Kako je poskusiti žalostno svetovanje? Študija primera

Je za vas svetovanje za žalost? Preberite si o izkušnjah ene ženske pri terapiji zaradi izgube in izgube ter o tem, kako je to delovalo zanjo

svetovanje za žalost

Avtor: Tim Green



Razmišljal sem, da bi poskusil , vendar niste prepričani, ali je za vas?



PisateljStephanie Nimmodeli svoje izkušnje s terapijo za izguba in izguba .

Moja izkušnja z žalostnim svetovanjem

Moje življenje se je čez noč spremenilo decembra 2004, ko se je predčasno rodil moj četrti otrok z aredka genetska bolezen, ki omejuje življenje. Zdravniki so z možem povedali, da ni verjetno, da bo dosegla polnoletnost.



Mi osredotočena o tem, kako kar najbolje izkoristiti svoj končni čas s hčerko. Toda hkrati jaz otroka, za katerega sem mislila, da ga imam, hkrati pa tudi tega otroka, ki sem ga imel tako rad.

Življenje skrb za otroka invalida je bilo težko. Toda kmalu je postalo še težje. Novembra 2014 je bil možu diagnosticiran terminalni rak.

Kemoterapija nam je dala nekaj časa, vendar je leto kasneje umrl. Nisem imel časa žalovati kotMoral sem biti močan za svoje druge otroke.



Zdravje moje najmlajše hčerke se je poslabšalo in na žalost je tudi umrla, leto dni po očetu.

Bila sem uničena in otrpla. Naša družina je v dobrem letu dni od šestih do štirih prešla. Druge otroke sem moral držati skupaj in biti močan, toda tudi jaz sem se boril.

Kontaktiral sem hospic, ki je podpiral my mož in se dogovorilglej eden od njihovih .

Moja prva seja žalovanja

Šel sem na prvo sejo in je zajokal moje oči ven. Svetovalec je billjubko. Prosil me je, naj na naslednjo sejo prinesem nekaj Andyjevih slik, da se pogovorim o najinem življenju pred diagnozo raka.

Užival sem v sejah, vendar so v resnici le preletavali površje, ko sem se trudila, da bi se spoprijela.Zdelo se mi je, da sem šele začel obdelovati, kaj se je zgodilo, ko so se seje končale (hospic je ponudil le šest sej, saj je bila brezplačna storitev preveč naročena). Torej to je bilo to, sem mislil ...

(Potrebujete več informacij o žalosti? Preberite našo brezplačno “ '.)

Življenje poseže

fotografija Pawel Szvmanski

Boril sem se naprej in si zapolnil čas tako, da sem prevzel kotveliko kot sem lahko, samo da bi se izognili razmišljanju.

Potem pa sem nekega dne končal v neumni lažji prometni nesreči. Polnil sem avtobencina, ko je vanj zapeljal kombi in sem se znašel na tleh z poškodbo glave. Odpeljali so me v bolnišnico na preglede, vendar ni bilo nobene trajne škode, razen udarca glavobola zaradi pretresa možganov.

»Res se zavedaš, da imaš PTSD , «Je povedal moj zdravnik, ko mi je izpisal bolniški list. Potrebno je bilo šok nesreče, da sem se zavedel, da sem vse samo prikrival s tem, da sem zaposlen.Tekel sem na prazen in se nisem spoprijel s svojo žalostjo, vsi občutki pa so bili kot iz lonca pod pritiskom.

Če bi hotel zgraditi novo življenje, in ?Moral sem v celoti vključiti v terapijo .

Svetovanje o žalosti, drugi krog

Začel sem videti a in začel ločevati vse zapletene občutkePribližno sem izgubil moža in hčerko.

opredelijo dismorfično

Ogledali smo si tudi pričakovano žalost, ki sem jo občutil s svojohčerkino rojstvo in stresi, ki jih poskuša podpiram svoje otroke skozi njihovo žalost medtem ko se poskušam zdraviti.

Presenečen sem bil nad občutki jeze ki se je pojavila. Jeza z možem, ker sem umrl in me pustil pri miru, da sem se spoprijela z vsem. Bilo je tolažbo, ko so rekli, da je jeza v redu, tudi normalna.

Videl sem, da vidim psihoterapevt zelo drugačen od videvanja svetovalca.Pokrili smo marsikaj in šli globlje, segali nazaj v moje otroštvo in vedenje ter vzorce, ki so bili določeni in so zdaj oblikovali moj odziv na mojo žalost.

Je bila terapija žalovanja dostopna?

Seje sicer niso bile poceni in sprva me je skrbelo, kako jih bom plačal.Toda vzel sem si ga iz tedna v teden in ga nekako uspel financirati. Ko je delo napredovalo, sem to spoznal terapija ni bila strošek, temveč naložba . Če bi mi pomagalo, da bi se lažje spopadel, bi to pomagalo moji storilnosti pri delu.

Včasih sem moral celo dvakrat na teden hoditi na seje, ko sem se soočal s težavamiobletnice. A to, da sem vedel, da moram kam iti tja, kjer se mi ni treba pretvarjati, da je vse v redu, je bilo v veliko pomoč.

Sem otrokom rekel, da se bom z nekom pogovoril?

svetovanje za žalost

Avtor: Alan Cleaver

S svojimi otroki sem bil zelo odprt, da se bom . Želel sem, da vedo, da je v redu, če se pogovarjamo o občutkih in iščemo podporo. Ni se mi zdelo, da bi kaj biti sram , ampak nekaj, na kar sem zelo ponosen.

Kakšne rezultate sem videl pri zdravljenju žalosti in žalosti?

Resnično je najboljša stvar, ki sem jo naredil.Ne verjamem, da bi bil brez svojega terapevta na tem mestu, v katerem sem.jaz , Imam manj nočnih mor in prebliskov ter lahko predelam in racionaliziram to, kar se mi je zgodilo.

Najpomembneje pa je, da se lahko začnem veseliti in se spet počutim navdušen nad življenjem.Seveda sem žalostna zaradi izgube starega življenja. Toda tudi navdušena nad potencialom tega, kar še lahko počnem.

Moji nasveti za odločitev o svetovanju za žalost?

1. Pripravljeni morate biti, da se resnično vključite v svetovanje o žalosti.

Ugotovil sem, da sem šel tako kmalu po svoji žalosti še vedno precej otrpel in nisem bil pripravljen.

2. Je tobogan in ne pričakujte, da ga ne bo.

Ne verjamem, da obstajajo , ni linearno. Žalost lahko prizadene takrat, ko tega najmanj pričakuješ, in zajema najrazličnejša čustva. Bil sem presenečen proti mojemu pokojnemu možu zaradi smrti.

3. Bodite pripravljeni na to.

Ni lahko. A dober terapevt ne bo pustil, da bi se zlahka spuščali, vendar so nagrade velike. Postavil me je na veliko boljše mesto.

4. Ne iščite prijatelja, poiščite dobrega terapevta.

Ja, moraš , in se ne bi smeli bati zamenjajte terapevta če res ne gre za klik.

Toda tudi vedeti morate, da vas bodo izzvali, da gre za zvezo . In lahko traja čas, da se sprostite in imate zaupanje med vami in vašim terapevtom .

5. Vlagajte, kolikor si lahko privoščite.

Šla sem k terapevtu, ki se mi je zdel najbolj primeren za moje potrebe. Ni bila najdražja, zagotovo pa ni bila najcenejša. Vesel sem raztegnil svoj proračun za terapijo kot nekoč, ko sem začel in spoznal prednosti, za katere gre .

Ste pripravljeni na preizkušanje žalovanja? Povezujemo vas z zelo izkušenimiLondonski svetovalci za žalost. Ne v prestolnici? Uporabite našo spletno stran za rezervacije in lahko se povežete od kjer koli.


Še vedno imate vprašanje o svetovanju za žalost? Ali želite deliti svoje izkušnje? Uporabite spodnje polje za komentar.

Stephanie Nimmoje samostojni zdravstveni novinar. Napisala je spomine z naslovomJe bilo to v načrtu?o skrbi za svojega invalidnega otroka in smrtno bolnega moža ter o otroški knjigi z naslovomNa svidenje Daisyki podpira otroke, ki trpijo za smrtjo ljubljene osebe. Poiščite jo njen blog , dne Twitter. in naprej Instagram .