'Zakaj sem tako preobčutljiv?'

Ste preobčutljivi? Ali to vpliva na vaše odnose, kariero in domače življenje? Preobčutljivost je bila označena kot 'osebnostna lastnost', vendar jo pogosto povzroča več drugih dejavnikov. Če ste čustveno občutljivi, vam je na voljo pomoč.

preobčutljiv

Avtor: Inštitut za medije, arhitekturo in oblikovanje Strelka



Če smo preobčutljivi, lahko čutimo blagoslov in prekletstvo.



Se pogosto počutite, kot da ste se rodili s sposobnostjo čutiti stvari, ki jih drugi preprosto ne zmorejo?

Ali pa vam manjka samozaščitne 'kože', ki jo imajo drugi naravno?



Ste čustveno občutljivi?

'Preobčutljiv' morda ni najboljši izraz, ker je sodba. To pomeni, da je vaša stopnja občutljivosti 'preveč' ali pa ni sprejemljiva.

Drugi izrazi so 'čustveno občutljivi' ali modna oznaka 'zelo občutljiva oseba'.

dolgočasna terapija

Biti čustveno občutljiv je lahko videti takole:



  • če nekdo zviša glas, pobegnete ali jokate
  • zdaj ali nasilni filmi vas jokajo ali globoko vznemirjajo
  • lahko bi izogibajte se ljudem ali situacij, ki vas vznemirjajo
  • stvari, kot so glasba, umetnost in narave te premaknejo bolj kot druge
  • senzorični izhod (hrup, luči, vonji) je lahko izjemen
  • časovne omejitve na mirnih in mirnih mestih so stvari, ki jih potrebujete
  • Trpiš občasna depresija .
(Vas preobčutljivost spravlja v glavo? Obiščite našo sestrsko stran www. za enostavno in hitro rezerviranje svetovanja po Skypeu ali telefonu po vsem svetu. )

Ali lahko dobim diagnozo preobčutljive osebe?

preobčutljiv

Avtor: Nguyen Hung Vu

V zadnjih nekaj letih je precej hrupa okoli tega, da bi bil 'zelo občutljiva oseba'.

To je brenčanje, ki ga je ustvarila ameriška psihologinja Elaine Aron, ki je stavek skovala s svojo serijo uspešnih knjig.

Aronov glavni raziskovalni članek preučuje študije na živalih. Nato to poveže z raziskavami o človekovih osebnostnih potezah, ki kažejo, da je 'občutljivost' lahko lastnost, s katero se lahko rodimo. jaz

To je zanimiva hipoteza. A dejansko je le to in na podlagi raziskav drugih ljudi pri tem. Preveč drugih dejavnikov je, da bi lahko trdili, da smo šele 'rojeni občutljivi'.

Aron to prizna sama v svoji glavni raziskovalni nalogi.V njej piše: »Osebnostne razlike so lahko povezane s številnimi dejavniki, vključno s fizičnim in socialnim okoljem, razvojem specializiranih veščin z izkušnjami z njihovo uporabo in kot stranski učinek drugih podedovanih lastnosti, kot sta stopnja rasti pri nečloveških živalih in velikost telesa in moč v človeških ekstravertih. '

In hipoteza o 'pravkar sem rojena zelo občutljiva' ima nevarno plat. To lahko pomeni, da si nekdo ne vzame časa, da bi preučil druge dejavnike, ki prispevajo k dejanskemu zdravljenju.

Kaj lahko povzroči čustveno preobčutljivost?

Preden svojo preobčutljivost odpišete kot le nekaj, s čimer ste se rodili in se ne morete spremeniti, razmislite o drugih možnih dejavnikih, ki prispevajo.

preobčutljiv

Avtor: Felix Batista

kako dolgo traja živčni zlom

Otroška travma je vodilni sodelavecdo čustvene preobčutljivosti.

To je lahko fizično, čustveno ali spolne zlorabe . Otroštvo travma vrže otroka v neke vrste dolgoročni PTSP , kjer so vedno v pripravljenosti. To lahko vključuje čustveno.

Napačno starševstvo lahko povzroči tudi čustveno preobčutljivost.

Teorija navezanosti predlaga, da kot otrok potrebujete vsaj enega skrbnika, ki vam ponuja brezpogojno ljubezen in je vreden zaupanja. Če je bil vaš glavni negovalec namesto tega nezanesljiv - če so vas imeli radi samo takrat, ko ste bili 'dobri', na primer, če so bili duševno bolni ali čustveno nedostopni -, boste zrasli, da boste imeli tisto, kar se imenuje ' tesnobna navezanost ’. Tako ste preveč uglašeni in odzivni na dejanja drugih ljudi.

Tu je najpomembneje opozoriti, da sta otroška travma in neuspešno starševstvo vprašanja, ki jih je mogoče učinkovito zdraviti s terapijami s pogovori.

Čustvena občutljivost in

Čeprav izrazito občutljivost ni diagnoza, obstajajo ustrezne diagnoze za nekatere oblike čustvene preobčutljivosti.Tej vključujejo:

Mejna osebnostna motnja - pogosto povezane z spolna zloraba v otroštvu , BPD vidi, da imate v odnosih močne, neobvladljive čustvene odzive.

Vzroki za motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti impulzivnost , ki lahko vključuje čustveno impulzivnost (preizkusite našo da vidite, ali ga morda imate).

študija primera za svetovanje študentom

- depresija povzroča cikle negativno razmišljanje tako da si vse razlagamo kot nas, potem imamo večje čustvene odzive, kot jih razumejo tisti okoli nas.

Socialna anksioznost - vzroki tesnobe preveč misliti , kar pomeni, da smo lahko preobčutljivi.

Zaključek

Če se imate za 'zelo občutljivo osebo' (HSP), ki vam pomaga razumeti sebe,in deluje tako, da vam olajša in izpolni življenje, čudovito. In če to pomeni, da svojo občutljivost usmerite na koristne načine, kot sta ustvarjalnost in empatičen , še bolje.

pričakovanja previsoka

Če pa se vam zdi, da preobčutljivost uporabljate kot izgovor, potem ne tako dobro.Če ste izključitev iz odnosov , na primer, ali ne greš po želeni karieri, ker si 'preveč občutljiv', potem to ni koristno.

In če sumite, da ste imeli otroško travmo ali v mladosti niste bili deležni ljubezni in nege,potem je zelo pametna ideja, da se obrnete na podporo.

Težko otroštvo ne smejo biti dosmrtne kazni.Obstaja veliko vrst terapije, ki vam je v pomoč. Lahko nove načine razmišljanja in bivanja, ki pomenijo, da vas vaša občutljivost ne nadzira več, lahko pa jih uporabite na načine, ki vam koristijo.

Želite pomoč pri obvladovanju preobčutljivosti? Sizta2sizta vas poveže z zelo izkušenimi . Ne v Londonu? Za ,obiščite našo sestrsko stran .


Še vedno imate vprašanje o preobčutljivosti? Objavite v spodnjem polju za komentarje javnosti.