Kaj so škodljive izkušnje v otroštvu (ACE)?

Kakšne so neugodne otroške izkušnje? V otroštvu so v teku težke izkušnje, ki zdaj kažejo, da vplivajo na naše fizično in socialno počutje kot odrasli. Ali ste upravičeni do ACE?

ACE

Avtor: Karl-Ludwig Poggemann



Vsi že kot otrok preživljamo stres. Naši staršivpiti na nas ali nas razočarati, mi v nečem spodleteti da nam je bilo mar ali pa se moramo preseliti ali izgubiti prijatelja . Te izkušnje nam pomagajo rasti in postali odporni.



cbt primer

Toda neugodne izkušnje v otroštvu niso nekaj, od česar se otrok lahko samo odbije. Sopreveč osupljivi in ​​strašljivi ali pa gre za primere, v katerih je videti, da otroku primanjkuje prave podpore.

Kaj so škodljive izkušnje v otroštvu (ACE?)

Neželene izkušnje v otroštvu (ACE) so opredeljeni niz desetih stalnih travm, zaradi katerih ima otrok odrasle zdravstvene in socialne težave.



ACE so zrasli iz obsežne ameriške raziskave javnega zdravja, Študija škodljivih otroških izkušenj (študija ACE) . Ideja za študijo se je sprožila, ko je zdravnik, ki je vodil program debelosti, odkril, da je trpela večina njegovih strank spolna zloraba v otroštvu .Zakaj ni bilo več raziskav o povezavi med težko otroštvo in zdravstvene težave?

Rezultat tega trenutka žarnice je bila sčasoma tekoča raziskava,večina teh se je zgodila med letoma 1995 in 1997. Več kot 17.000 ljudi z zdravstvenimi težavami je bilo vprašanih o otroštvu. Te osebe so še vedno pod stalnim nadzorom, saj vedno bolj spoznavamo, kaj otroške stiske pomenijo ne samo za zdravje odraslih, temveč tudi za našo smrtnost.

Avtor: Rinet IT Avstralija



Katere vrste travm se štejejo za ACE?

Prvotna študija ACE je proučevala naslednjih 10 neželenih izkušenj:

  • str arete se ločujejoali ločevanje
  • živi s staršem, ki je ali trpi za duševno boleznijo
  • živi s staršem, ki je ( alkohol , drog ali kako drugače)
  • priča zlorabi ali zlorabi vaše matere
  • zmerjanje / čustvena zloraba in ponižanje
  • čustvena zanemarjenost
  • fizično zanemarjanje
  • fizična zloraba
  • spolna zloraba
  • družinski član, ki gre v zapor.

Pravzaprav je običajno imeti nekaj ali več ACE nad samo enim.Več kot 12% udeležencev prvotne študije je na primer doseglo štiri ali več.

Po študiji druge raziskave kažejo, da je treba upoštevati tudi druge travmatične izkušnje, vključno z:

  • smrt staršev
  • odraščajo v revščini ali v nasilni skupnosti
  • gledam, kako so brat in sestra zlorabljeni
  • biti ustrahovan s strani sošolca ali učitelja.

Ali lahko opravim test ACE?

Prvotna študija se je zredila natest desetih vprašanj, ki so ga uporabljale nekatere ameriške institucije in je na voljo tudi po vsem internetu.

Tudi Svetovna zdravstvena organizacija je od takrat razvila bolj celovito KDO ACE presejalni vprašalnik s 43 predmeti, ki dejansko vključujejo ustrahovanje med vrstniki in izpostavljenost nasilju v skupnosti.

uravnoteženo razmišljanje

Zakaj so ACE tako močni?

kakšne so neugodne otroške izkušnje

Avtor: Lachlan Hardy

Doživljanje nenehnih stisk v otroštvu vpliva na razvoj vaših možganov in na način, kako se vaše telo odziva na stres.

Če bi obstajal 'telesni stresni termostat', kot da bi preveč ACE postavilo nastavitev na trajno visoko.

TO visok odziv na stres pomeni, da obstaja večja verjetnost, da se boste lotili vedenja, ki ogroža vaše zdravje, kot so kajenje, promiskuiteta in zloraba substanc .

Verjetneje je tudi, da boste trpeli anksioznost in depresija.

Študija je pokazala šokantno tri tisoč-odstotno povečanje poskusov ko gledamo statistiko tistih, ki se uvrščajo z več kot šestimi ACE.

Če je vaše telo nenehno preplavljeno s stresnimi hormoni, to povzroči vnetni odziv vašega telesaprevisoko. Znanost kaže, da je vnetje glavni vzrok za številne dolgotrajne bolezni.

Pravzaprav študija ACEpovezuje odraščanje v težkem gospodinjstvu in slabo zdravljenje s kronično boleznijo, ki vključujerak, bolezni srca, možganska kap in diabetes.

Stvari, ki jih je treba upoštevati glede rezultatov ACE

Študija ACE bolezen v odrasli dobi preprosto poveže z otroškimi težavami. Sploh ne dokazuje, da je to edini razlog, da zbolimo kot odrasli. Visok rezultat ACE tudi ne pomeni, da boste kmalu zboleli.

Naša telesa so edinstveni, zapleteni stroji in različni ljudje se različno odzivajo, tudi nanje travma in stres . Genetika in stvari, kot je izpostavljenost toksinom, povzročajo tudi bolezen.

Poleg tega obstajajo stvari, ki nekaterim od nas pomagajo razviti odpornost kljub ACE.To so lahko protiutežne pozitivne otroške izkušnje ali podpora zunaj doma, na primer predan in skrbni učitelj ali družinski prijatelj.

kakšne so neugodne otroške izkušnje

Avtor: Univerza v dolini Fraser

Pravzaprav mnogi ljudje, ki imajo težko otroštvo, nekako uspevajo.Možni razlogi za to, ki jih raziskovalci iščejo, vključujejo razlike v načinih, kako se moški in ženske odzivajo na stres, in kako razlike v genetskem kodiranju vplivajo na to, kako se bo vsak otrok odzval na stres.

Na primer, nove raziskave kažejo na možen 'gen občutljivosti' , kar je lahko koristno, če smo vzgojeni v podpornih okoljih, a vodijo do anksioznost in sicer nevrotizem.

študija primera motenj kopičenja

Vendar je mogoče sklepati, da bi lahko ACE genetsko nagnili kbolezenbolj verjetnosprožiti.

Upam, kljub visokim rezultatom ACE?

Zadnja desetletja raziskav so dokončno izkristalizirala dolgoletno hipotezo, damožgani so pravzaprav plastični - lahko se spremenijo in zberejo.Torej, tudi če je vaš rezultat ACE visok, in na vaše možgane vpliva travma , možne so izboljšave.

Pogovorne terapije lahko pomagajo, zlasti tiste, ki toustvarite močno povezavo med stranko in terapevtom, na primer shematska terapija .

In nove vrste terapevtskih posegov dokazano pomagajo plastičnosti možganov in preprečujejo učinke travme tudi tam, kjer druge oblike terapije niso uspele.

Nekatera od teh orodij so zdaj vključena v terapije tretjega vala ‘. Ta orodja vključujejo:

Bi radi sodelovali s terapevtom, ki ima izkušnje s pomočjo strankam z neugodnimi otroškimi izkušnjami? Sizta2sizta vas poveže Ali preizkusite našo Spletna stran v Združenem kraljestvu za terapevte, ki ponujajo Skype terapija in .

hiper empatija

Še vedno imate vprašanje o tem, kaj so neugodne otroške izkušnje? Objavite spodaj v polju za komentar.