodo vaši najstniki dobro vedeli, če želite, da so boljšišport ali višje na lestvici akademikov, kar bo vplivalo na njihovo spoštovanje. Temu nasprotujte s sprejemanjem in podporo tega, v čem je vaš otrok dober in v čem uživa.

opredeliti srečo v psihologiji

Zastavite dobra vprašanja, jim pomagajte najti načine za izboljšanje veščin in talentov, ki jih imajo, in naredite dovoljraziskave, da razumete strast vašega najstnika.

NASVET:Kot starš želite stvari za svojega najstnika. Kompromis lahko koristi vsem (in pomagati najstnikom, da se naučijo kompromisa, je lahko dobro za njihovo spoštovanje). Iskren prisrčen pogovor je tukaj najboljši začetek. Kako lahko podprete tisto, kar vaši najstniki ljubijo v zameno, da vam najstnik pomaga, da se počutite dobro kot starši?

7. Uresničite se z lastno samozavestjo.

Na druge najbolj vplivamo z zgledom. Če je samozavest vašega najstnika zaskrbljujoča, vendar ste nenehnoda se spustiš? Potem je morda najboljši način za izboljšanje spoštovanja najstnikov, če sami prevzamete odgovornost.

NASVET: Upoštevajte tudi, da je najstniku težko gledati, kako starša odpuščajo. Če ste v nezdravi zvezi kjer vas partner nenehno in javno kritizira, je morda čas, da poiščete svetovanje. (Niste prepričani? Preizkusite naš brezplačni kviz, “ ? ').

Ko je nizka samozavest znak nevarnosti

Spremembe in izzivi mladostništva pomenijo, da mnogi najstniki trpijo z nizko samozavestjo.

Če pa je samozavest vašega najstnika nenadna in zelo nenavadna, ali pa je prišlo do izrazite spremembe, od katere se nikoli niso vrnili,možno je, da so imeli travmatične izkušnje kot naprimer ustrahovanje ali neke oblike zlorabe .

Ste zaskrbljeni, ker vaš najstnik noče govoriti? Lahko se vprašate, ali bi radi poskusili svetovanje.To je treba storiti na zelo občutljiv način ali pa se lahko obrne. Toplo priporočamo, da preberete naš članek na temo “ Kako povedati ljubljenim, da potrebujejo svetovanje ”Najprej.

Sizta2sizta vas poveže z in tudi , ki delujejo z več lokacij v osrednjem Londonu.


Še vedno imate vprašanje o samozavesti za najstnike? Ali pa želite deliti izkušnjo z drugimi bralci? Uporabite spodnje javno klepetalnico.