Kaj je terapevtsko zavezništvo in zakaj je pomembno?

Ali morate zaupati ali všeč svojemu terapevtu? Raziskave kažejo, da je terapevtski odnos tako pomemben, da določa rezultate vaše terapije.

terapevtski odnos

Avtor: Daniel X. O’Neil



'Terapevtsko zavezništvo', imenovano tudi 'terapevtski odnos',jekako se s terapevtom povežete, obnašate in sodelujete drug z drugim.



Nekateri to povzamejo, češ da je terapevtsko zavezništvo'vez', ki se razvije v terapevtski sobi.

Danes terapevtsko zavezništvo vidi večina oblik svetovanje in psihoterapija koteno glavnih orodij za doseganje pozitivnih sprememb v življenju strank.Sposobnost razvijanja dobrega terapevtskega odnosa s strankami je osredotočena na usposabljanje kot bistveno strokovno znanje.



Zakaj je terapevtski odnos tako pomemben?

Samo pomislite na kakršen koli odnos, na primer med družino, prijatelji ali kolegi.Če zaupate drugim, ste lahko resnično ob sebi in se navadno učite in rastete večokoli njih, ko ste sproščeni. Vse to je seveda koristno v terapevtski sobi.

različne spolne nagone v razmerju

Pa vendar mnogi, ki dejansko iščejo terapijonezaupajte ali se počutite prijetno v bližini drugih, tudi družine in prijateljev. Prihajamo iz vzgoje, kjer nismo imeli možnosti, da bi nas ljubili, ker smo sami ali se zanašali na druge. zato najprej potrebujemo podporo.

In zato je terapevtski odnos lahko ne le dragocen, ampak je lahko najmočnejši del terapije od vseh - ponuja priložnost, da končno izkusite, kaj pravzaprav je. Prvič lahko spustite masko in igre ter se počutite varne, samo da ste to, kar ste, in se naučite, kakšno zaupanje,verodostojno razmerječuti se kot.



Če povzamemo, terapevtski odnos je lahko vsebnik za:

  • se naučite, kakšen je odnos z zaupanjem.
  • preizkusite nove načine odnosa v varnem prostoru.
  • bodite svoj pristni jaz, ne da bi morali koga navdušiti ali ugajati.
  • delite stvari z nekom, ki je nepristranski in želi najboljše za vas.

A niso terapevti odmaknjeni? (Kratka zgodovina terapevtske zveze)

Kaj je terapevtsko zavezništvo?

Avtor: aeneastudio

Če bi imeli idejo o terapevtu kot oddaljenem zdravniku, ki bi prikimal in si zapisoval, ko bi se 'bolnik' razlegel na kavču,bili bi v dobri družbi. To je kliše, star toliko kot fotografije Freud sam, namrščen in v očalih.

Freud je res verjel, da je treba paciente držati na dosegu roke.Menil je, da je pacientova želja po partnerskem odnosu prenos ‘(Ko pacienti na terapevta projicirajo potlačene želje iz preteklosti) in najbolje je bilo ostati racionalen in» ves čas vzdrževati profesionalno distanco «.

Toda v svojem poznejšem življenju je Freud dejansko postavil pod vprašaj to teorijo, upoštevajoč možnosti koristne navezanostimed terapevtom in pacientom, namesto da bi kakršen koli poskus povezovanja kot projekcija .

Mlad , Freudov glavni konkurent, je bil do pacientov bolj odprt kot Freud in je menil, da bi moral z njimi svobodno deliti svoje misli in občutke.Navsezadnje je Jung rekel: 'Srečanje dveh osebnosti je kot stik dveh kemičnih snovi. Če pride do kakršne koli reakcije, se oba spremenita. '

nenavadne zaznavne izkušnje

Toda šele Carl Rogers, ustanovitelj podjetjahumanistični oz , je prišlo, da je bila dejanska sposobnost terapije za doseganje koristnih rezultatov neposredno povezana z odnosom, ki ga je vzgajal terapevt.

Osebno usmerjena terapija je prepoznala, da bi bili boljši rezultati, če bi bil terapevt empatično , pristen (imenovan 'skladen') in resnično verjel v svoje stranke (imenovan ' brezpogojno pozitivno spoštovanje ').

(Upoštevajte uporabo izraza „stranka“ - tudi humanistična terapija se je oddaljila od neprijaznega izraza „bolniki“.)

Odkar se je pojavila humanistična terapija in njene teorije, se terapevtsko zavezništvo osredotoča na vse oblike kot bistven poudarek.

terapevtsko zavezništvo

Avtor: Alan Cleaver

Elementi terapevtske zveze - to ni enosmerna ulica!

Kot stranka boste imeli drugačen pogled na to, kaj je pomembno v odnosu stranka-terapevt, v primerjavi s tem, na kar bo vaš terapevt upal. Lahko poiščete terapevta, ki je:

  • razumevanje in zmožnost „povezovanja“
  • dober poslušalec
  • empatično
  • zaupanja vreden
  • izkušen in spreten
  • toplo (ali prava raven toplote za vas)

Vaš terapevt pa v vašem razmerju morda išče naslednje:

  • da se lahko dogovorite, kako lahko terapija napreduje
  • da lahko delate v sodelovanju
  • da se pojavite in aktivno sodelujete.

Torej bo dobro terapevtsko zavezništvo vključevalo vse te dejavnike inse ne zanašate samo na terapevta, temveč tudi na vas kot stranko, ki bo opravila svoj del.

Kaj imajo raziskave o terapevtskem odnosu?

Do zdaj že obstaja veliko raziskav o pozitivnih učinkih terapevtske zveze. A izčrpen pregled za leto 2011 prejšnjih študij na to temo je ugotovil, da je 'kakovostzveza stranka - terapevt je zanesljiv napovedovalec pozitivnega kliničnega izida, neodvisno od različnih psihoterapevtskih pristopov in ukrepov. '

Eden od najnovejše študije v letu 2014 preučil vpliv dobrega terapevtskega zavezništva na stranke, ki iščejo pomoč zaradi disociativnih motenj, in pokazal, da je to povzročilo manj stiske in simptome PTSP. Skrb za prejšnje študije o terapevtskem odnosu je, da so rezultati vodili terapevti,toda v tej študiji so bile stranke tiste, ki so terapevtsko zvezo ocenile kot učinkovitejšo še bolj kot sodelujoči terapevti.

Želel bi terapijo, ki se resnično osredotoča na terapevtski odnos

Nekatere sodobne oblike terapije danes postavljajo terapevtski odnos v osrednji vidik in se osredotočajo nanj kot na glavno orodje preobrazbe.

Tej vključujejo:

Kako torej najti dobro terapevtsko zvezo?

Pomembno je upoštevati, da so terapevti ljudje in kdo vam ustreza, je edinstveno za vas.V to smer iskanje dobrega terapevta je nekoliko podoben zmenkom. Morda se boste morali najprej posvetovati z nekaj, dokler ne najdete pravega 'klika'.

Če ste v dvomih, ne pozabite na tri glavne sestavine Carla Rogersa - dobro terapevtsko zavezništvo -empatija, skladnost in brezpogojni pozitivni odnos. Z drugimi besedami,

zakaj sem sam
  1. Ali je terapevt v oporo in razumevanje?
  2. Ali je terapevt pristen in se preveč pretvarja, da je 'guru'?
  3. Ali vidijo vašo vrednost kot osebe?

Če je tako, prilepite in poglejte, kam vas bo odnos pripeljal.

Imate z našo publiko zgodbo deliti o svojih izkušnjah s terapevtskim zavezništvom? Naredite to spodaj.