Česa nas lahko kriket Marcus Trescothick nauči o stigmi o duševnem zdravju

Številni depresivni ljudje se morajo spoprijeti s stigmo duševnega zdravja. Toda naj stigma ne prepreči, da bi dobili pomoč pri depresiji.

Študija primera: Marcus Trescothick

Marcus TrescothickMarcus Trescothick je angleški igralec kriketa svetovnega razreda, ki ga je Daily Telegraph na vrhuncu imenoval za 'enega najboljših batcev svoje generacije'. V prvih mesecih leta 2006 je Trescothick z angleško ekipo na turneji po Indiji, ko je moral 'iz osebnih razlogov' odleteti domov v London. BBC je zavrnil širitev Trescothickovega nenadnega odhoda, razen da je dejal, da gre za 'družinski razlog'.



Dva ali nekaj mesecev kasneje je Trescothick sam zatrdil: »Moral sem zapustiti Indijo, ker sem pobral hrošča in me je močno prizadel. Nisem se mogel odmakniti in pustil sem se utrujenega. ' Potem pa je mesec dni po tem novinarjem sporočil, da ne more več zastopati svoje države zaradi 'občutljivega zdravstvenega stanja', bolezni, ki naj bi jo kasneje opisali kot 'pridobljeno okužbo prebavil', preden se je spremenila v 'osnovno bolezen, povezana s stresom. '



Ni treba posebej poudarjati, da je v resnici Marcus Trescothick trpel

Zakaj se je temu igralcu kriketa zdelo preveč zastrašujoče, da je kar prišel ven in rekel: 'Spustil sem se - resnično padel - in rabim pomoč?'



Zakaj je tako težko prepoznati depresijo? Zakaj je lažje reči, da vas je prizadel virus, slab želodec, osebne težave ali 'občutljivo zdravstveno stanje'? In kaj nam preprečuje, da bi se obrnili na družino in prijatelje oz ko nas zabije depresija?

Vprašanje stigme o duševnem zdravju

V Oxfordovem slovarju je stigma opredeljena kot 'znak sramote, povezan z določeno okoliščino, kakovostjo ali osebo'. In prvi primer, ki ga dajo? Na žalost je„Tje stigma duševne motnje. '

Ko celo v slovarju duševno zdravje vidi kot glavno temo stigme, ni presenetljivo, da mnogi od nas neradi razpravljamo o depresiji, kaj šele, da bi razkrili, ali trpimo. 10% britanskega prebivalstva trpi za depresijo kadar koli, vendar ostaja v glavnem skrita težava. In večina od nas je pripravljena obiskati zdravnika, ko nas gripa izbije, toda divji konji nas ne bi vlekli k istemu GP, da bi priznali, da trpimo za depresijo.



Ali obstaja upanje, da se bomo nekega dne nehali tako sramovati in nerodno govoriti o depresiji? Včasih o raku ni nihče govoril, tudi aids je bil tabu. Oboje je zdaj postalo nekaj na prostem, kar pomeni, da se lahko dolgoročno enako zgodi pri depresiji.

Dobre novice o stigmi o duševnem zdravju

Avtor: Wendel Fisher

O depresiji poročajo dobre novice. Zdravstvene oblasti po vsem svetu si vse bolj prizadevajo spremeniti stigmo glede duševnega zdravja. Tu v Združenem kraljestvu se je vlada Združenega kraljestva zavezala, da bo v naslednjih 4 letih zagotovila do 16 milijonov funtov financiranja Čas za spremembe , kampanja proti stigmatizaciji duševnega zdravja in diskriminaciji, ki jo vodijo vodilne dobrodelne organizacije za duševno zdravje Um in Premislite o duševni bolezni . Druge dobrodelne organizacije, kot je zavezništvo depresije si prizadevajo tudi razsvetliti javnost o depresiji.

Poleg tega poštenost in odprtost številnih javnih osebnosti, zlasti Stephena Fryja in Alastairja Campbella, pomagata, da starostna opomina, kot je 'povlecite nogavice' ali 'potegnite se skupaj', postaneta relikvija iz preteklosti.

Javna stigma proti samo-stigmiin vprašanje sramu

Javna stigma odraža negativna stališča prebivalstva do depresije. Kot da to ne bi bilo dovolj slabo, obstaja tudi breme samostigme, predsodkov, ki jih depresivni ljudje obračajo proti sebi.

Kot smo že omenili, je kljub ogromnemu številu ljudi, ki v določenem obdobju življenja trpijo zaradi klinične depresije, bolezen v mnogih pogledih še vedno 'skrita' bolezen. Na žalost depresija uspeva pri skrivnosti in tabuju, neizgovorjeni, nezavedni strahovi pa vodijo v krivo razmišljanje, saj se žrtve depresije krivijo za lastno trpljenje.

Posamezniki, ki se borijo z depresijo, so pogosto tudi močno občutljivi na stereotipe in predsodke javne stigme, ki se nato preoblikuje v sram, ki je glavna sestavina depresije. Oboleli se lahko ponotranjijo in poistovetijo z družbenimi idejami o depresiji, prepričajo se, da so nekako socialno nezaželeni ali nesprejemljivi, si ne zaslužijo pomoči ali, če bi se le bolj potrudili, bi se popravili. Skratka, lahko se prepričajo, da so v osnovi slabi, šibki in neuspešni ljudje.

(Da bi pokazali, kako neuporabne so te ideje o depresiji, je treba le opozoriti, da med obolele spadajo Churchill, Lincoln, Isaac Newton in Beethoven.)

počitniška tesnoba

Iskanje pomoči pomeni odpiranje in obračanje k drugim, toda sramota navadno depresivnega posameznika prisili, da se izogiba stikom in ga skrije. Depresija lahko povzroči tudi občutke neprivlačnosti in manjvrednosti, kar vodi v strah pred zavrnitvijo, če si kdo upa razkriti njihovo pretresenost.

Depresija je ozdravljiva bolezen

športniki in depresija

Avtor: Sohel Parvez Haque

Svetovalci, terapevti in zdravniki se globoko zavedajo, da depresija ni niti namerna izbira niti moralni neuspeh. Razumejo, da je depresija bolezen. Pri tem bolezen, ki jo je mogoče zdraviti, od katere se lahko ljudje tudi ozdravijo.

Pomembno je vedeti, da so ideje, opisane v prejšnjih oddelkih, vrednostne sodbe, ki temeljijo na mitih, predsodkih in nevednosti. Terapija, nasprotno, temelji na nepristranski objektivnosti. V terapiji vstopite v prostor brez obsojanja, kjer nekoga ne razočarate s stvarmi, ki ste jih storili ali povedali. V strahu pred negativno presojo vam ni treba skrivati ​​vidikov svojega resničnega jaza.

Prednosti prošnje za pomoč pri depresiji

Če imate depresijo, je pomembno, da poiščete pomoč in spoznate morebitne koristi, ki jih lahko prinese obisk svojega zdravnika, sestanek s psihoterapevtom ali preprosto pogovor z družino in prijatelji.

• Verjetno boste pospešili postopek zdravljenja in skrajšali čas za okrevanje.

• Če se pogovorite s strokovnjakom, se boste počutili manj izolirane in vam olajšali nadaljevanje vsakodnevnih dejavnosti.

• Morda boste občutili globoko olajšanje, saj se ne počutite več dolžne skrivati, kot se počutite.

• Tiste okoli sebe postavite v položaj, da vam pomagajo in vas podpirajo, in morda celo delijo podobne izkušnje z vami ... tudi oni bi lahko občutili olajšanje.

• Morda boste odkrili, da vas imajo vaši najbližji in vaši kolegi še vedno radi, vas sprejemajo in spoštujejo, čeprav se spopadate z depresijo.

Če se premier lahko spopade z depresijo ...

Alastair Campbell, nekdanji 'spin doktor' Tonyja Blaira, pripoveduje naslednjo presenetljivo ganljivo anekdoto o času, ko se je z britanskim premierjem pogovarjal o svoji depresiji:

Alastair Campbell potrtKo me je Tony Blair leta 1994 prosil, naj delam pri njem, sem rekel: 'Veste za mojo okvaro, kajne? Veste, da še vedno imam depresijo. ' Rekel je: 'Ne skrbi me, če nisi zaskrbljen.' Sem rekel: 'Kaj če me skrbi?' Rekel je: 'Še vedno me ne skrbi.'Mislim, da je to pomemben signal, ki ga moramo sprejeti - če lahko premier zavzame tak odnos, lahko vsi.

Kaj se je zgodilo z Marcusom Trescothickom?

In kaj se je zgodilo z mednarodnim igralcem kriketa, Marcusom Trescothickom? Marcus se je odločil za strokovno podporo pri zdravljenju depresije. Dogovoril se je za zdravnika in nato odšel na terapijo. Dva velikanska koraka, ki jima je sledila prav tako drzna poteza - Trescothick, ki še vedno igra kriket za svoje okrožje, se je odločil, da bo s svojo depresijo z javno duševno biografijo z naslovom 'šel v javnost'Vrnitev k meni.

Igralec kriketa trdi, da je bil motiviran, da je o svoji bolezni govoril, 'da bi jo dal (depresijo) na prosto' ... 'ljudje ves čas poskušajo skriti depresijo. Tedne, mesece in nekaj let sem to skrival, preden sem rekel, da ne želim več bežati od tega. ' Samomorilne misli, jecanje v kotu trgovine, plavanje v garderobah ... Trescothickova pripoved o svoji depresiji je presenetljiva zaradi svoje poštenosti in živahnosti.

Toda bistri opis igralca kriketa, zakaj je bilo sprva tako nevzdržno iskati zdravljenje, bo tudi naletel na srce. Bal se je odziva ne le družine in prijateljev, temveč tudi širše javnosti. »Vedno sem pričakoval najhujše. Sploh s stanjem, v katerem sem bil takrat. « Spomni se, da je razmišljal: 'Jaz sem moški in moški tega ne počnejo'. In poudarja, da ' so slabost. Ljudje vam rečejo, da se potegnite skupaj. Ampak to je bolezen, ni nekaj, kar si izmislite. '

Kjer se je bal strahu in sramote, je Trescothick prejel samo podporo in razumevanje.Pojasnjuje, da ima srečo, da se je odločil, da bo spregovoril o 'zveri, ki živi v njej', še preden je bilo prepozno.

Če imate depresijo, si vzemite srce iz zgodbe Marcusa Trescothicka - pripovedi o izjemnem igralcu kriketa, a običajnem človeku. Marcus ni odpravil stigme in sramu, ki ga je povzročila njegova depresija, preden je pristopil do pomoči, pa tudi nihče od nas tega ne mora. Gre bolj za to, da sprejmete obstoj predsodkov in zaskrbljenosti in slalomirate pot proti stigmatizaciji duševnega zdravja, ne pa da čakate, da ovire izginejo. Kot nam Trescothick tako nazorno pokaže, so koristi zagotavljanja pomoči - poslušanja in razumevanja - potencialno življenjske spremembe.

Vas je ta članek navdihnil? Bi radi delili kakšno misel ali postavili vprašanje? Komentirajte spodaj, radi se slišimo od vas.