'Žal mi je za vse' - resnični razlogi, da se preveč opravičujemo

Vedno žal za vse? Neskončno se opravičujem? Morda se zdi vljudno, vendar je tudi neverjetno nezdravo in je lahko znak večjih duševnih težav

žal za vse

Avtor: Gobi



stopnje osamljenosti

Se vedno neprestano opravičujete? Vam je žal za vse, kar gre narobe?



Je opravičilo preveč včasih normalno?

V Združenem kraljestvu se vsakemu, mimo katerega gremo, žalimoko se manevriramo po zasedeni trgovini. To je neškodljiva predstava vljudnosti.

In ja, vsi se včasih obilno opravičujemo iz praktičnih razlogov.Oprostite bančnemu upravitelju potrebujete posojilo tudi če se vam ne zdi, da je napaka vaša, je smiselno.



Takrat se v svoji opravičujemo preveč vsakodnevni odnosi ali intimni odnosi da postanejo stvari bolj resne. Lahko je znak drugih vprašanj ki potrebujejo naslavljanje.

(Zdi se vam, da ste za vse krivi, in si prizadevate videti smisel stvari? Čas za pogovor z nekom vam lahko pomaga - .)

So to razlogi, da se preveč opravičujete?

Zakaj se torej vedno opravičujete? Spoznajte različne razloge, zakaj se vam opravičujemo, in kaj lahko pomenijo za vas.



Vedno rečete, da se izogibate konfliktu.

Nepošteno opravičilo v izogibanje konfliktu na splošno pomeniimaš nerešena vprašanja iz otroštva. Včasih gre za odraščanje okoli nasilja, kot npr starši, ki so se vedno borili. ali an alkoholik starša, ki se je razbesnel. Kot odrasli delamo, kar lahko, da nikoli več ne začutimo tega notranjega strahu.

Ali pa vas je glavni skrbnik kaznoval ali zavrnil, če ste si to upaline biti 'dober' otrok.

Karkoli te je naučilo zavračati in potlačite svoje resnične občutke in misli, boste zdaj če je kdo razburjen z vami. V resnici opravičilo postane občutek varnosti.

Žal vam je za vse, ker nimate sreče in naredite kaj slabega.

žal za vse

Avtor: garicikli8

Pravzaprav verjamem, da smo glavni vzrok za vse grozne stvari okoli nas ponavadi pomeni, da smo preživeli lepo hude otroške težave ali travma v otroštvu .

Poškodbe oropa nas lastna vrednost in celo identiteta . Če ne najdemo pomoči za ozdravitev, se lahko premikamo skozi svoje odraslo življenje občutek neljubljene pošasti kdo je za vse kriv.

Vaš partner je neverjeten, zato ste očitno krivi vi.

Se opravičujete, ker je vaš partner 'popoln', zato domnevate, da so kakšne težave vaše?To se spet nanaša na nizka samozavest in slaba temeljna prepričanja o sebi.

Če postavljate druge na podstavke in nočete videti njihovih napak, lahko gre tudi za strah, da vas ne bi pustili na cedilu ali naredili napake. Pretvarjanje, da so stvari popolne pomeni, da se izognemo poškodbam ali neumnosti.

Morda so vas v otroštvu hudo razočarali ali kaznovali, če ste storili napake, zato ste se naučili blokirati resničnost.Težava je v tem, da nihče ni popoln, druga oseba pa se lahko počuti pod stresom zaradi vaših zahtev in sčasoma odide.

Upoštevajte, da če imate tendenco, da vedno mislite, da so ljudje neverjetni, vendar se nekaj mesecev kasneje odločite, da so dejansko pošast?To je znak mejna osebnostna motnja ki je običajno posledica zlorabe v otroštvu .

Opravičujete se, ker ima vaš partner prav, vse naredite narobe.

V razmerju, v katerem ste začeli samozavestno, zdaj pa se vam zdi, da vam je žal za vse in vse?In sprva niste bili prepričani, da je to pošteno, toda vaš partner vedno najde način, da vam pokaže, kako pravzaprav vse zamočite? Kako napačni ste? In sporočite, kako srečni ste, če ste z njim ali z njo?

Ste v psihološko nasilne odnose . Več o tem v našem članku, 'Deset izgovorov, ki skrivajo čustveno zlorabo'.

Nočete, da se druga oseba počuti slabo.

Prevzeti krivdo, da bo vaš partner vesel?INda bi bili vedno všeč tebi, zato rečeš žal, če nisi storil ničesar narobe?

To so rdeče zastave soodvisnost , kamor vzamemo svoje občutek zase namesto da bi ugajali drugim razvijanje samopodobe znotraj.

Vedno se opravičujete, ker vedno vznemirjate in vznemirjate druge.

Vedno piha? Od srečnega do besnega? In ko mine nevihta, se nenehno opravičujete, da bi zakrili sledi?

To bi lahko bilo vprašanja obvladovanja jeze navezujoč se nerešena vprašanja iz otroštva ali travma v otroštvu ki so vam pustili .

Hitro spreminjanje razpoloženja je lahko tudi znak mejna osebnostna motnja . Ko imate BPD, imate tako imenovano ' čustvena disregulacija ‘. Ne morete nadzorovati, kako se počutite, in lahko v nekaj sekundah preidete od nič do 100.

Vedno se opravičiš, da te drugi ljudje ne zapustijo.

Če se opravičite za stvari, za katere dejansko ne čutite, da bi to storili, pa bi to raje storili, kot da bi ostali sami?Imaš vprašanja opuščanja in mogoče tesnobna navezanost . Ti lahko izvirajo iz otroštva, v katerem se niste mogli zanesti starš, ki bo ob vas, ko jih potrebujete.

Če ste tako prestrašeni, da vas bodo zapustili, boste z drugo osebo manipulirali, da ostane - izmišljujte si zgodbe, pretvarjajte se, da ste bolni, ali jim celo grozi - potem je spet lahko mejna osebnostna motnja .

Praviš, da mi je žal za vse, ker je potem življenje lahko.

Opravičevanje za varčevanje z energijo bi lahko razumeli kot 'lahko'.Toda zavrnitev sodelovanja, ki označuje 'lahko osebnost', se lahko skrijegloboko zakoreninjena jeza na svetu. Nekje na poti se je zgodilo nekaj, česar niste mogli nadzorovati ali pa ste bili nemočni za boj, zato ste opustili poskus.

Upoštevajte, da čustva ne izginejo, temveč gnojijo. Ne obrnjen proti svojemu potlačena jeza vodi do pasivno agresivno vedenje in lahko pogosto pomeni težave kasneje v življenju, kot je .

vprašanje meje

Kako nehati ves čas izgovarjati?

Kot kažejo zgornji primeri, vedno prevzemam krivdo se pogosto nanaša na naše nerešena vprašanja iz otroštva . Samopomoč je odličen začetek, če želimo razumeti in ozdraviti svojo preteklost in dvignite našo samozavest .

Toda iskanje strokovne podpore je lahko najboljše, kar naredimo zase.TO pogovorni terapevt ustvarja neobsojajoče, varno okolje za raziskovanje naših misli in občutkov ter postavlja vprašanja, ki vam pomagajo hitreje naprej.

Ste pripravljeni dvigniti samozavest in izboljšati odnose? Povežemo vas z najboljšimi londonskimi terapevti. Ne v Londonu? Najti na našem spletnem mestu za rezervacije ali preizkusite katerega od naših od koder koli na svetu.


Še vedno imate vprašanje, ali vam je žal za vse? Objavite v spodnjem polju za komentarje javnosti. Vsi komentarji so nadzorovani, da bi zaščitili naše bralce, ne dovolimo omalovažujočih komentarjev ali oglasov.

avtor: Andrea Blundell.