Možgani vašega najstnika - kaj se tam dogaja?

Najstniški možgani - zakaj se vaš najstnik obnaša tako kot on? So njihovi možgani drugačni od vaših? In kako lahko pomagate njihovemu vedenju?

najstniški možgani

Avtor: A DooM



Je vaš nekoč ljubeznivi sin zdaj prestrašen človek, ki se mudi zapustiti svojo spalnico? Vaša umirjena in zanesljiva hči, ki ste jo uživali na nakupovalnih potovanjih z nenadoma hiper in drznimi ter nočete biti z vami?



Če se vaši najstniki nenadoma zdijo drugačne vrste, imate morda prav - vsaj kar zadeva njihove možgane.

Opozorilo - možgani v izdelavi

V ozadju hormonskih sprememb in spodbujanja telesne rasti rastejo in se spreminjajo tudi najstniški možgani.



Nedavne ugotovitve kažejo, da so najstniški možgani še bolj 'v gradnji', kot so mislili prej. Od otroštva naprej se dogaja množična rast, zlasti v predfrontalni skorji, delu možganov, ki ureja lastnosti, kot so načrtovanje, reševanje problemov, odločanje, socialne veščine in empatija.

TO študija, opravljena na University College London (UCL) skeniral možgane približno 200 mladih prostovoljk, ki so hkrati razmišljale o abecedi in se odločale, ali so nekatere črke ukrivljene ali ne. Študija je pokazala nepričakovano velike količine aktivnosti v predfrontalni skorji mnogih udeležencev, na področju možganov, ki se ukvarja z odločanjem in večopravilnostjo.

Na podlagi tega je študija ugotovila, da se najstniški možgani še vedno zelo trudijo za obdelavo informacij in so na ta način bolj podobni možganom majhnih otrok kot odraslim, kot so prej mislili.



Zdaj imate razlog, zakaj se vaš najstnik lahko bori z odločitvami, ostrenje je težko , in ne predvideva vedno posledic svojih dejanj.

Ne morem si pomagati, moji najstniški možgani imajo radi tveganja ...

Najstniški možgani

Avtor: CGP siva

Nagnjenost najstnikov do tveganega vedenja ponoči skrbi veliko staršev.Zakaj bi nekdo, ki ima celo življenje pred seboj, ravnal tako nepremišljeno?

ObjavaRazvojna nevroznanostposvetil celotno izdajo poskusom odgovora na to vprašanje, zlasti ko gre za najstnike. Klican 'Najstniški možgani: mislite drugače?' izdaja je obravnavala nič manj kot 19 ločenih študij nevroznanosti.

Zaključki?

Najstniški možgani se na grožnjo odzivajo drugače kot otroci ali odrasli.Odčitki magnetne resonance so ugotovili, da so možgani najstnikov zelo občutljivi in ​​se odzivajo na grožnjo, tudi če jim ne rečejo.

In kazen ne vpliva na možgane najstnikov, kot bi lahko, ko so bili otroci.Ena študija je pokazala, da so najstniški fantje pokazali zelo malo možganske reakcije na idejo o kazni, nasprotno pa so se zelo odzivali na idejo o velikih dobičkih. Zato bi lahko vaš najstnik naredil nekaj neumnega, če misli, da lahko nekaj osvoji!

In zakaj je vaš najstnik tako neustrašen?Ena od študij je pokazala, da je molekula, ki je ključnega pomena za spodbujanje možganov k ustvarjanju strahu pred nevarnostjo, veliko manj aktivna v možganih moških najstnikov.

Torej še neprespane noči, potem ...

Pritisk vrstnika + tveganja + najstniški možgani = težave

najstniški možgani

Avtor: Keoni Cabral

Če ste že kdaj začutili, da jih vaša najstniška skupina vrstnikov dela bolj tveganeko gre za izbrano vedenje, imate morda prav.

Inštitut za kognitivno nevroznanost, spet pri UCL, je naredil še eno študija, ki je preučevala učinke medsebojnega pritiska na vedenje tveganj. Študija je prosila mlade, stare od osem do 25 let in odrasle od 26 do 59 let, da ocenijo tveganje v različnih scenarijih.

Vse skupine so lahko opazile nevarnost in razumno ocenile tveganje, ocene mladostnikov pa so bile podobne kot pri odraslih.

Ko pa je bilo prikazano, kako so drugi v njihovi starostni skupini ocenili razmere, so bili mladostniki veliko bolj verjetno kot odrasli, da so popravili svoje odgovore, da bi se strinjali s skupinskimi mnenji.Pripravljenost za sprejemanje idej drugih je dosegla vrhunec v zgodnji mladosti (od 12. do 14. leta), vendar je ostala pomemben dejavnik vse do zrelosti.

Zakaj moji najstniki ne morejo pravilno določiti svojih prednostnih nalog?

Najstniki lahko starše nenehno motijo, ker se ne morejo zavedati, kaj mora biti prednostna naloga.Ustavili se bodo, da bi objavili nekaj 'pomembnega' Facebook tudi takrat, ko bodo zamudili vlak ali menijo, da je bolj nujno umiti madež, ki so ga pravkar dobili na puloverju, ko nekdo na vratih pozvoni.

Del tega bi lahko bil povezan z razvojem najstniških možganov. Študije, ki jih je na Univerzi v Pittsburghu opravila dr. Beatriz Luna odkril damedtem ko imajo najstniki nadzor nad svojim vedenjem kot odrasli, so bolj omejeni v svojih zmožnostih doslednega nadzora.Ko so jih najstniki takoj prosili stran od svetlobe, ki se je naključno pojavila na zaslonu pred njimi, je to uspelo približno 70 odstotkov časa, v nasprotju z 90-odstotno stopnjo dosežkov odraslih v študiji. To je bilo tako, kljub temu da so ugotovili, da predfrontalna skorja najstnikov ni tako drugačna kot pri odraslih.

Zakaj najstniki ne ohranijo nadzora? Zdi se, da gre za privlačnost takojšnjega zadovoljstva, ki ga imajo najstniki.Z drugimi besedami, njihovi možgani se manj uprejo nagradi.

To je lahko tudi del razloga, zakaj se najstniki borijo za spremembo vedenja še dolgo potem, ko jim neha služiti.TO študij na Univerzi v Iowi nagrajeni najstniki in odrasli za izbiro rdečih in zelenih obročev z zaslona različnih obročev. Ko se je igra spremenila v nagrajevanje za izbiro diamantov, z rdečimi in zelenimi obročki kot vabami, so se odrasli hitro prilagodili, da so našli diamante. Toda mnogi najstniki so še naprej izbirali barvne obroče. Tudi če nagrade ni več, so raziskovalci ugotovili, da so se najstniki obnašali, kot da je še vedno tam, kar raziskovalci menijo, da kaže, da imajo najstniški možgani močnejšo povezavo z nagradami kot odrasli.

preživljanje božiča sam

Torej, kako lahko pomagate svojemu najstniku?

Najstniški možgani

Avtor: moodboard

Zgornje študije kažejo, da pri mladostnikih kaznovanje ni prava pot. Torej, kaj lahko storite, da boste najstnikom preprečili težave?

Uporabite nagrade.Naj vam najstniška želja po nagradah koristi v vašo korist. Sistem nagrad pomaga vzpostaviti pozitivne navade za oblikovanje značaja, kot so dokončanje nalog, prostovoljstvo za pomoč drugim in izkoriščanje potenciala. Ne gre za to, da bi rekli, da imajo lahko nagrado, če so 'dobri'. To njihovih možganov ne bo sprožilo v akcijo in temelji na presoji o njihovem vedenju, ki lahko zniža njihovo spoštovanje in se upre, da ne bodo obsojeni. Nagrade naj bodo pozitivne in natančne - če to storite, dobite tisto. Če kosite trato, si lahko v zahvalo avto izposodite.

Poskrbite za spanje.Ocenjuje se, da le 15% najstnikov dobi potreben spanec, pomanjkanje spanja pa lahko poslabša vse druge izzive v najstniških letih, vključno z nihanjem razpoloženja, težave s koncentracijo , in vedenjske težave. Povprečni najstnik potrebuje od 8,5 do 9,5 ure spanja na noč. Najstniki imajo lahko cirkadianski cikel, ki se ne ujema z vašim, zato jim poskusite ob koncu tedna ležat, če ga potrebujejo.

Poznajte paket. Možgani vašega najstnika so ožičeni, da jih je treba sprejeti od vrstniške skupine. Zaradi tega je dvakrat pomembno, da veste, kdo je ta skupina vrstnikov. Spoznajte otrokove prijatelje, poslušajte, kaj pravi o njih, in če je le mogoče, spoznajte tudi nekatere starše.

Ponudite svoj čas in pozornost.Ne glede na starost smo vsi uspešni, ko vemo, da smo ljubljeni in da skrbimo za nas. Ne pozabite, da je ena najboljših nagrad, ki jo lahko podelite svojemu najstniku, razumevanje, da ga cenijo, kdo je. Čeprav se najstniki zdijo, kot da nočejo preživeti časa z vami, preverite, ali je to bolj, saj niste prilagodili svojega stališča o tem, kaj jim pomeni preživljanje časa. Vprašajte jih, kaj bi radi, in bodite pripravljeni preizkusiti nove izkušnje z njimi.

Bi svetovanje lahko pomagalo mojemu najstniku?

Najstniška leta so tudi čas, ko lahko stres, socialni izzivi šole in vprašanja identitete terjajo svoj davek.Zato ne obtožujte sprememb svojega vedenja vašega najstnika samo na spreminjajočih se možganih. Pazite na in anksioznost .

Če vas skrbi, da bi vaš najstnik morda potreboval pomoč, pristopite nežno (preberite naš vodnik za kako povedati ljubljeni osebi, da potrebujejo svetovanje najprej!). Ampak vsekakor razmišljam, da jim pomagam poiskati podporo.

Včasih najstnik težko govori s starši in najbližjimi, svetovalnica pa je lahko prostor za dihanje, kjer lahko zaupa nekomu, ki je nepristranski do tega, kar se zanje dogaja.

In ne spreglejte tudi terapije zase.Včasih je najboljše, kar lahko starš naredi za svojega otroka ali najstnika, spoprijeti s svojim stresom in težavami.

Še vedno imate vprašanje o možganih ali vedenju vašega najstnika? Objavite spodaj.