Kaj je samopodoba? In kako vam lahko pomaga?

Kaj je samopodoba? To je način, na katerega razmišljate in se vidite tako zdaj kot v preteklosti in prihodnosti. Koncept samega sebe je uporabno orodje v psihologiji.

kaj je samopodoba?

Avtor: +



Ste se kdaj po zahtevni izkušnji znašli v ogledalu in se vprašali: ‘Kdo sem?”. Če je tako, ste se soočili s svojim konceptom samega sebe.



Kaj je v psihologiji 'samopodoba'?

Koncept samega sebe skoraj ni nova ideja. Starodavne vzhodne prakse na primer pogosto govorili o samo-identiteti, o vprašanju 'jaza' pa filozofi že dolgo razpravljajo.

kaj je normalno spolno življenje

Koncept samega sebe v sodobni psihološki uporabi se nanaša na to, kako razmišljate o sebi in se vidite. Vsebuje vse prepričanj , ideje in perspektive imaš sebe.



To ne vključuje samo vašega današnjega jaza, ampak tudivaše preteklo in prihodnje ja (kar v vsakem primeru vidite skozi filter svojega sedanjega jaza).

Sestavine vašega samopodobe

Stvari, ki jih lahko vključuje vaš samopodoba, so:

  • spolnost (sem heteroseksualec)
  • spol (ženska sem)
  • kultura in rasa (jaz sem Jud)
  • fizični deskriptorji in sposobnosti (visok sem, hitro tečem)
  • duševne sposobnosti (dobro poznam akademike)
  • duhovnost in religija (jaz sem duhovnik)
  • socialne vloge (jaz sem teta in socialna delavka)
  • osebnostne lastnosti / značajski atributi (glasno govorim, vase sem vase zaprt)
  • prepričanja o sebi (ljudje, kot sem jaz, sem smešen)
  • eksistencialno izjave (jaz sem človek, sem eno z vsem, kar je).

Kako se oblikuje samopodoba?

kaj je samopodoba

Avtor: Pedro Ribeiro Simões



Na naš koncept 'sebe' v veliki meri vplivajo naše interakcije z drugimi.

To se začne, ko smo dojenčki in se šele zavedamo, da smo drugačen predmet kot tisti okoli nas. Nadaljuje se z našimi interakcijami s starši, učitelji, vzorniki in vrstniki.

Ustvari se tudi koncept samega sebev naših okoljih in izkušnjah.

Zakaj je samopodoba tako velika stvar?

Koncept samega sebe je veliko področje študija psihologije. Psihologom pomaga razumeti, kako se ljudje razvijajo in kako pomembne so naše socialne interakcije.

Na primer samopodoba je predmet številnih psiholoških 'lestvic' in vprašalnikov, ki se uporabljajo za ovrednotenje otrokovega kognitivnega in jezikovnega razvoja ali identitete mladostnika.

Bracken, znani šolski psiholog, ki je razvil večino najpogosteje uporabljenih lestvic, je rekel tako -samopodoba 'vpliva na posameznikovo trenutno vedenje in napoveduje posameznikovo prihodnje vedenje'.

Se lahko moj samopodoba spremeni?

Koncept sebe se s starostjo spreminja.Kot otroci in mladostniki smo lahko samopodoba prilagodljiva, saj še vedno ugotavljamo, kdo v resnici smo in nenehno primerjava sebe z drugimi . Kot starejši odrasli pa je naš koncept jaza bolj trden. Mi poznamo svoje osebne vrednote in so bolj samozavedni.

Obstajajo tudi življenjske spremembe, ki lahko močno vplivajo na našo samopodobo.Sem spadajo stvari, kot so:

Glavne teorije samopodobe

kaj je koncept samega sebe

Avtor: kolač

Številna velika imena v psihologiji so raziskovala, kako se ocenjujemo kot posamezniki, tudi Carl Jung , Adler, Erickson in Maslow.

Ampak to je Carl Rogers, ki ga vidijo kot očeta , ki je morda najbolj citiran v pogovorih o samo-identiteti. Videl je tri glavne koncepte samo-identitete. To so:

  • samopodoba - način, kako se vidimo
  • - vrednost, ki jo pripisujemo sebi
  • idealni jaz - kakšen si želite, da bi bili v resnici.

Bracken pa je uporabil naslednjo razčlenitevs svojim pristopom:

  • fizično (izgleda, , zdravje)
  • socialni (kako komuniciramo z drugimi)
  • družina (kako se obnašamo v družini)
  • usposobljenost (kako obvladujemo osnovne življenjske potrebe)
  • akademski (šola in intelekt)
  • afekt (razumevanje čustvenih stanj).

Kako mi lahko samopodoba pomaga?

Vaš samopodoba je neverjetno uporabno orodje, ki vam pomaga, da vidite, kje za vas stvari 'niso povsem v redu'.Primer tega je, ko gledamo svojega idealnega jaza v primerjavi s sedanjim samopodobo. Če imate v mislih vedno idealnega jaza, ki se močno razlikuje od vašega vsakodnevnega koncepta sebe, je zelo verjetno, da ga imate nizka samozavest in bi se lahko naučili nekaj samo-sočutje .

Koncept samega sebe nam lahko pomaga tudi ugotoviti, koliko a življenjska sprememba ali travma je vplival na nas.Včasih življenjska sprememba okrepi in razjasni naš samopodobo. Če pa se vam zdi, da izgubljate samopodobo, je morda izkušnja sprožila kriza identitete in čas je, da poiščemo podporo.

Če menite, da nimate samopojma ali da se vaš samopodoba ves čas spreminja, potem je lahko koristen pokazatelj a .

Ali mi lahko svetovalec ali psihoterapevt pomaga pri samoidentifikaciji?

Usposobljen svetovalec ali psihoterapevt vam pomaga ne le razumeti svoj koncept samega sebe, temveč tudi obvladati vsa vprašanja, ki lahko nastanejo zaradi težav s samopojmom.

To lahko vključuje nizka samozavest , negativno razmišljanje , , kriza identitete in mejna osebnostna motnja .

Delo z a dober svetovalec ali psihoterapevt vam lahko da brezpogojno pozitivno spoštovanje da morate svoje koncepte svojega idealnega jaza uskladiti s svojim današnjim jazom. Terapevt vam pomaga videti takšnega, kot ste v resnici, vključno z močmi, ki ste jih spregledali, in željami po prihodnosti, ki ste jih zatrli.

psihiater vs terapevt

Sizta2sizta vas poveže v osrednjem Londonu. Tudi vas povežemo z ki vam lahko pomagajo kjer koli živite.


Še vedno imate vprašanje o tem, kaj je samopodoba? Uporabite naše javno polje za komentar spodaj.