Kaj je terapija, osredotočena na človeka?

Kaj je terapija, osredotočena na človeka? Prijazna oblika svetovanja, kjer lahko izberete, o čem se boste pogovarjali, vam pomaga najti svoje notranje vire

kaj je terapija, osredotočena na človeka?

Avtor: Blondinrikard Fröberg



Vas zanima terapija, ki se osredotoča na to, kar jekajne in ne samo 'narobe' s tabo? In to vam omogoča, da se odločite, o čem se boste pogovarjali?



(imenovana tudi „terapija, usmerjena na stranke“ ali po njenem ustanovitelju „terapija Rogerian“), je morda za vas.

(Bi radi preizkusili terapijo, osredotočeno na človeka? Rezervirajte eno od naših od koder koli živite na svetu.)



Kaj je terapija, osredotočena na človeka?

Osebno usmerjena psihoterapija je humanistična terapija, ki se osredotoča na pomoč poiščite svoje notranje vire in izkoristite svoj polni potencial.

Ustanovil:ameriški psiholog Carl Rogers, osebno usmerjena terapija, razvita med 40. in 80. leti in dobo gibanja človeškega potenciala. Bila je ena prvih oblik humanistična terapija .

Šteje se za'Tretji val' psihoterapevtska misel , je humanistična terapija prišla po psihoanalitična in psihodinamični gibi . Zrasla je kot odziv na te terapije, z njihovim odnosom 'zdravnik-bolnik', ki je terapevta postavil na oblast, in z osredotočenostjo na to, da s pogledom na preteklost pri bolnikih ugotovijo, kaj je 'narobe'.



Osebno usmerjena terapija je postavila temelje za humanistično gibanje s prepričanjem v podporo terapevtski odnos enakih. Osredotoča se na to, kaj je s strankami prav, namesto da ne, in obravnava današnja vprašanja namesto samo preteklosti.

vodenje video posnetkov

Ključna načela terapije, osredotočene na človeka

kaj je terapija, osredotočena na človeka

Foto Natalie Rogers http://www.nrogers.com/

Rogers je menil, da je ključ do uspešne terapije v odnos med stranko in terapevtom .Terapevt je moral imeti do stranke dober odnos, da se je stranka počutila dovolj varno, da je lahko rasla kot oseba.

Verjel je tudi v človeški potencial, da smo vsi tu, da rastemo in imamo to zmožnost.Znotraj vsakega od nas je »tendenca samoaktivalizacije« in naloga terapevta je spodbujati to težnjo.

Rogers je te teme razširil na šest ključnih pogojev za učinkovito terapijo, od katerih se mu je za učinkovito zdravljenje zdel tako pomemben, zato jih je imenoval 'temeljni pogoji'.

Ti se imenujejoskladnost, sočutje, inbrezpogojno pozitivno spoštovanje.

Trije temeljni pogoji terapije, osredotočene na človeka

Skladnost pomeni, da je terapevt 'skladen' ali v skladu s svojim resničnim jazom. Ne pretvarjajo se, da so modri, vsevedni nadrejeni ali se skrivajo za svojim poklicem.

Sočutje pomeni, da si terapevt resnično želi razumeti stranke perspektiva in bori. Empatija ni sočutje . Terapevt se stranki ne smili, ampak spoštuje njene izkušnje in upa na najboljše zanjo.

Brezpogojno pozitivno spoštovanje je izraz, ki pomeni, da si prizadevamo spoštovati druge takšne, kot so, in videti njihov polni potencial. Namesto da bi iskali, kaj je z nekom narobe, se zavedamo, da ima vsaka oseba sredstva in notranjo moč. Da bi videli te stvari, moramo biti namesto njih odprti ocenjevanje , in poslušajte nasvete .

V čem se terapija, osredotočena na človeka, razlikuje od drugih oblik terapije?

Če se sprašujete, ali je terapija, usmerjena na človeka, prava za vas, upoštevajte naslednje.

1. To je terapija, ki jo vodi stranka.

Psihodinamične terapije vas postavil v bolj 'pacientovo' vlogo in novejšo kognitivne terapije je lahko tako strukturiran, da nas vodi terapevt.

jazNa terapiji, osredotočeni na osebo, se odločite, o čem boste govorili. Osebno usmerjena terapija verjame, da ima odgovore stranka in ne terapevt.

gestalt terapija za depresijo

Naloga terapevta je ustvariti varno okolje in zastaviti prava vprašanja, da boste lahko te odgovore našli sami.

2. Je manj strukturiran.

terapija, osredotočena na človeka

Avtor: Ministrstvo za zunanje zadeve in trgovino

Spet novejše kognitivne terapije kot CBT je lahko zelo strukturiran in ima celo domačo nalogo. Osebno usmerjena terapija je „odprta“ terapija, kar pomeni, da ni načrta. Pojavite se in se pogovorite o tem, kaj vam ustreza.

izogibanje spopadanju

3. Lahko je kratkoročno ali dolgoročno .

Nekatere terapije so samo ene ali druge, vendar je lahko osebno usmerjeno svetovanje učinkovito v kateri koli obliki.

4. Je prijazen.

Vaš terapevt ni odmaknjen in poskuša delovati 'profesionalno'. Delajo, da bi bili samo oni z vso svojo osebnostjo in izkušnjami. Še vedno so terapevt in ne govorijo o sebi. Poudarek je na vas in ta poudarek je spoštljiv in pozitiven.

5. Ni nujno, da vključuje preteklost.

Spet se odločite, o čem se boste pogovarjali. Če želite narediti več sej, samo da bi govorili o trenutni težavi, lahko. Če želite govoriti o otroške izkušnje , ti lahko.

Osredotočena je na notranje vire.

Psihodinamične terapije se osredotočajo na to, kako preteklost vpliva na sedanjost, in kognitivne vedenjske terapije kako vaše misli in vedenja ustvarjajo vaše razpoloženje .

Kot humanistična terapija je terapija na človeka osredotočena na vaše notranje vire. Kakšne so vaše prednosti? s katerimi načini se že spopadate ? Kako lahko vzamete stvari, ki jih že poznate, in greste naprej?

Pri katerih težavah pomaga terapija, osredotočena na človeka?

Osebno usmerjena terapija lahko pomaga pri:

Bi radi preizkusili terapijo, osredotočeno na človeka? Sizta2sizta vas poveže z izkušenimi in registriranimi osebno usmerjenimi terapevti v osrednjem Londonu. Ali pa uporabite našo najti cenovno ugodno terapijo po vsej Veliki Britaniji in .


Še vedno imate vprašanje o tem, kaj je svetovanje, osredotočeno na osebo? Vprašajte v spodnjem polju za komentarje.