Skype svetovanje - kako lahko veste, ali je primerno za vas?

Je lahko svetovanje po Skypeu res tako dobro kot osebni obisk psihoterapevta? In kako veste, ali je spletna terapija primerna za vas?

skype terapija

Avtor: Allan Henderson



Ogledani oglasi za in se vprašali, ali bi vam lahko uspelo? Preberite, če želite izvedeti prednosti in slabosti Skype terapije.



Kaj pravzaprav je svetovanje Skype?

Spletna terapija je popolnoma enak postopek kot .Zavežete se, da boste delali z istim terapevtom, pogosto vsak teden ob istem času. Samo namesto da bi govorili v isti sobi, se pogovarjate prek računalniških zaslonov.

Svetovanje prek interneta ni novo in je bilo celo zelo raziskano glede njegove učinkovitosti (preberite naš drugi članek v tej seriji, ' Kako učinkovita je spletna terapija? ”, Če želite izvedeti več). Prvotno opravljeno prek e-pošte in spletnih programov, nato programska oprema za klepet in videokonference je bil logičen naslednji korak.



Pravzaprav nekateri mislijo, da bo sčasoma svetovanje po Skypeu bolj priljubljeno kot osebna terapija, saj bolj ustreza našemu sodobnemu načinu življenja. Obstaja celo novo ime, 'Skypoterapija'.

Skype svetovanje vs osebna terapija

Obstajajo nekatere očitne razlike s terapijo Skype, na primer -

kaj je osebna moč
  • vam ni treba potovati k terapevtu
  • tovrstno terapijo lahko izvajate od koder koli
  • dostop je enostaven, tudi če imate trenutno invalidnost ali poškodbo.

Toda ena korist, ki se je nekateri ljudje ne zavedajo, je strošek.



Zakaj je Skype terapija lahko stroškovno ugodnejša

Skypoterapija

Avtor: Slike Denar

Skype terapija pogosto stane enako kot običajna terapija - A vam kljub temu lahko prihrani denar,in tukaj je zakaj.

  • traja manj časa od vašega dneva, saj ne potujete sem in tja
  • prihranite tudi čas 'priprave'
  • če ste skrbnik ostarelega starša, bolnega sorodnika ali otrok, ki so dovolj stari, da se med sejo tiho igrajo sami, lahko prihranite pri stroških oskrbe.

Ampak ali deluje?

Študije kažejo, da svetovanje po Skypeu deluje tako kot, da nekoga osebno vidiš, v primeru nekaterih motenj pa lahko deluje celo bolje kot tradicionalna osebna terapija.

kako doseči, da si nekdo všeč

Kdaj je svetovanje v Skypeu lahko BOLJŠE primerno kot obisk svetovalca

Pomembna razlika za nekatere ljudi je, da vam pri spletnem svetovanju ni treba sedeti v sobi z nekom.

Ta fizična razdalja spletne terapije je lahko v veliko pomoč tistim, ki to počnejo sramežljiv , mislijo, da je misel na terapijo preveč 'izpostavljajoča', trpite socialna anksioznost , ali pa se znajdejo v novih situacijah.

Spletna terapija je lahko celo način, kako pridobiti samozavest da se sčasoma udeležijo osebne terapije.

In v primeru česa takega ali anksioznost ,kjer se že samo dejanje oblačenja in izstopa iz hiše zdi nepremagljiv podvig, se lahko spletno svetovanje zdi veliko bolj izvedljivo.

bipolarni blog za podporo

Kdaj spletno svetovanje morda NE ustreza

Skype svetovanje

Avtor: Michael Gil

Nič ni prav za vse, kar vključuje tudi spletno terapijo.

Če ste zelo preobčutljivi in ​​preveč analitični,prvih nekaj spletnih sej je mogoče najti precej 'hladnih' v primerjavi z osebno sejo. Stvari, kot je terapevt, ki na kratko pogleda vstran, česar morda osebno ne opazite, se lahko na zaslonu zdijo 'večje'. Upoštevajte, da vaš terapevt morda le zapisuje zunaj zaslona.

Spletno svetovanje je lahko tudi težavno, če vas muči paranoja glede osebne zasebnosti.Resnica je, da je Skype zelo varen, varen način komuniciranja, ki uporablja napredni standard šifriranja (AES), kar pomeni, da težko kdo 'hakira' vaš klic. Če pa vam takšne stvari povzročajo tesnobo, se lahko z osebno terapijo bolj sprostite.

Spletna terapija zaradi strahu pred intimnostjo?

Strah pred intimnostjo je naraščajoč problem v naši sodobni družbi (preberite naš celovit če ste to vi).

Če se vaše glavno vprašanje, s katerim se želite lotiti terapije, nanaša na druge, Skype terapija morda ni najustreznejša dolgoročna.Odnos terapevt / stranka je velik del terapije pri odnosih, saj vam daje priložnost, da končno poskusite nekomu popolnoma zaupati, kar je pogosto bolj učinkovito pri osebi.

Hkrati pa, če se vam zdijo intimne zveze tako izjemne, da vas odvračajo od poskusov terapije, potem je Skype terapija, ki je zgrajena v smislu oddaljenosti, lahko idealen kraj za vsaj iskanje podpore.

In če potujete toliko, da je spletna terapija edina možnost,Skype terapija je spet vsaj dobro izhodišče.

Nisem prepričan? Preizkusite »mešani pristop«

Resnica je, da v resnici ne gre za 'bodisi ali'. Večina ljudi, ki uporabljajo Skype terapijo, jo uporabljajo skupaj z osebno terapijo.Mednarodne poslovne vrste bodo na primer uporabljale Skype, ko potujejo, vendar bodo prišle k svojemu terapevtu, ko bodo v mestu.

Najpomembnejša stvar, ki jo je treba upoštevati?

Najpomembnejše pri tem je, da odločitev med Skypeom ali osebno terapijo ni način sabotaže, ki išče podporo.

pravično ogorčenje

Ne pozabite, da je nekatera terapija boljša od nobene in sploh poskus seje s terapevtom ni zapor!

Če ugotovite, da bodisi terapevt ali način terapije ni primeren za vas, lahko preprosto poskusite nekaj ali koga drugega. Pomembno je, da naredite tiste ključne korake naprej, da najdete pravo svetovanje ali psihoterapijo zase.

Želite deliti svoje izkušnje s svetovanjem po Skypeu? Ali imate vprašanje, na katerega nismo odgovorili? Uporabite spodnje polje za komentar, radi se slišimo od vas.